開(kāi)學(xué)前，果媽陪著表妹去大學(xué)城附近的眼鏡店，去配眼鏡。到了眼鏡店后發(fā)現(xiàn)，真的是“人山人?！保溲坨R的人，都開(kāi)始“拿號(hào)排隊(duì)”了。

在排隊(duì)等待的過(guò)程中，果媽觀察了一下前來(lái)配眼鏡的人，然后發(fā)現(xiàn)，一大半都是學(xué)生，由父母陪伴著過(guò)來(lái)配眼鏡，其中還有不少小學(xué)生，甚至還有一個(gè)正在上幼兒園的小朋友。

2歲娃近視900度，電子產(chǎn)品再背鍋

看到眼前生意興隆的眼鏡店，果媽不禁想到之前刷到的兩則新聞。

其中一條，是講述了一個(gè)2歲的寶寶，近視竟然已經(jīng)達(dá)到900度。

才2歲大，竟然就近視900度？

從家人口中得知，原來(lái)為了哄孩子，家人在孩子1歲左右開(kāi)始，便讓孩子看手機(jī)。

然后在人民網(wǎng)發(fā)布的這則新聞中，可以看到明顯的醫(yī)生提醒：3歲以下兒童，不要過(guò)早接觸手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品。

從新聞所描述的角度來(lái)看，電子產(chǎn)品，是罪魁禍?zhǔn)?/strong>。

再看每日經(jīng)濟(jì)新聞所發(fā)布的一則消息，消息中給出一組數(shù)據(jù)：2020年，我國(guó)近視人口將達(dá)7億，也就是說(shuō)，現(xiàn)在有將近一半的人口，都近視了。

消息的后半段也指出：是電子產(chǎn)品使用頻率大幅度增加，加劇了視力的下滑。

這下，電子產(chǎn)品，又成為了罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

總的來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在孩子只要近視了，那么家長(zhǎng)都會(huì)將這個(gè)鍋甩給電子產(chǎn)品。那么，電子產(chǎn)品真的是罪魁禍?zhǔn)讍幔?/p>

在2017年的世界衛(wèi)生組織聲明中提到：2017年中國(guó)青少年近視率近70%，而美國(guó)中小學(xué)生近視率僅為10%。

若是說(shuō)使用電子產(chǎn)品，美國(guó)的孩子使用的時(shí)長(zhǎng)，其實(shí)是遠(yuǎn)超中國(guó)孩子的，但為何美國(guó)孩子的近視率這么低呢？

4類(lèi)真正容易讓孩子近視的“元兇”，父母卻忽視了

電子產(chǎn)品是讓孩子變近視的“兇手之一”，卻不是“主要兇手”，最多只能說(shuō)是從犯，真正的關(guān)鍵因素，被很多家長(zhǎng)都忽略了。

“元兇”一：缺少戶外運(yùn)動(dòng)

《自然》這本雜志中，給出一個(gè)關(guān)鍵的近視因素：戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，是近視發(fā)生的唯一強(qiáng)相關(guān)因素。眼睛在陽(yáng)光下的時(shí)間越短，近視的概率就越高。

因此，缺少戶外運(yùn)動(dòng)，才是現(xiàn)在孩子容易近視的最主要原因。

光照能夠促使視網(wǎng)膜釋放多巴胺，而多巴胺能夠預(yù)防眼睛變形，可以預(yù)防近視。

去年疫情期間，近視的孩子很多，家長(zhǎng)將罪責(zé)歸于電子產(chǎn)品，那么家長(zhǎng)也可以回想一下，那段時(shí)間，孩子的戶外運(yùn)動(dòng)，是不是也非常少？

上述那個(gè)2歲就900度近視的寶寶，家長(zhǎng)也提到，在孩子1歲左右就用手機(jī)哄孩子，那么孩子接觸手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還有充足的時(shí)間去戶外嗎？

電子產(chǎn)品只是恰好出現(xiàn)的頻率特別高而已，高到家長(zhǎng)忽視了其他原因，比如這個(gè)最重要的戶外運(yùn)動(dòng)。

“元兇”二：糖

這一點(diǎn)，可能很多家長(zhǎng)聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)，果媽也是在去年才聽(tīng)說(shuō)的。

大概在一年前，果媽和果爸去鎮(zhèn)上的眼鏡店配眼鏡，老板正在給一個(gè)初中生試戴眼睛。孩子爸爸很困惑地問(wèn)：“才一年時(shí)間，孩子近視就加深了200度，這咋回事?。　?/p>

老板看了看孩子圓潤(rùn)的身形，肯定地說(shuō)到：“在家，沒(méi)少吃糖吧！”

老板猜對(duì)了，這個(gè)孩子的家長(zhǎng)說(shuō)，孩子基本是“無(wú)糖不歡”，除去各式各樣的零食糖、巧克力等，每頓飯菜還喜歡吃甜口味的。

為了證實(shí)老板的說(shuō)法，果媽還咨詢了市里最好醫(yī)院的一位眼科醫(yī)生，才知道，糖，不但對(duì)牙齒不好、對(duì)注意力不好，而且，還會(huì)影響孩子視力！

因?yàn)楹⒆釉跀z入糖之后，糖需要在身體內(nèi)代謝，這時(shí)候需要鈣、維生素B1等物質(zhì)參與代謝。糖攝入過(guò)多，孩子體內(nèi)的鈣、維生素B1就會(huì)大量減少。

而維生素B1對(duì)眼睛的發(fā)育、保護(hù)，卻起著非常重要的作用，他能保護(hù)視神經(jīng)。同樣的，鈣影響的不只是身高，還是視網(wǎng)膜的組成成分，如果鈣缺乏，那么也會(huì)導(dǎo)致近視。

所以，家長(zhǎng)們，吃太多糖，影響的不只是身高，還有身體健康、視力、注意力等各方面！

“元兇”三：長(zhǎng)時(shí)間用眼

不得不說(shuō)，現(xiàn)在孩子的壓力，是非常大的，哪怕孩子還只是小學(xué)生。

果媽所在的城市，江蘇南通，其教育水平是非常出名的，市里的升學(xué)率，反而不如縣里、鎮(zhèn)上，所以，很多家庭為了孩子能去鎮(zhèn)上、縣里上學(xué)，而紛紛去購(gòu)買(mǎi)學(xué)區(qū)房。

都說(shuō)市里的資源應(yīng)該是最豐富的，為什么反而不如一個(gè)縣城、一個(gè)鎮(zhèn)呢？

原因很簡(jiǎn)單，那就是縣里、鎮(zhèn)上的學(xué)校，抓得更緊。孩子除了埋頭學(xué)習(xí)，剩下的時(shí)間，要么是在補(bǔ)課，要么就是在補(bǔ)課的路上。

好不容易放學(xué)回家，想要輕松一下，看會(huì)兒電視，家長(zhǎng)也是有要求的：看完電視立即寫(xiě)作業(yè)！或者，寫(xiě)完作業(yè)再看電視！

縱觀，一天下來(lái)，孩子不是在看書(shū)，就是在看電視、手機(jī)、上網(wǎng)課，即便是在路上，也是在匆匆趕路。

孩子用眼過(guò)長(zhǎng)，得不到休息，想不近視，都難。

“元兇”四：視覺(jué)環(huán)境

果媽是小學(xué)五年級(jí)那時(shí)候近視的，那時(shí)候沒(méi)什么電子產(chǎn)品，每天學(xué)習(xí)壓力也不是很大，戶外活動(dòng)也相對(duì)充足，但，果媽還是近視了。

原因，就是視覺(jué)環(huán)境。

那時(shí)候特別喜歡看名著、小說(shuō)，但是對(duì)家長(zhǎng)而言，看這些書(shū)就是不務(wù)正業(yè)。于是，果媽經(jīng)常偷偷在被窩里面看。不過(guò)半年時(shí)間，果媽便近視了。

視覺(jué)環(huán)境，便是孩子用眼時(shí)，周?chē)墓猸h(huán)境。太過(guò)于刺眼、太過(guò)昏暗等，都容易讓視覺(jué)環(huán)境變差，讓眼睛近視。

不想讓孩子近視，預(yù)防放首位，家長(zhǎng)每一面都得顧全

總的來(lái)說(shuō)，影響孩子視力的，有很多因素，家長(zhǎng)不能只盯著電子產(chǎn)品不放，而忽略了其他面。果媽整理了一下，預(yù)防孩子近視，以下這幾點(diǎn)，都得做到。

注意點(diǎn)1：3歲以內(nèi)不接觸電子屏，寶寶視覺(jué)發(fā)育關(guān)鍵期，電子屏傷害確實(shí)大；

注意點(diǎn)2：增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，看書(shū)已經(jīng)在室內(nèi)，就將玩耍，搬出“室外”，每天至少1小時(shí)；

注意點(diǎn)3：用眼遵守3個(gè)“20原則”，每用眼20分鐘，就要停下看20英尺（6米）遠(yuǎn)的東西，目光要停留20秒以上。此外，無(wú)論是看電子產(chǎn)品還是看書(shū)，都屬于用眼，都得遵守這個(gè)原則；

注意點(diǎn)4：少吃糖，一定要少吃糖；

注意點(diǎn)5：尤其注意晚上孩子寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)的視覺(jué)環(huán)境，不能刺眼，不能昏暗；

注意點(diǎn)6：孩子用眼時(shí)要保持“眼距”，無(wú)論是書(shū)還是手機(jī)，30-40cm的距離不能少。

開(kāi)心果媽媽寄語(yǔ)

孩子近視，家長(zhǎng)們真的不要再讓電子產(chǎn)品背鍋了。

如果家長(zhǎng)，能夠多陪孩子一些，玩一些益智游戲，孩子并不會(huì)想著去抱著手機(jī)玩；

如果家長(zhǎng)，能夠放下手機(jī)，孩子也不會(huì)覺(jué)得，原來(lái)手機(jī)這么有趣；

如果家長(zhǎng)，能夠知道如何正確預(yù)防近視，孩子的視力問(wèn)題，會(huì)減少許多！

因此，作為家長(zhǎng)，一定要學(xué)會(huì)科學(xué)用眼，做孩子視力的“第一道屏障”！