好長時(shí)間不聯(lián)系的朋友，突然在朋友圈發(fā)了一段悼念他表弟的文字。

剛考入優(yōu)秀大學(xué)兩年，家人已經(jīng)規(guī)劃好他未來的路，

熬夜太久，猝死。

上次約定寒假再聚，沒想到短短時(shí)日，竟是生死兩隔。

假如生命到此為止，你是不是沒有任何遺憾？

年輕的你會(huì)說，怎么可能！我正當(dāng)芳華，充滿夢想，前途不可限量。

還有好多事沒有做，好多人沒有見，好多地方?jīng)]有去，如何能不遺憾？

那，還要這樣過下去嗎？

徹夜聊天、打游戲、刷各種劇、看小說、玩手機(jī)......

我們仗著自己年輕，無節(jié)制地熬夜修仙，透支著青春，換來短暫的快樂，

殊不知，哪一天，可能連再去享受這種快樂的機(jī)會(huì)都沒有了。

這支999健康日的新廣告《健康 本該如此》由新片場創(chuàng)作人舞刀弄影出品、策劃，導(dǎo)演張偉，編劇梁錕，美術(shù)常丹妮。從短片中我們不難看出，當(dāng)代年輕人種種病態(tài)的生活習(xí)慣：

你在朋友圈出售了一張閑置年卡。

電梯壞了，你自嘲說今天可算運(yùn)動(dòng)了一次。

你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。

聽說手機(jī)屏幕輻射大，你換了張綠色的壁紙。

你在凌晨三點(diǎn)轉(zhuǎn)發(fā)遙遠(yuǎn)城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個(gè)起床鬧鐘。

你在家族群里怒懟發(fā)養(yǎng)生雞湯的親戚，臨行前卻在行李中塞進(jìn)了一瓶枸杞。

你聽聞某個(gè)朋友得了癌癥的消息，難過之余，開始有點(diǎn)擔(dān)心自己。

這不正是當(dāng)代人的寫照嗎？

超四成大學(xué)生零點(diǎn)以后入睡 “熬夜”成為大學(xué)生活必選項(xiàng)

“騰訊教育-麥可思2017大學(xué)生睡眠情況調(diào)查，分析內(nèi)容如下：

超四成大學(xué)生零點(diǎn)以后入睡，平均睡眠時(shí)長為7個(gè)小時(shí)，超兩成睡眠不足6小時(shí)，“玩電子設(shè)備”是熬夜主因，約七成大學(xué)生有失眠問題，近四成大學(xué)生睡眠質(zhì)量差，睡不好的最大影響是“精神狀態(tài)不佳”和“學(xué)習(xí)效率降低”

我總擔(dān)心自己熬著熬著，哪一天就起不來了

“我總擔(dān)心我哪天熬完夜躺下去就再也起不來了，體測長跑的時(shí)候也總擔(dān)心自己隨時(shí)猝死?！痹兄?年之長“熬夜癮”的顏之說，“新聞里那些熬夜猝死的都是熬夜四五年的，而我已經(jīng)達(dá)到6個(gè)將近7個(gè)年頭了，所以非常害怕?！?/p>

侯仰榮，廣東工業(yè)大學(xué)大二學(xué)生，也有著一些晚睡強(qiáng)迫癥的行為?！笆呤亲钔纯嗟氖虑榱?，躺在床上翻來覆去就是睡不著，最慘的是第二天就有課?！闭f到通宵所做的事情，離不開兩件：和舍友打游戲和社團(tuán)活動(dòng)。作為某社團(tuán)團(tuán)長的他，是社團(tuán)活動(dòng)的發(fā)起者和組織者，所以活動(dòng)策劃他必須參與其中“沒辦法早睡啊，即使早睡也睡不著?！?/p>

長期熬夜的年輕人，都變成什么樣了？

網(wǎng)上有人曬出了自己17歲和22歲的照片比對(duì)，炸出一堆網(wǎng)友分享自己熬夜“作死”之后的臉?？赐曛?，只有扎心二字能表達(dá)心情。

@櫻桃小伊 或許以前的我們可以認(rèn)識(shí)一下

@野路子屠戶

@小胡子松鼠 呵呵呵呵呵是我，嗝

@不是金嘉寧 熬夜給我?guī)砹穗p下巴

@姚毛毛 23的我，熬夜四年，有過春天

@陳裴 熬夜三年，我從體重130到現(xiàn)在體重180

@小九九

長期熬夜變得入睡困難，記憶力和反應(yīng)能力也變差，近視加深，別人在耳邊說話都覺得很遙遠(yuǎn)，爬幾步樓梯心跳到要蹦出來了。

很多時(shí)候，做什么事情都是手和身體下意識(shí)的動(dòng)作，大腦根本沒作任何反應(yīng)。感覺自己的身體，自己都快要控制不了了。

@賣畫材的小哥

凌晨睡下，到隔天下午醒來，心臟有時(shí)會(huì)猛然揪住，像是被放進(jìn)真空包里。

到醫(yī)院檢查才知道，心血管堵塞嚴(yán)重，缺血。每天都疲憊不堪，腰椎間盤突出嚴(yán)重時(shí)，在床上一連躺了好幾天沒出門。

吃了很多藥，可依然入睡困難、多夢，身體虧損后恢復(fù)重建太艱難了。

@Shally

25歲，停經(jīng)幾個(gè)月了，卵巢囊腫。

一直神經(jīng)衰弱，做惡夢。一天最多睡5個(gè)小時(shí)，根本就睡不著，大多數(shù)時(shí)候一天只能睡下一兩個(gè)小時(shí)，只能靠吃右佐匹克隆片。真怕哪天對(duì)這個(gè)藥有了抗體，以后要怎么入睡。

@蒸汽咸魚

時(shí)不時(shí)地胸口和腹部一陣痙攣，疼得要命；洗頭的時(shí)候，手一捋就抓下來一大把頭發(fā)；黑眼圈變成嚴(yán)重的眼袋，涂多少眼霜都沒用。

@璇子-

站起來或從床上爬起來都感覺一陣眩暈，眼睛會(huì)失明幾秒。然后腦殼骨頭嘎巴一下，感覺有熱乎乎的液體從頭頂上流下來，一直以為是腦袋抽筋，直到今天去醫(yī)院慣例檢查，醫(yī)生告訴我，腦血管有點(diǎn)問題。

@Yogurt Sugar

上了大學(xué)之后經(jīng)常熬夜，一開始不痛不癢，在我媽嘮叨著熬夜傷肝的時(shí)候，總是不屑地頂撞她，直到上個(gè)月看見體檢單上，“肝功能異?！睅讉€(gè)字時(shí)才追悔莫及。

人生被自以為是的年輕，給糟蹋完了。