● 春分，是中國二十四節(jié)氣之一，春季第四個節(jié)氣。漢代儒學大師董仲舒在《春秋繁露》中說：春分者，陰陽相半也！意思就是在春分節(jié)氣，陰陽之氣各占一半，晝夜等長，氣溫不冷不熱，寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，傳統(tǒng)上以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月的中間。春分，代表著春季已過一半。“鶯初解語，最是一年春好處。”春分這一天，太陽直射在赤道上，南北半球的白天和夜晚時間一樣長。過了這一天，北半球的白天會越來越長，夜晚會越來越短?！洞呵锓甭丁吩疲?span style="font-size: 18px; color: rgb(6, 176, 79);">“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”在春分時，太陽直射在地球赤道上。所以說，春分有明確的天文學意義。除此之外，春分在氣候上也有比較明顯的特征。春分之后很多地區(qū)會進入明媚的春天，鶯飛草長、油菜花香，呈現萬物蓬勃的景象。● 2022年春分是3月20日23點33分15秒，農歷二月十八，星期日。春分至，燕歸來，一年最美的時節(jié)來了！此時節(jié)，百花競相開放，滿目鳥語花香、春光無限，此時的美景也勾起了眾多詩人的贊譽：“春分麥起身，一刻值千金”，“春分雨腳落聲微，柳岸斜風帶客歸”，“仲春初四日，春色正中分。綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云”……在這詩意的季節(jié)，一切活動都那么富有生機和意義。春分有三候：一候元鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。意思是：春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時天空會打雷并發(fā)出閃電。天人合一，春分時節(jié)，陽氣已經升到地面了，此時人們也當順應自然規(guī)律運動起來，讓人體陽氣隨天時而宣暢流利。每逢晴好的天氣，要走出屋子，曬曬太陽、逛逛公園、舒展四肢，活動周身關節(jié)肌肉，讓汗透出來，不能繼續(xù)貓在屋子里了。若白天要工作，那就下班后運動，散步或快走最好，使后背汗出溱溱，則太陽經的陽氣通暢，營衛(wèi)歸于和諧，最利于健康。春天陽氣升發(fā)，但有人精神萎靡，悶悶不樂，對什么事情都沒有興趣。這是陽氣升不起來了的緣故?？梢远嗦犅牴穆?，鼓聲能升陽。平時我們常說“鼓舞”、“鼓勵”，意味著激發(fā)、推動、使振作起來、增強信心勇氣；戰(zhàn)場上聞鼓則進，聞金收兵，鼓聲是促進人向前的。《說文》言：鼓，春分之音。則鼓能升陽，其義自明。 ● 從中醫(yī)角度講，春季屬五行中的木、應肝，肝主疏泄，喜條達而惡抑郁，而人體中的脾胃與肝同位中焦，此時也是顧護脾胃的最好時節(jié)。春分養(yǎng)生建議：春分時節(jié)，在大自然中陰陽各占一半，因此我們日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則，保持機體功能的平衡協(xié)調穩(wěn)定。春筍、蜂蜜、黃豆芽、香椿、韭菜等都是春分的時令蔬菜，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說。飲食要忌煎炸、燒烤、油膩、粘滑（指糯米做的食物等）、生冷（多數寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等）、辣椒等物。再者，春應于肝，春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，以達肝的平和。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等，此時我推薦多喝蜂蜜，其味甘，入脾胃二經，清晨午后來一杯甜甜的蜂蜜水，不僅可以補中益氣、還可以潤腸通便，清肺解毒；而酒易傷肝，春季不宜大量飲酒。平時可沖泡菊花、薄荷、枸杞、玫瑰花、茵陳等能起到疏肝解郁及清除肝熱的作用。