作為人體內(nèi)最大的消化腺體，也是體內(nèi)進行新陳代謝的中心站，肝臟承擔了蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、激素與糖代謝，膽汁的分泌和水、電解質(zhì)平衡的調(diào)節(jié)功能。除此之外，肝臟還具有解毒、調(diào)節(jié)血液循環(huán)和制造凝血因子的功能。

由于承擔了多項人體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)，各種不良的生活習慣會直接對肝臟造成影響：

1．睡眠不足：

經(jīng)常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

2．暴飲暴食：

暴飲暴食既損害胃腸道健康，加重膽汁分泌負擔，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

3．吃藥太多：

長期服用各類藥物，會額外加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。

4．加工食物攝入過多：

很多加工食物中添加了多種食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質(zhì)，進入人體后會增加肝臟解毒負擔，誘發(fā)肝臟損傷。

5．偏愛油炸食品：

油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。

6．過量飲酒：

過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

常識告訴我們，皮肉受損后，身體常會采用結疤的方式去修復。當我們的肝臟受到長期的反復炎癥造成的損傷后，身體也會以同樣方式去修復。疤痕主要由纖維組織構成，結疤的過程就是纖維化的過程。疤痕愈多，纖維化程度愈重，肝臟由軟逐漸變硬。肝臟如被大量的纖維組織充斥，出現(xiàn)典型的病理改變，就變成肝硬化。因此肝纖維化是伴隨慢性肝炎而發(fā)展，屬于肝硬化前期的一種病變，與肝硬化是量變到質(zhì)變的關系。

長期的不良生活習慣，會使得我們的肝臟長期處于一種反復受損的狀態(tài)。一旦這種狀態(tài)達到臨界點，讓身體出現(xiàn)了明顯的不適癥狀時，肝臟的問題就變得比較嚴重了，這時再治療便需要付出更大的代價。