在生活中常說的三高指的是高血壓、高血糖和高血脂。

而三高是現(xiàn)代社會所派生出來的富貴病，可能單獨存在，也可能相互關(guān)聯(lián)，如糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂癥，高血脂又是動脈硬化形成和發(fā)展的主要因素。

動脈硬化患者血管彈性差，加劇血壓升高，所以出現(xiàn)這三種中的任何一種，后期都易形成三高癥。

高血糖是引發(fā)和加重動脈硬化、高血壓、糖尿病、脂肪肝、膽結(jié)石、胰腺炎、眼底出血、周圍血管病等的發(fā)生和發(fā)展的罪魁禍?zhǔn)祝瑫r也是腦卒中、心肌梗死、心臟猝死等，導(dǎo)致植物人、癱瘓、死亡的原因。

那么高血脂會導(dǎo)致肝部功能損害，長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝，肝動脈硬化后受到損害，肝小葉損傷后，經(jīng)絡(luò)發(fā)生變化，導(dǎo)致肝硬化，損害肝功能。

長期高血壓不及時有效的降壓，心臟就會容易過度勞累，代償性的肥厚、擴大，進而出現(xiàn)衰竭等癥狀，引發(fā)腦梗塞、中風(fēng)、冠心病、心肌梗死、心衰等。

高血壓為什么會引發(fā)腦出血

高血壓患者，如果血壓一直處于較高的狀態(tài)而且長期得不到有效的控制，可能會引起多種并發(fā)癥，甚至?xí)p傷患者的靶器官。

因為血壓過高可能會引起腦血管硬化，同時導(dǎo)致血管壁越來越薄弱，當(dāng)血管壁達到臨界點就可能會被壓力擠壓導(dǎo)致血管破裂，導(dǎo)致腦出血的癥狀。

長期的高血壓還可能會使腦血管發(fā)生缺血與變性，形成微動脈瘤，同樣也可能會導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。

尤其是大腦中動脈當(dāng)中的豆紋動脈，基底動脈的旁正中動脈和小腦齒狀核動脈，是微動脈瘤的高發(fā)區(qū)域，因此高血壓患者一定要積極控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。

那么血壓高到多少會發(fā)生腦出血？

根據(jù)最近發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》的數(shù)據(jù)顯示，我國18歲以上的成年人患上高血壓的比率逐漸增高，目前高血壓的發(fā)病率在年輕人當(dāng)中為27.5%，總?cè)藬?shù)約高達3億人之多。

一般情況下，血壓達180/100mmHg以上是突破人體血壓的紅線，極易出現(xiàn)腦出血，正常成人的血壓是120/80mmHg以下、90/60mmHg以上，超過140/90mmHg診斷高血壓。

預(yù)防腦出血最根本是需要控制血壓，長期的血壓波動較大，對血管的損害很大，血管的動脈硬化重，血壓達180/100mmHg極易出現(xiàn)血管破裂出血。

腦出血產(chǎn)生的原因80%以上是高血壓病，但并不是說一得了高血壓病就立即會出現(xiàn)腦出血，高血壓病導(dǎo)致腦出血的原因是由于長期的高血壓不控制。

血液長期的對腦血管進行了一些沖擊，腦血管是有著它結(jié)構(gòu)上的一些比較特殊的，因為它的穿通動脈幾乎是垂直發(fā)出的，所以這種穿通動脈的根部受到血流的沖擊是比較大的。

長期的高血壓不控制，地方的血管壁就會向外凸起，形成粟粒樣動脈瘤，粟粒樣動脈瘤的動脈壁就非常薄弱，當(dāng)血壓在突然升高的時候就會破了。

所以血壓高到多少會引起腦出血，沒有一定之規(guī)，它主要是長期的高血壓不控制導(dǎo)致的，一旦確診高血壓就需要終身吃藥控制。

高血壓會出現(xiàn)什么癥狀

高血壓的癥狀因人而異，早期可能無癥狀或癥狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常。

隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀，此時被稱為緩進型高血壓病，緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。

部分癥狀不是有高血壓直接引起的，而是高級神經(jīng)功能失調(diào)所致。

如何預(yù)防高血壓

第一：減少鈉鹽的攝入，目前推薦正常成人每日食鹽的攝入量應(yīng)當(dāng)少于6g，同時適當(dāng)增加鉀鹽的攝入。

第二：合理膳食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，飲食中應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃動物脂肪，減少油炸食物的攝入。

第三：控制體重，通過測量體重指數(shù)BMI，嚴(yán)格控制體重，使體重指數(shù)<25。

第四：戒煙、限酒。

第五：增加體育運動，主要以輕度、中度體育活動為主。