這次看完一本書，和往常有所不同，以往看完一本書，要么寫看書的感想，要么去畫思維導(dǎo)圖。

這次看完《認(rèn)知覺醒》，書中提到看書是為了改變，讓我不再局限于寫感想，畫思維導(dǎo)圖，更想要去實(shí)踐。

這本書中提到了很多關(guān)于，提高認(rèn)知水平，提高學(xué)習(xí)工作效率的方法，應(yīng)對焦慮的方法。

不過總的來說，就是解決兩個問題，一個是喜歡避難趨易，一個是容易急于求成。

這兩個問題的答案（答案是學(xué)習(xí)知識和增加耐心），你可能會覺得這是說了一句廢話，我可以說并不是，但是想要一兩句話說清楚，可能會篇幅有些長，下次有機(jī)會可能會寫寫，所以我就不在這里贅述，想要了解的也可以自己找這本書來看。

我想要說說這本書對我觸動比較大的幾點(diǎn)。

1.認(rèn)知學(xué)習(xí)的邏輯，通常在得到一個新知之后，感覺整個人豁然開朗，好像世界都不一樣了，這時我會認(rèn)為，我已經(jīng)學(xué)到了這個新知，但現(xiàn)實(shí)是當(dāng)我遇到類似的事，根本想不起來用這個新知，也就是說其實(shí)我并沒有真正學(xué)到這個新知，書中就提出，新知也需要像技能學(xué)習(xí)一樣，經(jīng)過大量的練習(xí)，這樣才能讓新知真正學(xué)會；

2.學(xué)習(xí)要在拉伸區(qū)進(jìn)行，過去學(xué)習(xí)基本沒有管過自己是否在拉伸區(qū)學(xué)習(xí)的概念，只是覺得花費(fèi)足夠的時間去學(xué)習(xí)，時間不夠就投入更多的時間，這使得自己學(xué)習(xí)效率處于一個沒人管的狀態(tài)，在知道拉伸區(qū)之后，開始關(guān)注學(xué)習(xí)的效率，使得時間使用效率提高；

3.小說中一場大戰(zhàn)之后，立馬去學(xué)習(xí)效果更好是有理論依據(jù)的，放到現(xiàn)實(shí)生活，運(yùn)動完立馬去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果會更好，所以平時多運(yùn)動又增加了一種正面意義，可以幫助更好的學(xué)習(xí)。