昨天因?yàn)橐恍┰颍约撼霈F(xiàn)了失控的情況。失控的原因還沒有找到，只是這次感覺和以往有所不同，原來面對這種情況，自己稱之為循環(huán)，也就是每過一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)的情況，至于這段時(shí)間是不一定的，有時(shí)是兩周，有時(shí)是幾個(gè)月，有時(shí)是半年。原來的應(yīng)對方法，只能是默默承受，然后努力的將事情拉向正軌。但通常是沒有什么作用的，并且有很大概率會(huì)將之前的行為習(xí)慣推倒重來，然后進(jìn)行重建。現(xiàn)在我想到了《自控力》這本書中談到的意志力和失控的概念。而這種情況有了一個(gè)新的名詞來對應(yīng)他，也就是失控。這也讓我重新看待失控這件事，并且想到可能能夠從《自控力》這本書中找到應(yīng)對這種失控的方法。

        什么是意志力呢，用《自控力》這本書的原話來說是“意志力是控制自己注意力、情緒和欲望的能力”。失控就是對注意力、情緒和欲望失去了主動(dòng)意識(shí)的控制。比如，天沒有下雨就應(yīng)該去跑步的，結(jié)果因?yàn)槭Э?，選擇不去跑步然后找出各種不去跑步的理由。

        目前《自控力》這本書還只是看了一個(gè)前言，因此怎么去做目前不得而知，但是這給了我應(yīng)對失控的信心。

        總結(jié)一下，意志力是控制自己注意力、情緒和欲望的能力。而自控力就是管理意志力的能力。