|
文｜李昂（簡單心理認(rèn)證.心理咨詢師） 本文摘自于作者講座稿
怎么成為心理咨詢師，其實是一個很長的過程。我結(jié)合教學(xué)和看年輕的咨詢師成長的經(jīng)驗，總結(jié)了三類的問題，希望能夠幫助到大家。
成為心理咨詢師的意義 1 為什么要成為心理咨詢師 第一，有的人覺得咨詢師收入高，經(jīng)?？磮蟮勒f咨詢師年收入多少千萬。我其實有時候捏一把汗，咨詢師的收入其實是可以算的出來的。咨詢師最多一周20-40個咨詢，一年工作40周，收入大概是能看出來了。 第二，好多人談到學(xué)咨詢是因為職業(yè)生命長，老了以后有一技傍身。我能理解大家的職業(yè)焦慮，但心理咨詢，我們得會看學(xué)和做。 你會發(fā)現(xiàn)學(xué)是一部分，做其實是一個更難的事情。就很多東西你學(xué)會了，但是怎么做還是一個很困難的事情。所以說學(xué)一技傍身，我覺得可能難度稍微大了一點兒。 
第三，好多人說這個工作特別自由，沒有領(lǐng)導(dǎo)和同事關(guān)系，不復(fù)雜。我直接告訴你，心理咨詢師是沒有領(lǐng)導(dǎo)，但是有些來訪者可比領(lǐng)導(dǎo)難搞多了。 不要忘了咨詢師是一個跟人打交道的工作，還要幫助別人學(xué)會跟其他人打交道。如果你說是因為“害怕跟人打交道”，選擇了一個“幫助別人學(xué)會跟其他人打交道”的工作，那我覺得這個有點難。 第四，心理咨詢是未來永遠(yuǎn)不會被AI替代的幾大行業(yè)之一。我確實覺得心理咨詢這個行業(yè)確實是AI不能替代的，因為它是人和人之間的事情，要解決人與人之間的問題，脫離人是不現(xiàn)實的。但是不會被替代的東西多了，誰能保證不被替代就一定好嗎？ 
2 心理咨詢師常見角色勘誤 
1、心理咨詢師很簡單， 只靠說話就能幫助別人 這個是我們常見的關(guān)于咨詢師的第一個誤解。好多人覺得咨詢師這個職業(yè)很有意思。你看我說話就能幫助別人，這是一個特別典型的誤解。 嚴(yán)格意義上講，語言是我們的工具之一，是你的載體，但是載體不是全部。如果我們說的話沒有重點，或者你沒能幫助你的來訪者，相信我這不會很輕松的。話語這個載體背后是我們專業(yè)的訓(xùn)練，你需要有思路、有看法、有答案。更核心的是你怎么找到這個答案，那就需要心理學(xué)的專業(yè)知識和人生相關(guān)感悟了。 所以心理咨詢師簡單嗎？做這行業(yè)的人都知道非常不簡單，要接受大量的訓(xùn)練，而且持續(xù)要努力，不是單純的說話就能幫助到別人。 
2、心理咨詢很賺錢 有好多人說現(xiàn)在咨詢師很賺錢，能按小時收錢，每分鐘都有錢。我很多來訪者坐在我對面特別緊張，我說：“你在緊張什么？”來訪者：“一分鐘好幾十塊錢呢，我不說話，幾十塊錢就沒了?！蹦憧纯醋罱墓墒?，你什么都不干，照樣每分鐘都在虧錢（開個小玩笑）。像前面說過的，咨詢師的工作時長和收費大是可以大概算出來的。 但咨詢師還有一些必要的成本，比如個人體驗、學(xué)習(xí)、督導(dǎo)等。其實前前后后算起來，我認(rèn)真的跟大家說，它能給你一個優(yōu)渥的生活，肯定能對得起你的學(xué)歷和受訓(xùn)。但是關(guān)于能賺多少大錢，這個我非常認(rèn)同這個羅翔老師的話，賺大錢的方式都寫在刑法里了。這份職業(yè)能給你一個優(yōu)渥的生活，但是說特別有錢很困難。
3、心理咨詢師很睿智，能解決很多的問題，有一個完美的生活 還有人覺得做心理咨詢師，能解決很多問題，有很多的答案。包括我的好多來訪者也經(jīng)常說：“李昂，我覺得你這個人脾氣特別好，一個人應(yīng)該能處理很多問題。”每次我都想跟他們說，你們應(yīng)該跟我的家里人談?wù)?，尤其?yīng)該跟我愛人談?wù)劊龝o你一個完全和你想象中的我不一樣的人設(shè)。 咨詢師是有一些見解，而這些見解是建立在心理學(xué)的受訓(xùn)基礎(chǔ)之上。他能解決一些問題，但不能解決所有問題。事實上學(xué)咨詢最能幫助人理解一件事情：并不是所有的問題都需要答案，也并不是所有的問題都有答案。 4、心理咨詢師很簡單，沒有上下級關(guān)系，協(xié)作關(guān)系
首先我必須得說，咨詢師是沒有明確的上下級關(guān)系，但是你有大量的協(xié)作關(guān)系，你跟來訪就是一個協(xié)作關(guān)系。如果你跟青少年工作，恭喜你，你要進入到更多的協(xié)作中去。你需要和家長協(xié)作，一拖二一拖三的工作，其實是很累的。同時你還需要跟督導(dǎo)、可能和精神科大夫乃至更多的人協(xié)作。 所以咨詢師本質(zhì)上是一個幫助人學(xué)會跟人打交道的職業(yè)，所以他真的免不了變成很多人打交道。但你要面對許許多多的來訪者，你要面對很多其他的麻煩。與此同時你要積累對很多社會和人生問題的理解。這是一個很復(fù)雜的職業(yè)。 
3 心理咨詢師的真正角色 
心理咨詢不是一個掙大錢、很輕松的職業(yè)，它是一個非常嚴(yán)謹(jǐn)、非?？茖W(xué)、非常專業(yè)的職業(yè)。我經(jīng)常跟人開玩笑，說心理咨詢是工薪階層，你工作就有薪水，你不工作和休假就沒薪水。所以說真正的心理咨詢師的角色，就是靠自己生活的人。 你自己是你生活的主要的載體，你靠你的專業(yè)技術(shù)、專業(yè)能力和對人的幫助，去為你獲取一些收入，這個是更本質(zhì)的東西。 因此你需要大量的自我經(jīng)營。自我經(jīng)營包括三個方面。 專業(yè)能力 第一個方面就是專業(yè)能力。咨詢分為兩個部分的學(xué)習(xí)，一是專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，比如普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等。第二個部分是心理咨詢專業(yè)技術(shù)的學(xué)習(xí)。 首先我們需要經(jīng)營自己的專業(yè)能力，不斷的學(xué)習(xí)成長。即，尋找答案。關(guān)于生活、人生未來、如何應(yīng)對焦慮的答案等等。我們需要尋找這些生活的答案。
你既需要自己找到這個答案，也需要學(xué)會如何傳遞這個答案。傳遞答案也是一門技術(shù)，這是專業(yè)能力，我們需要不斷的去學(xué)習(xí)、提高、改正、自醒。
組織能力 你需要不斷的面對個人職業(yè)的瑣事，這點簡單心理做的好的一點，他們會在法律上、保險上幫助你很多。但即使他們幫助了你很多，你還需要面對很多的事情，比如來訪的預(yù)約設(shè)置、怎么和精神科大夫協(xié)作等等。還有生活層面，你什么時候決定開始要自己獨立職業(yè)租房，什么時候找咨詢室，怎么跟人合租，怎么租......這都需要我們有一定的組織能力。 你光把功夫下專業(yè)上，而忽略了這寫實際問題，那其實就比較困難了，沒被弗洛伊德老先生打倒，被現(xiàn)實打倒，這是一件多可惜的事情。 
宣傳能力 我們要不斷的與他人保持適當(dāng)?shù)膮f(xié)作。平臺、督導(dǎo)、同行、機構(gòu)等，不斷的去溝通，在最開始的時候是有點困難的。你需要在不違背倫理的基礎(chǔ)之上宣傳自己，讓更多人認(rèn)識你。 在這里我們有一個要討論的地方，在不違背倫理的基礎(chǔ)之上宣傳自己，什么叫不違背倫理的基礎(chǔ)之上呢？ 我們不泄露來訪的信息，維持保密原則。但是這里我想進一步談的是我們宣傳的時候，可以宣傳你的專業(yè)受訓(xùn)、經(jīng)驗積累、治療理念等，但是要在我們咨詢師的工作范圍內(nèi)，不要夸大效果。
4 心理咨詢師的工作范疇 我們來看一個簡單的例子。 一個失戀很痛苦的來訪者，因為她男朋友跟她分手，特別特別傷心難過，每天都睡不著覺，希望你幫助她擺脫失戀，挽回前男友。
作為咨詢師我們能幫助她什么？我們的工作范圍到底是什么？ 什么叫心理學(xué)視角？就是你選擇關(guān)注這個事情，產(chǎn)生關(guān)注這些選擇原因現(xiàn)象背后的心理動因。出現(xiàn)一個結(jié)果，一定有一個更深層次的心理動因。為什么傷心和憤怒對來訪者如此難以消退。這時你要想，來訪者來找你，意味著什么？很多時候來訪帶著這些情緒進來，是因為自己處理不了。而我們咨詢師的工作范圍，就是幫助來訪者去理解為什么這個情緒他自己處理不了，他被卡在哪兒了，用我們的專業(yè)知識幫助他們。在情感上，你要考慮來訪者為什么這么憤怒。別人欺負(fù)他，他可能情緒比較穩(wěn)定，為什么這個人欺負(fù)他久久難以忘懷。情感被卡在這個地方，一定和過去的某些認(rèn)知和心理過程是有關(guān)系的。我們關(guān)注的是來訪者被侵占的部分。理智上知道是現(xiàn)實，為什么心里就是難以接受，為什么心里總是在堅信那一點點自己都沒法說服自己的希望，這個就是認(rèn)知層面的部分。我們都知道找工作可能失敗，人生也可能失敗，失敗是成功之母，失敗不算一個事兒。那為什么這個失敗會帶給他這么強的羞恥感？這部分是和個人認(rèn)知、人格結(jié)構(gòu)有關(guān)系的。那這個人為什么總因為這些失敗難受呢？這個人為什么總因為這些分手痛苦呢，他為什么總找這類型的人呢？你把它歸類，這就是他的心理過程的特性，或者叫做人格結(jié)構(gòu)。所以好多人說這個心理咨詢不就是做思想工作嗎？我們是做思想工作嗎？不是！思想工作的目的很簡單，就是讓你別這么想，但心理咨詢不是。心理咨詢是為了讓你想明白，你為什么這么想，以及為什么你必須要這么想，這么想是怎么來的，以及他為什么在你這難以調(diào)節(jié)，難以消退。當(dāng)我們把這些東西理清楚了，人自然就得到療愈了。這個就是心理咨詢相關(guān)工作的關(guān)鍵，能看到我們起作用的就在這里。是不是我這么一講，感覺這個工作還是挺難的。你要搞明白他為什么堅持這個，為什么這個東西在在他心里總是卡著，就需要大量的專業(yè)受訓(xùn)和專業(yè)知識。很多時候，當(dāng)下的困難卡在了當(dāng)下，卻并不是因為當(dāng)下。所以明白過去，明白未來連在一起才能是完整的。我們的工作就是幫助人去尋找和孕育這些關(guān)于如何連接過去未來，形成完整自己的答案。你要做這個事兒，你也需要相應(yīng)的答案。那你這個答案從哪兒來？從你的受訓(xùn)中來。咨詢師是干什么的？你知道他是干嘛的，你才能帶著這個東西，帶著責(zé)任去思考。第一，心理咨詢師是一個非?？鞓返穆殬I(yè)，這個快樂源于它有一個極強的身份認(rèn)同感，他提供給你一個非常不一樣的與眾不同的觀察社會，觀察學(xué)生的視角，提供給你一個非常獨特的生活方式和別人連接的方式。我們掙錢是通過幫助別人，真真正正的通過你的手去幫助別人去構(gòu)建更好的生活。這個身份認(rèn)同感我認(rèn)真的告訴各位是非常強的。第二，這個工作真的非常有意義，它能讓你深度的體會人和人之間的深度連接。很多人說我找不到人生的意義，你不是找不到人生的意義。同志們，如果你懷疑人生意義時，不是你開始懷疑意義了，而是你跟快樂、周圍的成就感，和這個世界他人心和心之間的距離斷了。這個連接斷了，什么事情對你來講都是按部就班的任務(wù)，就是沒有意義。很多人不停的餓不是食物不夠，而是消化出了問題。空心病就是這樣。第三，咨詢師這份職業(yè)，能夠提供給你一些非常獨特的職業(yè)體驗。關(guān)于人生和世界，當(dāng)你有自己答案的時候，你會有更多的確定感，就有更多的快樂，這些是成為咨詢師的意義。咨詢師確實是一個壽命極長的職業(yè)，我個人的治療師都快八十了，還天天見我呢。扶我起來，我還能繼續(xù)，基本是不會還有退休這個概念。
你不用擔(dān)心心理咨詢是一個重復(fù)的勞動，相反很多時候你會懷念重復(fù)的勞動。工作時間越長，你見的來訪越嚴(yán)重，對你會越覺得意義好痛苦，其實是這樣的，但是不用擔(dān)心，有麻煩的驚喜等著你。這份職業(yè)非常的穩(wěn)定，說穿了你應(yīng)對的難題會變化，但基本上是你和來訪者、督導(dǎo)、還有你的房租，隨著你對來訪者了解的加深會好很多。總而言之，這確實是一份獨一無二的職業(yè)，它也有著獨一無二的挑戰(zhàn)，他能帶給你獨一無二的美，它也能給你獨一無二的難。首先要完成基本的心理學(xué)知識和心理咨詢知識的學(xué)習(xí)。普通心理學(xué)、埃里克森的人格發(fā)展心理學(xué)……包括心理病理判斷的標(biāo)準(zhǔn)、焦慮是什么、抑郁癥主要癥狀、人格障礙是什么等這些基本的知識。第二個要完成基本的個人體驗。什么是個人體驗？就是你得去體驗咨詢，你知道咨詢是什么事兒，咨詢事是怎么幫助你的。你對人的內(nèi)心世界構(gòu)建出一個較為完整的認(rèn)知和答案。除了知識的學(xué)習(xí)，我們還要完成咨詢技術(shù)的訓(xùn)練。包括基本介入訓(xùn)練，怎么聽人說話，怎么提取信息，怎么去反饋干預(yù)別人，怎么去共情……提取他的主要癥狀就是一些基本的技術(shù)的東西。同時這個技術(shù)訓(xùn)練還包括倫理，這個非常的重要，這個是給你自己加了一個保險，必須得學(xué)，認(rèn)真的學(xué)。除此之外，你得有實習(xí)體驗，得去見來訪，一案一督。見完來訪見督導(dǎo)，我做了什么？我為什么這么做？來訪提了什么，他到底怎么樣？一般到五百個小時，你就能獨立接待來訪者了，到一千個小時你就能獨立接待大部分的來訪者。連學(xué)帶練兩部分加一塊一千個小時，常規(guī)需要兩年到三年。這個時間還要看個人的時間和努力。但不要低于兩年，為什么呢？你兩年光知識都學(xué)不完，光完成一千小時沒有用。最后還需完成深度的個人體驗。有一個抽象的比喻，咨詢師幫助人成長，我們起到一個心靈上的父母，你作為一個父母去引導(dǎo)別人、支持別人、理解別人。這是一個靈性的部分，需要一些生活智慧的傳遞。如何做好傳遞書本不能告訴你，督導(dǎo)只能給你做示范，更多的你要個人體驗。看看你的咨詢師怎么對待你的，你自己體驗一下被一個心理上的父母當(dāng)成孩子，你是怎么重新被照顧被成長的。你是怎么成長起來的，你就知道怎么做一個別人心理上的父母。知識實踐和你的個人感悟加在一起就是一個完整的成長過程。你在0到1000小時就是要做這三個部分。我個人建議大家零到一千小時大概需要花五年左右。每年除以四十，每周五個個案，也沒有那么難。這五年，你需要一筆財產(chǎn)，別老看著學(xué)心理咨詢貴。好多人去學(xué)心理咨詢，學(xué)了也不會，原因是你三個只完成了一個。三步有一步是個人體驗，一定要準(zhǔn)備至少30%左右的錢在個人體驗上。這三個加在一塊才能學(xué)得會。學(xué)這個咨詢一定要有一群伙伴，同學(xué)也好，讀書會也好，案例分享也好，哪怕你就每周聚聚會吃吃飯，聊聊八卦，一定要這么干。千萬不要嘗試一個人和書籍，這個會讓你特別的痛苦?；锇槟軒椭闾峁┮暯?，讓你感覺不孤獨，才能讓你走的更遠(yuǎn)?；锇檫€能把你拉入圈子，分享資源，這個特別的關(guān)鍵。首先請記住，成為咨詢師，你需要一個穩(wěn)定的生活。我特別害怕有人學(xué)咨詢，說一定要學(xué)好，破釜沉舟，明天就去辭職，我全職學(xué)習(xí)咨詢師，千萬千萬不要這樣。為什么？因為你無法在動蕩中向他人傳遞穩(wěn)定。我們的工作是幫助人傳遞內(nèi)心的穩(wěn)定，你自己辭職，動蕩的生活，你怎么能夠傳遞給別人穩(wěn)定呢？你可以在更長走得慢一些，走得穩(wěn)一些。孤注一擲的人，我覺得很難當(dāng)咨詢師。咨詢師不需要孤注一擲，我們需要幸福的、穩(wěn)定的咨詢師。當(dāng)你有一個幸福穩(wěn)定的生活，讓你能發(fā)自內(nèi)心的愛這個生活，你才能教別人如何盡情的擁抱這個世界。你需要合理的規(guī)劃預(yù)期，還需要長程的培訓(xùn)和足夠的個人體驗。你不需要跟特別大的大師，你需要跟的是不同流派不同的人，你都得練都得學(xué)，沒有一個成熟的咨詢師只接受過一個流派的訓(xùn)練。一個真正合格的精神分析師，他也接受過行為、病理，人際間等受訓(xùn)。所以我們需要合理的規(guī)劃長程的培訓(xùn)，千萬不要盲目的把自己定在一個流派上。不要盲目的選擇，不要盲目的追求高價，追求合適的最重要。什么是合適的培訓(xùn)？簡單心理的Uni培訓(xùn)我覺得非常的合適，他們的課程設(shè)計比較系統(tǒng)合理，各個流派的比例非常的均衡，而且簡單心理的老師們都是非常落地的實戰(zhàn)派。基本上這些老師大部分都是以咨詢?yōu)樯娜?。課程還有熱線實習(xí)、預(yù)咨詢、高階實習(xí)，一步一步帶你進入到「咨詢師」行業(yè)。從新手小白要準(zhǔn)備多少學(xué)費？我個人認(rèn)為5年15到20萬基本就夠了。因為你學(xué)這個，基本上第二、三年的時候就開始能接待來訪者了。到五百小時，你基本就可以獨立收費接待來訪者，你都不一定需要督導(dǎo)了。這個過程是漸進的，我們有個人體驗的花費，也有一些產(chǎn)出，不是純消耗。關(guān)于學(xué)歷的問題。非專業(yè)學(xué)歷的你能不能進入這個行業(yè)？能，稍微困難一點兒。學(xué)識教育上的知識是可以彌補的，但咨詢更多的是上手，是一個技能教育。所以說學(xué)識教育落后一點兒并不是那么致命，后續(xù)更多的看的是我們個人的努力和學(xué)習(xí)。咨詢師的生活狀態(tài)和未來職業(yè)發(fā)展目標(biāo)咨詢師是一個非常公平的一個職業(yè)，就是你能幫助你的來訪，你的來訪也會給你推薦來訪，你同行也會給你推薦來訪，會越來越好。反之，也相對比較殘酷。學(xué)習(xí)心理咨詢課程就只能做咨詢嗎？也不一定。后邊還有很多其他的分岔路：比方說心理培訓(xùn)師，教心理學(xué)、講幸福課相關(guān)的東西，心理學(xué)科普工作者，寫東西出書、心理教育工作者，去學(xué)校當(dāng)老師，去平臺當(dāng)網(wǎng)紅都可以。如果你想做專業(yè)咨詢師的話，咨詢師要當(dāng)情感專家還是要非常的慎重，情感專家解決業(yè)務(wù)的范圍可能跟我們不太一樣，但是我覺得他們運作的目的可能跟這個職業(yè)發(fā)展不大。但是無論你做前面，比方說花一段時間去寫書，去做心理教育，做科普都可以，但是如果你走心理咨詢師的路，我認(rèn)真的告訴各位，你始終要保持對咨詢行業(yè)的發(fā)展的專業(yè)性和敏感性。它是一個對人生感悟的職業(yè)。中國的老話，一天不練，手生較慢，兩千不練，功夫減半，三天不練，成為門外漢，四天不練，只能瞪眼看。所以如果你做咨詢師這個行業(yè)，不管你后期想怎么發(fā)展，請至少保證百分之六十來訪工作。你要始終保持這種一線咨詢的感覺，這個是非常重要的。同時你要找個人體驗師，我也建議你找他至少工作時長百分之六十以上的時間和收入是來源于咨詢行業(yè)的。個體也好，團體也好，你就要一定要找這樣的人。咨詢的困難，最大的困難是獨立執(zhí)業(yè)。咨詢師這個行業(yè)發(fā)展到最后，它更重要的是你可以成為一個解決絕大多數(shù)來訪者的絕大多數(shù)問題的咨詢師，同時你還能成為指導(dǎo)他人解決絕大多數(shù)來訪問題的咨詢師。所以獨立執(zhí)業(yè)是這個行業(yè)發(fā)展的終極目標(biāo)，沒有之一。你要獨立應(yīng)對來訪，這個是執(zhí)業(yè)發(fā)展的終極目標(biāo)。你將獨自面對更多的來訪，獨自面對更難的來訪，獨自面對你的來訪。所以他是一個相對會孤獨一點的職業(yè)。咨詢師干久了，你會聽到大量不能說的事兒，就需要你自己有一個非常穩(wěn)定的自我，所以這是一個終將孤獨，且極其需要自我穩(wěn)定的職業(yè)。成熟不意味著停滯，你能解決大部分問題，但你會發(fā)現(xiàn)還有更多的事兒要做：你會更理解復(fù)雜的人心和相關(guān)的魅力你要更多的經(jīng)驗積累，應(yīng)對更多麻煩的事兒。你肯定會遇見幾個來訪和你之間有一些糾紛沖突，因為愛和恨的是在一起的。同時你也注定要去嘗試傳遞你的所學(xué)，成為他人的榜樣和成為他人的家長。這個是你完成一千小時之后要成為的事兒。我們注定要繼續(xù)成長和面對的事情。所以從一萬到一萬小時以上就是成為更加充盈成熟獨立的自己。正是因為你是不斷充盈，你也不斷有動力前進，這個職業(yè)也不斷的讓你感到有意義感，這是其他職業(yè)都替代不了的。真實的生活總是曲折離奇的，但是幸福都是大同小異，都是內(nèi)心自由充盈和能夠充分的擁抱和體會當(dāng)下。咨詢師的職責(zé)是關(guān)于引導(dǎo)他人尋找這個答案。我們傳遞相關(guān)的理念。所以你得有一個相關(guān)的理念。咨詢師會不會有職業(yè)??？比如說聊天會不自覺的分析和引導(dǎo)？如果你有這個職業(yè)病的話，就證明你的受訓(xùn)不到位。你自己需要掌控這個開關(guān)，這個查克拉在你身體里要受你的掌控，你的受訓(xùn)就是幫助你干這個事。
|
