?第四段

弓步頂肘

①重心升高，右腳踏實(shí)。右臂內(nèi)旋向下直臂畫弧以拳背下掛至右膝內(nèi)側(cè)，左拳不變，目視前下方。

②左腿蹬直,右腿屈膝上抬。左拳變掌,右拳不變，兩臂向前向上劃弧擺起。目隨右拳轉(zhuǎn)視。

③左腳蹲地起跳,身體騰空，兩臂繼續(xù)劃弧至頭上方。

④右腳先落地,右腿屈膝,左腳向前落步,以前腳掌著地。同時(shí)兩臂向右向下屈肘停于右胸前右拳變掌,左掌變?nèi)Ｓ艺菩馁N靠左拳面。

⑤左腳向左上一步,左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步。右掌推左拳,以左肘尖向左頂出,高與肩平。目視前方。

要點(diǎn):交換步時(shí)不要過(guò)高,但要快。兩臂掄擺時(shí)要成圓弧。

轉(zhuǎn)身左拍腳

①以兩腳前腳掌為軸向右后轉(zhuǎn)體180°。隨著轉(zhuǎn)體,右臂向上、向右向下劃弧掄擺,同時(shí)左拳變掌向下向后向前上掄擺。

②左腿伸直向前.上踢起,腳面繃平。左掌變?nèi)罩裂鼈?cè),右掌由體后向.上向前拍擊左腳面。

要點(diǎn):右掌拍腳時(shí)手掌稍橫過(guò)來(lái),拍腳要準(zhǔn)而響亮。

右拍腳

①左腳向前落地,左拳變掌向下向后擺,右掌變?nèi)罩裂鼈?cè)。

②右腿伸直向前上踢起,腳面繃平。左拳變掌由后向上、向前拍擊右腳面。

要點(diǎn):與本節(jié)的轉(zhuǎn)身左拍腳相同。

騰空飛腳

①右腳落地。

②左腳向前擺起,右腳猛力蹬地跳起,左腿屈膝繼續(xù)前上擺。同時(shí)右拳變掌向前向.上擺起,左掌先上擺而后下降拍擊右掌背。

③右腿繼續(xù)上擺,腳面繃平。右手拍擊右腳面,左掌由體前向后上舉。

要點(diǎn):蹬地要向上,不要太向前沖，左膝盡量上提。擊響要在騰空時(shí)完成,右臂伸直成水平。

歇步下沖拳

①左、右腳先后相繼落地。左掌變?nèi)罩裂鼈?cè)。

②身體右轉(zhuǎn)90° ,兩腿全蹲成歇步。右掌抓握、外旋變?nèi)罩裂鼈?cè);左拳由腰側(cè)向前下方?jīng)_出,拳心向下。目視左拳。

仆步掄劈拳

①重心升高,右臂由腰側(cè)向體后伸直,左臂隨身體重心升高向上擺起。

②以右腳前腳掌為軸,左腿屈膝提起，上體左轉(zhuǎn)270°。左拳由前向后下劃立圓一周;右拳由后向下向前上劃立圓一周。

③左腿向后落一 步,屈膝全蹲,右腿伸直,腳尖里扣成右仆步。右拳由上向下掄劈,拳眼向上;左拳后上舉,拳眼向上。目視右拳。

要點(diǎn):掄臂時(shí)一定要?jiǎng)澚A。

提膝挑掌

①重心前移成右弓步。同時(shí)右拳變掌由下向上掄擺,左拳變掌稍下落,右掌心向左,左掌心向右。

②左、右臂在垂直面上由前向后各劃立圓一周。右臂伸直停于頭上，掌心向左,掌指向上，左臂伸直停于身后成反勾手。同時(shí)右腿屈膝提起,左腿挺膝伸直獨(dú)立。目視前方。

要點(diǎn):掄臂時(shí)一定要?jiǎng)澚A。

提膝劈掌弓步?jīng)_拳

①下肢不動(dòng)。右掌由上向下猛劈伸直,停于右小腿內(nèi)側(cè),用力點(diǎn)在小指一側(cè);左勾手變掌,屈臂向前停于右.上臂內(nèi)側(cè), 掌心向左。目視右掌。

②右腳向右后落地;身體右轉(zhuǎn)90°。同時(shí)左掌變?nèi)罩裂鼈?cè),右臂內(nèi)旋向右劃弧做劈掌。

③上動(dòng)不停,左腿蹬直成右弓步。右手抓握變?nèi)罩裂鼈?cè),左拳由腰側(cè)向左前方?jīng)_出。目視左拳。

收勢(shì)：

虛步亮掌

①右腳扣于左膝后,兩拳變掌兩臂右.上左下屈肘交叉于體左前。目視右掌。

②右腳向右后落步，重心后移右腿半蹲，上體稍右轉(zhuǎn)。同時(shí)右掌向上、向右、向下劃弧停于左腋下;左掌向左、向上劃弧停于右臂上與左胸前,兩掌心左下右上。目視左掌。

③左腳尖稍向右移,右腿下蹲成左虛步。左臂伸直向左、向后劃弧成反勾手;右臂伸直向下、向右、向上劃弧抖腕亮掌,掌心向前。目視左方。

并步對(duì)拳

①左腿后撤一步,同時(shí)兩掌從兩腰側(cè)向前穿出伸直，掌心向上。

②右腿后撤一步,同時(shí)兩臂分別向體后下擺。

③左腳后退半步向右腳并攏。兩臂由后向.上經(jīng)體前屈臂下按,兩掌變?nèi)?停于腹前,拳心向下，拳面相對(duì)。目視左方。

還原：

兩臂自然下垂，目視正前方。