藏紅花是一種名貴的傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，對(duì)于治療疾病、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充營養(yǎng)和調(diào)理身心都很有幫助，因此很多想要養(yǎng)生的朋友都會(huì)購買藏紅花來泡水喝，很多人在服用藏紅花之前，會(huì)首先咨詢一下藏紅花的副作用，在服用期間的哪些禁忌是需要注意的，今天就來為大家科普一下。

01藏紅花有哪些作用效果？

（1）活血化瘀

藏紅花中的營養(yǎng)成分能提高血流速度，為身體提供能量和陽氣，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到活血化瘀和舒筋活絡(luò)的效果。

（2）有著活血化瘀的作用

藏紅花是一種名貴的中藥藥材，對(duì)菊心肝二經(jīng)有著非常不錯(cuò)的效果，同時(shí)還能起到活血化瘀的作用。

如果女性經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)閉經(jīng)等問題，可以通過喝藏紅花泡水來改善，同時(shí)藏紅花也能緩解產(chǎn)后惡露不斷以及腹部疼痛的問題。

（3）鎮(zhèn)靜安神

藏紅花水還能起到鎮(zhèn)靜安神的效果，在強(qiáng)大的高壓下不少人都有失眠的困擾，長期失眠不僅會(huì)影響身體健康，也容易加重肝腎負(fù)擔(dān)，這時(shí)可以通過喝藏紅花泡水來放松緊繃的神經(jīng)，舒緩身體壓力，長期從事腦力勞動(dòng)的人們，不妨每天堅(jiān)持喝1~2杯放紅花泡水，就能讓大腦得到放松。

（4）提高免疫力

藏紅花能提高自身的免疫功能，也能提高抵抗力，通過喝藏紅花泡水，能提高血流速度，將體內(nèi)的垃圾和毒素排泄出去，起到提高免疫力的作用。

02藏紅花在飲用之前有哪些禁忌需要注意？

（1）不能長期喝

藏紅花的活血效果非常不錯(cuò)，對(duì)大腦神經(jīng)和血管具有一定的刺激性，長期大量飲用容易讓人亢奮，影響睡眠質(zhì)量。

有些人還會(huì)出現(xiàn)呼吸衰竭等不良現(xiàn)象。

（2）孕婦禁喝

藏紅花具有活血化瘀的作用，其中含有藏紅花苷、紅花苷等有益成分，容易讓子宮引起子宮收縮，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)腹瀉、陰道流血等不良問題，甚至?xí)屧袐D出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)的異樣。

（3）經(jīng)期女性禁喝

女性在月經(jīng)期間是禁止喝藏紅花茶的，否則容易讓經(jīng)血量增多，導(dǎo)致經(jīng)期延長。身體健康的女性月經(jīng)一般是正常有規(guī)律的，所以盡量不要在經(jīng)期喝藏紅花茶，藏紅花的副作用，很容易讓內(nèi)分泌失調(diào)。

03藏紅花水的正確飲用方法

第1步：取3~5根藏紅花放入干凈的玻璃杯中

第2步：將滾燙的沸水倒入玻璃杯中，等待5~10分鐘即可飲用

第3步：飲用藏紅花水之前，可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味，高血糖人群盡量不要多放。

第4步：放紅花水能反復(fù)沖泡3~4次，次數(shù)越多越不建議飲用，沖泡次數(shù)過多很容易影響藏紅花的功效。

結(jié)語：大家在日常生活中有沒有飲用過藏紅花呢？對(duì)此又是怎樣的看法呢？不妨把你的看法和觀點(diǎn)在下方的評(píng)論區(qū)分享出來吧。