現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量逐漸提高，但是依舊有很多人出現(xiàn)慢性疾病，生活中最常見的就是心腦血管疾病以及三高疾病，對于尿酸高這一癥狀也被大家認為是一種富貴病，那是由于人體內(nèi)的嘌呤成分過高，導致血液中的尿酸升高，人體中的尿酸是外界食物攝入體內(nèi)的主要來源，如果在日常生活中吃一些不良的食物，會導致體內(nèi)尿酸高，從而引發(fā)一系列的痛風癥狀

因此較多患者會出現(xiàn)，腎功能異常的問題，如果我們想要改善尿酸高或者防止痛風的發(fā)生，就要從飲食和生活習慣來減少尿酸以及腎臟功能異常等情況

尿酸高有哪些癥狀？

1、無癥狀期

如果體內(nèi)尿酸過高的話，在早期階段身體是不會出現(xiàn)異常的，防患者的血液持續(xù)尿酸升高的話，是不能通過肉眼進行觀察，也看不出異樣的反應，如果病情不惡化的話，通常在近10年內(nèi)是不會看出有明顯的異常

2、急性關節(jié)炎期間

這個階段是在早期人們對飲食和生活作息的不規(guī)律導致尿酸偏高，往往在早上起來的時候突然感覺關節(jié)疼痛開始的時候只是單側(cè)關節(jié)，但是隨著身體的尿酸升高病情惡化，偶爾會出現(xiàn)大腳趾頭下面出現(xiàn)紅腫發(fā)熱等癥狀，也會影響人們生活的正?；顒?/span>

3、慢性關節(jié)炎期間

這種癥狀就是比較嚴重了，是由于多個關節(jié)出現(xiàn)炎癥受損，常常因為外界的壓力或者自身的疲憊狀態(tài)出現(xiàn)痛苦的情況，并且發(fā)作是比較頻繁的，很有可能會導致長時間不管出現(xiàn)關節(jié)畸形活動受到限制，所以發(fā)現(xiàn)這樣的問題要及時去醫(yī)院進行檢查，盡早將體內(nèi)的尿酸降到最低

4、腎臟病變

如果身體尿酸偏高的話，腎臟會因為尿液的酸性產(chǎn)生慢性腎炎更容易破壞腎功能，這個時候還會伴隨著身體的各項機能下降，出現(xiàn)高血壓尿頻尿急等現(xiàn)象，這王老師和體內(nèi)的尿酸產(chǎn)生很大關系，所以我們要及時地通過藥物降低體內(nèi)尿酸，達到一個正常水準，這樣才不會讓我們在生活上受到影響

尿酸高的危害

首先尿酸高的病人會出現(xiàn)痛風疾病，關鍵也會有著無比難受的疼痛感，即便是在深夜睡覺的時候，也會被疼痛驚醒，其次尿酸的病人很容易引發(fā)心腦血管疾病，比如動脈硬化等，因為尿酸長時間在血管里會形成血液黏稠，另外影響血管運輸和流暢性

最后拉傷最嚴重的是對腎臟功能的危害，因為血液中的尿酸成分會很高，形成尿酸晶體就會堆積在腎臟中，從而引發(fā)一系列的腎結石等疾病，在嚴重下去就會引起尿毒癥等情況厲害還是極大的

所以我們要定期去醫(yī)院進行體檢，即使沒有出現(xiàn)尿酸高的情況，也要在生活中多加留意，通過飲食和生活作息來減少體內(nèi)高嘌呤的成分，少吃一些海鮮，動物內(nèi)臟等高嘌呤食物，多喝水，多吃蔬菜，是能夠促進腸道吸收，減少血液中的嘌呤物質(zhì)，對提高免疫力有很大的作用

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1、海鮮食物

對于尿酸高的患者是千萬不能吃海鮮的，因為這類食物中含有嘌呤成分是比較高的，進入體內(nèi)會影響正常的尿酸平衡，嚴重的話會加重腎功能衰竭所以在日常生活中要減少海鮮食物的攝入，這樣才能有利于體內(nèi)尿酸的穩(wěn)定，對身體也是有極大的好處，可以更好的預防痛風關節(jié)炎等方面的疾病

2、高蛋白食物

我們都知道蛋白對人體有著極大的作用，適量的食用一些高蛋白食物，對身體有著極大的好處，同樣也是人體中不可或缺的營養(yǎng)成分，但是值得注意的是要量力而行，根據(jù)每個人的體質(zhì)進行控制蛋白食物的攝入

常吃高蛋白食物會加重腎臟的負擔，導致腎功能受損等一系列的疾病，當關節(jié)出現(xiàn)炎癥影響的是個人的健康和日常生活的行動，所以一定要控制高蛋白的攝入，這樣才能達到健康的體魄

3、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟具有一定的滋補效果，可以及時的給身體補充維生素以及微量元素，如果一次性食用過多會對身體造成患病率的增加，動物內(nèi)臟同時含有較高的膽固醇，吃多的話會加重腎臟負擔，并且這類食物當中的嘌呤成分是比較高的，會引發(fā)一系列的心腦血管疾病，嚴重的話會損害腎臟健康，如果不想讓腎功能變得越來越差，大家一定要牢記減少動物內(nèi)臟的食用，想起那嘌呤和尿酸成分降到標準值

4、香菇

像我成為了冬天，人們都喜歡吃的食物，不論是涮火鍋還是麻辣燙，我們都是能看到香菇的存在，但是大家有所不知的是，生活中含有較高的嘌呤成分，一次性攝入過多的話會導致體內(nèi)尿酸升高，同時在吃火鍋的時候，我們?nèi)绻尤胂愎?，雖然味道是非常美味，一次性攝入過多就會導致腎臟的負擔，所以請大家一定要管住嘴，為了自己健康著想，還是要少吃香菇為妙

5、碳酸飲料

生活中很多年輕人都喜歡喝碳酸飲料，尤其是在炎炎的夏日，車上一瓶碳酸飲料能夠達到清爽的效果，但是大家有所不知，上一秒是會導致體內(nèi)尿酸升高，還會造成腎臟功能的排泄異常，從而引起量尿酸高的問題，如果體內(nèi)尿酸過高就會引發(fā)中風，嚴重會危害我們身體健康

閱讀延深：哪些食物能夠預防尿酸升高

1、多吃新鮮水果蔬菜

水果蔬菜中含有豐富的營養(yǎng)成分，以及維生素物質(zhì)吃多的話是能夠促進腸道吸收增強腎功能的排泄，但是我們要值得注意的是，不要選擇糖分過高的水果，這樣會對尿酸受到影響，我們可以多吃一些綠葉的蔬菜不僅能夠控制體內(nèi)的尿酸平衡，為增強身體起到足夠大的幫助

2、多喝水

水成為了人體必不可少的重要成分，對尿酸高的人群可以多喝水，每天保持在2000毫升左右，這樣能加快腸道的消化蠕動，也能促進腎功能排泄，將大量尿酸排出體外