上期分享了大腦營養(yǎng)物質血清素對于女性的重要性，這期聊一聊另外一種大腦化學物質多巴胺對于男性的重要性。

常見的神經遞質

神經遞質是大腦細胞溝通所需要的荷爾蒙，和汽車一樣，為了行使所設計的功能，大腦也需要汽油和水，如果不能分泌出豐富的神經遞質，大腦的某些部位就會過度活躍，其他部分則可能剛好相反。常見的神經傳導物質：多巴胺、血清素、正腎上腺素、催產素、內啡肽等。

多巴胺：帶來能量和動力

多動癥或注意力缺陷的常見癥狀都與腦部的前額葉皮質不活躍及多巴胺不足有關，前額葉皮質位于前額下方，占據了1/3的大腦，能為我們提供制定目標和計劃，并對加以執(zhí)行的能力，多巴胺不足和前額葉皮質不活躍的兒童容易感到厭倦，從而喜歡體驗刺激活動，注意力不集中，容易被其他的事情吸引，隨著多巴胺的分泌，大腦就開始正常運行，前額葉皮質也變得更加活躍，開始有愉悅、活力和激勵，生活有目標和意義。

內啡肽：讓人感覺幸福和快樂，活力四射，是一種天然的鎮(zhèn)痛劑。

是身體對抗肉體、精神和情感壓力的第一道防線，當我們面對壓力，大腦的營養(yǎng)物質充足時，就會迅速分泌內啡肽，增加舒適感，任何的壓力，無論是精神、身體還是情感上的壓力都會刺激內啡肽的分泌，讓人忘記痛苦，感覺開心，是快樂的荷爾蒙。

鍛煉能激發(fā)內啡肽，大大降低皮質醇的分泌，皮質醇升高會引起血壓升高，體重增加，無法重建肌肉肥胖，糖尿病，抑郁情緒反復等。

正腎上腺素：喚醒和警覺，提高了警惕性，增強了記憶的形成和恢復。

與害怕生氣、憤怒不安、清醒、鎮(zhèn)痛有關。過度分泌會恐慌，心悸，呼吸困難，強烈不安，分泌不足，自律神經失調，精神憂郁。

血清素：可以讓我們擁有舒適，幸福，愜意和樂觀的情緒

血清素大多在早晨分泌，可以維持一整天，當太陽落山的時候，松果體可以將剩余的血清素轉化成降黑素，以保管睡眠，松果體位于腦部中央，直接決定著白天的血清素分泌和夜間的降黑色素分泌，沒有降黑色素很難保證一整晚的好睡眠。

催產素：女人的快樂感與催產素水平直接相關

多巴胺和男人的關系

經常有朋友說：“我和男朋友關系之初，他充滿了活力，激情，但是結婚之后這種感覺很快減退”。因為在交往之初，新鮮感會刺激男性的多巴胺分泌，多巴胺腦部的興趣荷爾蒙，能夠帶來能量和動力。多巴胺的分泌和日常生活息息相關，可以在日常的生活中刺激更多的多巴胺分泌，比如：男人總很喜歡體育運動、動作電影、危險動作等，因為這些動作能夠刺激多巴胺的分泌。男性大腦合成血清素的速度比女性高52%，儲存是女性的兩倍，所以男人的血清素通常比較高，對于感情關系，不像女生那樣特別在意，從根本上講，男人需要一定程度的冒險、挑戰(zhàn)、競爭以刺激多巴胺的分泌。

低多巴胺的表現

1.在家無精打采

工作時充滿活力，回到家就疲憊不堪，只要有工作電話來，他會突然生龍活虎，精神十足，工作可以輕松地刺激多巴胺的分泌,而婚姻則不能。

2.興趣和激情減退

眼神交流是多巴胺水平的一個表征。多巴胺水平正常，男人就能保持興趣和專注，保持眼神交流；如果多巴胺不足，當新鮮感一過，他就需要更多的刺激才能保持專注。

3.不專注和不耐煩

4.沖動：面對沖突，很難保持理性

要么不顧首尾陷入惡戰(zhàn)，要么就轉身走開，選擇回避。尤其在情感關系中，男人不想與所愛的人開戰(zhàn)，寧愿逃避，但如果你不給他機會改變話題或騰出時間，他就可能產生暴力傾向。最終他覺得這兩種方法都不能解決問題，于是不勝其煩，再也不像從前那樣關心伴侶。

5.健忘、感情淡漠

男人會在工作一天后疲憊不堪地回到自己的“洞穴”，完全沒有應付家人的精力。情感關系中最大的問題是很多男人沒有足夠的多巴胺支持他走出“洞穴”。在大腦失衡、不開心時，就會渴望不健康的食物，帶來瞬間的開心，之后又會倍感空虛，更加的不快樂。

6.厭倦和上癮

常見的上癮物質：糖、酒精、香煙、咖啡。

上癮行為：過度工作、過度睡眠、過度運動、過度房事、看太多電視、對色情圖片過分感興趣等等。

7.需要空間和距離、反復無常

8.對他人的需要反應遲鈍

精油和健康

低多巴胺影響著男性的健康，精油可以補強神經傳導物質，神經傳導物質影響著人的精神、情緒、健康。

1.單萜烯類精油

單萜烯類精油可以補強、激勵神經傳導物質，強化心智，振奮情緒，幫助消化。促進機體分泌皮質醇，讓人有動力、能量、反應能力。振奮心靈，生活快樂，打開心扉和自我，頭腦清醒，讓快樂、振奮的情緒回來，以筆直的姿態(tài)面對世界，用行動轉化恐懼。

檸檬、甜橙、葡萄柚、絲柏、歐洲冷杉、黑云杉、多苞葉尤加利、白松香、蒔蘿等

2倍半萜烯類

強大的消炎、修復，幫助在“穴里”自我的修復和療愈，凈化思緒，找到內心的平靜，達到身心的平衡，恢復能量和活力，幫助走出“洞穴”。

乳香、沒藥、欖香脂、巖蘭草、阿拉伯茉莉、古巴香脂、黑胡椒、依蘭等

3酚類精油

像火一樣的能量，陽性能量油，提升體溫，心靈、身體瞬間獲得能量，疏通海底輪，給自己強大的安全感，抗感染、抗氧化強，嚴重感染時可短期使用，長期大量使用會產生肝毒性，可以和養(yǎng)肝精油一起使用。入腎經，增強肌肉力量，提高男性生殖能力。心臟不好或者肝嚴重損傷者注意使用。

冬季香薄荷、多苞葉尤加利、百里酚百里香、肉豆蔻、神圣羅勒、印度藏茴香。

原文出處「小香玩精油APP」 微信公眾號「小香真精油」 本文鏈接: https://bbs./thread-35274-1-1.html