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對(duì)于新手爸媽而言,最讓人心煩的莫過于大半夜小寶寶啼哭不止,寶寶又不會(huì)說話,也不知道是不是哪里不舒服,半夜三更折騰起來鬧得全家都疲憊不堪。 為什么寶寶夜間總是哭鬧不止呢?父母又該如何安撫寶寶? ![]() (圖片源自網(wǎng)絡(luò)) 寶寶夜間哭鬧5大原因 ![]() (圖片源自網(wǎng)絡(luò)) 如何培養(yǎng)寶寶睡整覺? 很多媽媽受不了寶寶哭鬧,一哭就抱,一鬧就又哄又拍,這很容易造成寶寶依賴的性格,以后自主能力、自覺性可能會(huì)不好,注意力、毅力都可能會(huì)受影響。 因此,爸媽要從小培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣,特別是從寶寶出生的3-4個(gè)月開始,逐步做好下面幾點(diǎn),這樣當(dāng)你寶寶再大一點(diǎn),就能很快睡整夜覺了: 01 幫助寶寶形成晝夜感知 ☆ 在夜晚,讓寶寶的房間盡可能的黑暗和安靜舒適。 ☆ 晚上如果寶寶哭鬧,請(qǐng)以最快的速度哄他或者喂他。 ☆ 晚上盡量不要陪寶寶玩,只在白天陪玩。 ☆ 白天如果寶寶小睡,環(huán)境也要盡量保持安靜,不要特別明亮,但也不要把窗簾拉得完全不透光。 ![]() (圖片源自網(wǎng)絡(luò)) 02 寶寶困的時(shí)候就放入嬰兒床 ☆ 從小讓寶寶睡自己的小床(小床可以放在大人的床旁)。 ☆ 在寶寶困得迷迷糊糊時(shí)放入小床,他會(huì)把睡眠和床(而不是你)聯(lián)系起來,即使半夜醒來,也能自己放松,沉沉睡去,當(dāng)他斷掉夜奶后,晚上即使頻繁夜醒,也能自動(dòng)接覺。 ☆ 養(yǎng)成寶寶自己入睡的習(xí)慣,避免養(yǎng)成睡前抱、拍、晃或含奶頭睡的不良習(xí)慣。 03 固定時(shí)間吃、睡、玩 ☆ 讓寶寶每天在同樣的時(shí)間睡覺、玩耍、進(jìn)食。這樣可以幫孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。 ☆ 白天小睡應(yīng)適當(dāng),避免白天長(zhǎng)時(shí)間(超過4小時(shí))或頻繁小睡,否則可能影響晚上的睡眠。 ☆ 睡前1~2小時(shí)避免玩得太興奮。入睡時(shí)應(yīng)避免饑餓,上床或夜間不宜過多喂水,以免因排尿擾亂睡眠。 |
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