「睡眠養(yǎng)生」健康睡眠的10個“硬核”小技巧

建老真人圖書館 2022-02-16

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我們的一生中有很大一部分時間是在睡眠中度過的，睡眠問題是常見的健康問題。今天，小編向您介紹10個保證健康睡眠的小技巧，愿您的睡眠每天都能香甜、安穩(wěn)、高質(zhì)量！

內(nèi)容來源：人衛(wèi)健康微信公眾號

整理編輯：中西醫(yī)結(jié)合護(hù)理雜志社

通訊員：龔欣雨秦沙沙孫磊

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