| 本書詳細解讀中醫(yī)經典著作《黃帝內經》里的十二時辰養(yǎng)生法，向讀者傳授天地人全方位時辰養(yǎng)生要訣。書中還匯集了古往今來中醫(yī)名家的養(yǎng)生精華、歷代中醫(yī)養(yǎng)生名著中的養(yǎng)生妙方，幫助讀者全面而深入地理解中醫(yī)養(yǎng)生智慧，并從日常生活著手，掌握十二時辰、十二經絡的養(yǎng)護方法。其中，有很多簡單實用的方法，有可以做著吃的，有按摩穴位的，還有健身操，書中告訴我們從早到晚，一天十二時辰中，什么時候應該做什么，怎么做對身體最有益，可以防治什么疾病，全家老小都用得上。書中語言通俗易懂，無論有無中醫(yī)基礎均能一學就會，每個人都可以根據十二時辰來調整臟腑平衡、陰陽平衡，以激發(fā)人體自我修復潛能，從而做到順時養(yǎng)生，達到強身健體，擺脫亞健康的困擾的目的。 |
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