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這個世界上的很多事情都不是絕對的，比如，有人經(jīng)常鍛煉，但身體狀況并不好，有人喜靜不喜動，但是很健康，并且也長壽。

所以，我們只能說，運動鍛煉只是身體健康的條件之一，我們只能說同樣的情況，鍛煉的人保持健康的可能性較大些。

實際上，我們解讀生活事件的方式，以及處理恐懼和消極情緒的能力，一定會影響身體內(nèi)能量的流動。

能否恰當?shù)靥幚碜约旱那榫w，對我們的身體以及精神健康都有著極大的影響。

所以，一個高明的醫(yī)生，會關(guān)注疾病產(chǎn)生的背景，而不僅僅是疾病本身。

那么，作為老師和家長來說，從孩子未來健康考慮，不僅要求孩子多參加鍛煉，也應(yīng)該引導(dǎo)孩子去正確解讀這個世界，教給他們處理負面情緒的方式方法。

比如，一個人遭遇挫折和失敗意味著什么？

有人認為：這證明我是一個失敗者，我不適合做這個事情，甚至聯(lián)想到自己還不適合做其他事情，進而自我否定，失去對未來的希望，或者感到自卑和郁悶。

有人則認為：一切都可以通過努力加以改變，失敗只是意味著我暫時沒有成功，或者我還需要努力，我在某些方面還需要繼續(xù)完善。

這兩種不同的解讀，不僅會導(dǎo)致各自今后事業(yè)的發(fā)展出現(xiàn)差異，也會因為心理變化影響生理變化，會讓各自的身體狀況悄悄發(fā)生改變。

再比如對壓力的解讀：

每個人在工作生活就不可避免地會有壓力，有時候壓力會比較大。對壓力的不同解讀也會對人的健康產(chǎn)生不同的效果：

有人認為：壓力大是因為這個世界太殘酷了，是領(lǐng)導(dǎo)同事太不友好了，自己生不逢時，沒有好的運氣，沒有生在富裕優(yōu)越的家庭中等等，因此就會心生怨氣。

有人則認為：壓力大是因為自己能力欠缺，應(yīng)該努力挖掘自己的潛能；是因為自己排解壓力的方式有問題，應(yīng)該想辦法去調(diào)整自己的情緒，盡快從負面情緒中走出來。

很顯然，這兩種解讀，第一種是走向消極，會陷入抱怨、責備的怨天尤人之中，它會讓人的能量向下走，會讓自身的能量越來越弱；

第二種則是引領(lǐng)自己走向積極，會讓壓力真正變?yōu)閷W習和努力的動力，會激發(fā)自身潛在的能量，會在努力中讓自己的能量越來越強。

兩種方向最終也會導(dǎo)致健康狀況的明顯差異。

有人說：不是這個世界無趣，而是我們沒有找到那些有趣的活法。

由此，我們也可以說：不是你的身體太弱，而是你解讀世界的方式出了錯。