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父母的愛、看見、接納，才是孩子人生路上最溫暖的陽光。
? 點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽女兒派主播林靜朗讀音頻作者丨Gloria
來源丨中國心理咨詢師成長聯(lián)盟（ID：gcocp2014） 一位心理咨詢師，講了這么一個(gè)真實(shí)案例。一位26歲的男性，準(zhǔn)備好了繩子，找好了地方，準(zhǔn)備結(jié)束自己的生命。最后一刻，他突然想起，心理咨詢師說過的一句話：“傷害自己前，記得給我打個(gè)電話?！?/strong>憑著僅存的丁點(diǎn)自救本能，他撥通了那位心理咨詢師的電話。但我更想讓大家知道，這背后的故事。 男人去找心理咨詢師做自殺干預(yù)前，給他媽媽打了個(gè)電話。
他沒作解釋，輕輕說：“我進(jìn)去了?！?/span>沒有父母不愛自己的孩子，包括這位媽媽，在她的認(rèn)知里，去見心理醫(yī)生就是精神有問題，被別人知道就不好了，這會(huì)毀了孩子。她是憑著本能在愛孩子，卻不知道，因?yàn)樗臒o知，數(shù)次讓孩子陷入生命的困境。因?yàn)榭偯鎺⑿?，很溫暖平和，別人從不相信他抑郁，但他自己非常有自救意識(shí)。早在大學(xué)，他就覺察到自己不對(duì)勁，多次向媽媽求助過，表達(dá)過想看心理醫(yī)生的想法。但都被媽媽勸阻了，大學(xué)生得了“精神病”還怎么找工作？！直到這次，他在鬼門關(guān)轉(zhuǎn)了一圈，他的媽媽才終于相信，兒子需要幫助！我有個(gè)閨蜜，得了月子抑郁，好不容易自己撐了過去。后來，她和親媽聊天：“我那時(shí)候真的每天想死，還好我撐過來了?！?/span>“你還得抑郁，每天吃了睡睡了吃，孩子我給你帶，家務(wù)阿姨做，錢老公賺，你就是閑得慌鬧的，多干點(diǎn)活洗點(diǎn)衣服做點(diǎn)飯就好了?！?/span>
事實(shí)上，別說別人不理解，就是抑郁癥患者自己也很難理解。抑郁是無法控制的 常有人說，得抑郁的人就是太嬌氣了，太矯情了，抗壓能力太差了。真不是，抑郁就是一種病，就像人感冒了就是會(huì)疲勞和困倦，是無法控制的。就如丘吉爾所說：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放?！?/strong>2016年，28歲的演員喬任梁，自殺身亡，以一種極其殘忍的方式離開了這個(gè)世界。早在2010年，也就是他才22歲的時(shí)候，就已經(jīng)開始斷斷續(xù)續(xù)呈現(xiàn)出一些抑郁的癥狀和狀態(tài)：依賴安眠藥入睡，偶爾發(fā)一些詭異的微博。比如，他曾發(fā)過類似的微博：“蟲讓我在其死后把他的尸體做成木乃伊寄給他哥，上面還要刻著幾個(gè)大字'保重身體&尸體；因?yàn)槲乙恢倍级⒅恪薄?/span>想來，這么漫長的時(shí)間里，他后來也是知道自己得了抑郁的。
但是，憑借他個(gè)人的力量，他真的完全沒有能力與抑郁癥對(duì)抗了。同樣，他更無法理解為什么自己會(huì)得抑郁癥，所以，在自殺之前，他始終以一種帥氣陽光的形象，拍下諸多偶像角色。以至于在外人看來，他的死沒有一點(diǎn)征兆。TED有一個(gè)關(guān)于抑郁癥的演講，演講人說道：“抑郁的反面，并非快樂，而是活力。這是一種持續(xù)的感覺，就好像你在走路，滑倒了或者絆倒了，地面猛向你沖的感覺，但這種感覺不是半秒鐘，而是持續(xù)六個(gè)月。” 更慘的是，抑郁癥患者還會(huì)試圖掩蓋自己的無助。“所有抑郁癥患者的一個(gè)特征是，他們都試圖盡可能長地躲藏在'一切正?！谋硐蠛竺妫麄兙薮蟮淖钥啬芰蛷?qiáng)大的意志，仍然使他們?nèi)ヂ男忻咳盏牧x務(wù)和要求，而把他們的病痛留給自己?！?/span> 所以，抑郁的小伙伴，或許外表看起來和健康的小伙伴沒什么區(qū)別，甚至可能還會(huì)笑得更歡樂。但在別人看不見的地方，他們的世界就像一部黑白電影，深陷其中的他們?cè)噲D掙扎，偶爾也會(huì)發(fā)出一些微弱的“求救聲”。遺憾的是，很多抑郁癥患者的親人朋友，不一定能接收到他們發(fā)出的求救信號(hào)。甚至，會(huì)誤會(huì)他們矯情，無聊，嬌氣，無理取鬧。關(guān)于抑郁癥，上海市精神衛(wèi)生中心臨床研究中心辦公室主任，陳俊明確指出：但如果是中度或重度抑郁，必須結(jié)合藥物治療。但在治療之前，甚至，在治療的同時(shí)，最容易被大家忽視，但卻又是最重要的一點(diǎn)是，抑郁癥患者真正需要的是——“被看見”。但更可怕的是，不被理解，這種感覺，就像一個(gè)人飄到了孤島，四顧之下，竟然找不到一個(gè)同類，能對(duì)自己笑一笑，能給冰冷的自己一點(diǎn)點(diǎn)擁抱。China thinks big 2019-20全國站，排名top5%的一份研究成果是關(guān)于抑郁癥患者的研究。抑郁癥群體比想象中更龐大，其中青少年患者的數(shù)量更是驚人。而整個(gè)社會(huì)對(duì)抑郁癥患者的忽視，加深了他們的絕望。“更多的時(shí)候，抑郁癥患者其實(shí)不需要解決方案，而是需要你靜靜的守著，告訴他們，我還在?！?/span> 這個(gè)觀點(diǎn)，被很多專業(yè)人士認(rèn)同。事實(shí)上，再好的藥物治療，再好的心理咨詢，都需要一份“藥引”——就是家人的支持，和身邊人的“被看見”。《人物》雜志曾報(bào)道過一個(gè)抑郁患者的故事。一姑娘，抑郁癥已經(jīng)很嚴(yán)重了，完全無法社交，也不能工作，沒日沒夜窩在自己的房間。父親非常不理解，覺得她就是為“啃老”找借口，恨鐵不成鋼的父親，天天在門口罵：“天天說自己想死，有本事你就去死啊?！?/strong>媽媽也不理解什么是抑郁癥，但是她懂得堅(jiān)定地站在女兒身邊的重要性。為了防止暴躁的丈夫繼續(xù)傷害女兒，老媽媽在外面租了房子，單獨(dú)帶著女兒住，那段時(shí)間，姑娘已經(jīng)嚴(yán)重到只能自己呆著，完全拒絕和媽媽碰面。姑娘感覺到四下無人，才會(huì)開了門縫，偷偷把飯端進(jìn)去。經(jīng)過半年多的治療，姑娘終于慢慢好轉(zhuǎn)，已經(jīng)可以和媽媽坐在一起用餐了。抑郁癥患者不容易，理解并照顧抑郁癥患者的人則更艱難。但就是這份“看見”抑郁者的傷和痛，“理解”他們的無助與渴望被救援，才能給他們勇氣，陪著他們一起闖過難關(guān)。經(jīng)典心理學(xué)影片《心靈捕手》里，有個(gè)青年威爾，在麻省理工大學(xué)當(dāng)清潔工。事實(shí)上，他是個(gè)數(shù)學(xué)天才，但明知自己天賦的他，卻用暴力處理所有問題，每天和朋友鬼混，打架，偷車。教授對(duì)他說：“對(duì)于你的過去，我知道的不多，但我想告訴你——那不是你的錯(cuò)?！?/span>威爾從假裝鎮(zhèn)定，到憤怒，再到抱著教授大哭，終于敞開心扉。“不是你的錯(cuò)”看似簡單，其實(shí)是深深的接納，看見，和理解。而這，終于治愈了威爾隱藏內(nèi)心的傷——童年被暴力虐待和遺棄。沒有人愿意受傷，同樣，沒有人愿意得抑郁，自然，也沒有人愿意接受家人或朋友得抑郁。但有些事情就是這么無助，幸好，我們有良藥——那就是接納，看見和理解。帶著這些力量，默默陪伴，請(qǐng)相信，你在，他就會(huì)健康回來！ *來源：中國心理咨詢師成長聯(lián)盟（ID：gcocp2014）,專注心理學(xué)教育10年，累計(jì)培養(yǎng)心理咨詢師30余萬人，成為咨詢師的道路千難萬難加入我們，你并不孤單。
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