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來(lái)自： 新用戶88556831 > 《待分類》
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脊柱的重要性超過(guò)您的想象
脊椎骨和脊椎骨之間，會(huì)形成椎間孔，也就是脊髓神經(jīng)的出口，讓脊髓神經(jīng)可以順利的傳達(dá)身體上上下下的訊息和維持身體的運(yùn)行及功能。脊 髓共有三十一對(duì)脊髓神經(jīng)，包括了八對(duì)頸神經(jīng)、十二對(duì)胸神經(jīng)、五對(duì)腰...
關(guān)注脊柱健康指數(shù)：人體脊柱使用手冊(cè)
關(guān)注脊柱健康指數(shù)：人體脊柱使用手冊(cè)。不正確的動(dòng)作或姿勢(shì)對(duì)脊柱是個(gè)致命的打擊，雖然不是僅僅一兩次動(dòng)作或姿勢(shì)不正確就會(huì)立即引起脊柱疾病，但是很多人在生活中對(duì)不正確的動(dòng)作或姿勢(shì)不夠重視，久而久...
健康的頂梁柱,五類人群極易發(fā)生脊柱障礙和脊柱疾病
2．不正確的動(dòng)作和姿勢(shì)會(huì)傷害脊柱——錯(cuò)位 不正確的動(dòng)作或姿勢(shì)對(duì)脊柱是個(gè)致命的打擊，雖然不是僅僅一兩次動(dòng)作或姿勢(shì)不正確就會(huì)立即引起脊柱疾病，但是很多人在生活中對(duì)不正確的動(dòng)作或姿勢(shì)不夠重視，...
這9個(gè)動(dòng)作骨科專家從來(lái)不做，而你每天都在做！
這個(gè)姿勢(shì)易導(dǎo)致腰部壓力過(guò)大，腰背疼痛，核心松弛，小腹突出，大腿變粗等問(wèn)題。這種姿勢(shì)確實(shí)能讓你感到一定程度的放松，因?yàn)樵谶@個(gè)姿勢(shì)...
不好的習(xí)慣或許會(huì)傷害骨骼，有可能產(chǎn)生頸椎和腰椎問(wèn)題，需要重視
不好的習(xí)慣或許會(huì)傷害骨骼，有可能產(chǎn)生頸椎和腰椎問(wèn)題，需要重視。我們坐著的時(shí)候，很大一部分人會(huì)有蹺二郎腿的習(xí)慣，雖然這種姿勢(shì)會(huì)讓...
脊柱維護(hù)
吸?，雙手屈肘放于肩部?jī)蓚?cè)，?肘貼地或者向外打開(kāi)，鼻尖離墊一公分，呼氣背伸肌群發(fā)力，帶動(dòng)頭頸椎胸椎逐節(jié)離開(kāi)地面，雙手輕推地帶動(dòng)脊柱來(lái)到最大伸展角度，使髂前上棘離開(kāi)墊面，髖關(guān)節(jié)伸展，保持腰椎...
你會(huì)「坐」嗎？警惕那些舒服又殺人的坐姿！
警惕那些舒服又殺人的坐姿！一些坐姿看似徹底放松、舒服，卻「殺人于無(wú)形」，猶如毒藥，傷害的不只是頸椎，腰椎、脊柱、骨盆、都在受難...
一把老骨頭，如何駕馭小奶狗？！
脊柱還是人體神經(jīng)的重要通道，幾乎所有從腦部發(fā)出的神經(jīng)，都由脊柱到達(dá)人體的各個(gè)器官。十字脊柱扭轉(zhuǎn)式不僅能調(diào)整脊柱，增加脊柱柔韌性...
頸椎酸痛怎么辦？普拉提老師親自動(dòng)作演示，練出好頸椎！
普拉提老師親自動(dòng)作演示，練出好頸椎！頸椎酸痛怎么辦？這頸椎病看著不起眼，可對(duì)我們的生命健康的威脅可是非常大！奉勸頸椎不好的朋友...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
