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作者：Ashley

新研究表明，腸道中細(xì)菌平衡較好的人更有可能在包括注意力、靈活性、自控力和記憶力在內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)思維技能測(cè)試中表現(xiàn)良好。我們腸道中的細(xì)菌環(huán)境究竟如何影響我們的大腦還不完全清楚，但研究人員有了一些理論。

研究作者，北卡羅來(lái)納大學(xué)教堂山分校營(yíng)養(yǎng)研究所的流行病學(xué)家Katie Meyer說(shuō)：“我們從動(dòng)物模型中知道，腸道菌群參與了系統(tǒng)性炎癥，而系統(tǒng)性炎癥是大腦病理的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。”

地中海飲食富含水果和蔬菜、全谷物、堅(jiān)果、種子和瘦蛋白，加工食品含量低，加上有規(guī)律的體育活動(dòng)，已知對(duì)大腦有好處。

Meyer說(shuō)：“這些健康行為與腸道微生物特征相關(guān)，而且飲食和運(yùn)動(dòng)的保護(hù)作用有可能在一定程度上通過(guò)腸道菌群運(yùn)作。”

腸道微生物組由萬(wàn)億個(gè)微生物及其遺傳物質(zhì)組成。對(duì)于這項(xiàng)新的研究，研究人員分析了定植在近600名參與者（平均年齡：55歲）腸道中的細(xì)菌。

研究者沒(méi)有對(duì)所有的遺傳物質(zhì)進(jìn)行測(cè)序，而是分析了一個(gè)基因，該基因可以識(shí)別一般的細(xì)菌群，但不詳細(xì)。

腸道微生物多樣性的人在思維技能和記憶（認(rèn)知）的6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中往往表現(xiàn)更好。幾種特定類(lèi)型的細(xì)菌——Barnesiella、Lachnospiraceae FCS020 group和Sutterella——似乎會(huì)影響心理測(cè)試的表現(xiàn)。

但研究人員表示，他們必須更深入地挖掘，以了解如何和為什么。

Meyer說(shuō)：“我們知道，整個(gè)群落與很多相關(guān)，但我們?nèi)匀徊淮_定群落的哪些特定成員或特征可能是最相關(guān)的，至少對(duì)于像認(rèn)知方面是如此?！?/p>

研究結(jié)果于2月8日發(fā)表在《JAMA Network Open》上，題為“Association of the Gut Microbiota With Cognitive Function in Midlife”，是最近一系列研究腸道細(xì)菌在健康和疾病中作用的最新研究。

沒(méi)有參與這項(xiàng)研究的專(zhuān)家很快提醒人們，現(xiàn)在就如何修改腸道微生物組以改善大腦健康提出任何建議還為時(shí)尚早。

加拿大漢密爾頓麥克馬斯特大學(xué)病理學(xué)和分子醫(yī)學(xué)退休教授免疫學(xué)家John Bienenstock說(shuō)：“一般情況下，細(xì)菌多樣性增加對(duì)你的健康是有好處的，多樣性越少就越不好，這適用于包括大腦健康在內(nèi)的一系列健康狀況。這項(xiàng)研究做得很好，包括了來(lái)自不同種族的一大群人，但還需要更多的研究來(lái)了解它的含義。”

芝加哥Rush微生物組和時(shí)間生物學(xué)綜合研究中心的Christopher Forsyth也對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行了綜述。

他說(shuō)，它們有助于理解腸-腦軸線(xiàn)在心理功能和功能障礙中的作用。

Forsyth說(shuō)：“我們需要額外的人類(lèi)數(shù)據(jù)來(lái)進(jìn)一步研究認(rèn)知和腸道微生物組之間的重要關(guān)系?！?/p>

西雅圖華盛頓大學(xué)胃腸病學(xué)和醫(yī)學(xué)助理教授Christopher Damman博士對(duì)此表示贊同。

他說(shuō)，腸道與大腦的聯(lián)系是眾所周知的，但相關(guān)性并不能證明因果關(guān)系。

Damman說(shuō)：“我們需要觀(guān)察微生物組操作是否對(duì)大腦健康有任何治療價(jià)值。”但他指出，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。

Damman說(shuō)：“一些人服用益生菌補(bǔ)充劑來(lái)幫助重置腸道中有益菌和有害菌之間的平衡，以改善健康，但這不僅僅是一種病菌，我們必須聚集整個(gè)細(xì)菌群落，這從在你的飲食中加入更多的植物性纖維開(kāi)始，以喂養(yǎng)有益菌，增強(qiáng)你腸道微生物組的多樣性。”

參考資料：

https:///news/2022-02-good-germs-gut-key-healthy.html

注：本文旨在介紹醫(yī)學(xué)研究進(jìn)展，不能作為治療方案參考。如需獲得健康指導(dǎo)，請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診。