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小伙伴們都是怎么利用下班時間提升自己的呢？

溫暖發(fā)現(xiàn)，想要把下班時間充分利用起來，就需要做自己喜歡的事，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，而是根據(jù)自己的興趣能一直進行下去的！

并且每次也不需要太多，只要簡單5分鐘或者一小步就可以！

所以溫暖就根據(jù)自己平時喜歡的給2022年的自己列了個自律清單（2022年自律計劃 | 365個新知，做個努力上進的女生），希望把自己喜歡的都變成現(xiàn)實！

以下是溫暖利用下班時間提升自己的5件兒小事，雖然每個都很不起眼兒，但相信這么一一天天堅持下去，肯定能離自己的夢想更近一步！

01、讀5分鐘書

培養(yǎng)自己的閱讀習(xí)慣，最簡單的就是從每天看書開始！

剛開始肯定做不到一天讀一本，那就給自己降低難度，每天打開書讀5分鐘即可，這么簡單肯定能做到！

而這一翻開不要緊，驚喜的是打開書看5分鐘之后，就會忍不住接著看第2個5分鐘、第3個5分鐘......

比如最近剛翻開看《斷舍離》，就被里面的概念深深吸引！斷舍離不僅是簡單地扔扔扔，而是“通過收拾家里的破爛兒，也整理內(nèi)心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法！”

每天開卷有益，所以每閱讀一本書，都能獲得一個新知，然后不斷行動，做到知行合一，去實現(xiàn)更好的自己！

02、收拾1個小地方

正如上面的書說的，斷舍離的不只是物品，還有內(nèi)心，但是總感覺收拾需要一個固定的大塊時間，需要很大的心理準(zhǔn)備......

但其實可以不用這樣，不需要一下子收拾完，只需要每天收拾一小塊地方，就能收獲干凈、舒適、暢快的喜悅！

比如每天下班到家很晚了，收拾一個衣柜感覺至少需要兩個小時，那不妨先收拾一個抽屜！

根據(jù)自己的需要做出取舍，然后再去整理收納，同樣的原則也適用到衣柜、廚房等地方！

03、運動鍛煉15分鐘

都知道運動很好，但真的去運動了，又會給自己找各種借口“今天太累了，明天吧”、“還得換衣服，太麻煩了”、“大姨媽來了，不想動”......

但其實運動不需要這么麻煩，可以做一些隨時隨地都能做的動作，也不需要任何器械，只是簡單地抬腿、拉伸都能放松自己緊張的身體！

相信這樣的方法任何人都可以，重點是你想不想！

每一次運動都是給自己的健康賬戶儲蓄，不需要花費任何錢，就能收獲后半生的健康，何樂而不為呢！

04、寫5分鐘

寫作是最好的自我投資！

不管在任何時候、任何地方，只要有紙筆，你都可以寫作，當(dāng)然現(xiàn)在只要有手機、有電腦就可以！

寫日記、寫讀書筆記、寫工作總結(jié)，不管做什么， 只要自己親手寫下的，就都有意義！

我們不僅可以在日記中發(fā)泄情緒，在讀書筆記中收獲自我，當(dāng)然也可以通過寫作得稿費賺錢！

如果自己沒有寫作習(xí)慣，可以從每天寫5分鐘、寫100個字開始！任何事情只要開始并堅持，最終都會以一種復(fù)利的方式呈現(xiàn)出來！

寫作，是最低成本的增值方式。希望我們都能從寫作中獲得紅利！

05、堅持不起眼兒的小習(xí)慣

每天堅持早起早睡，不僅能擁有一個好氣色，更能收獲一個好身體！

每天堅持泡腳，不僅能緩解疲勞，還能加速血液循環(huán)睡個好覺！

每天堅持微笑待人，不僅能收獲一個好心情，更能充滿活力做事！

這些小習(xí)慣看似微不足道，但堅持下去，不僅能帶來一些看得見的變化，更足以實現(xiàn)人生逆襲！

好了，以上就是溫暖下班后做的5件小事兒，一定是真心喜歡做這些事兒，所以每次看書也好、運動也行，每次收獲的不只是汗水，更是快樂和力量！

以上，加油！

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作者簡介：我是溫暖，一個白天上班、晚上寫溫暖文字的90后雞腿姑娘，愿望是通過寫作實現(xiàn)雞腿自由！