中醫(yī)講：脾胃為后天之本，氣血生化之源，是人體代謝的核心機構(gòu)！

但是，現(xiàn)在絕大多數(shù)人都存在脾胃差的問題：濕氣重、氣血不足、抵抗力差、食欲不佳、腹脹積食、臉色發(fā)黃、胃寒、胃脹、消化不良、大便稀溏、面色黯淡、疲倦乏力等。。。

脾胃好，才是健康的核心！

四神湯是健脾胃的食療名方，經(jīng)典名方，可以不辯證直接來用，非常適合脾胃不好的人長期食療。

其中'四神'是指茯苓、山藥、蓮子和芡實，它們都是藥食同源的好材料，匯集在一起后互相補遺，制成的湯水可健脾養(yǎng)胃，從內(nèi)運化痰濕，補益心肺，調(diào)肝固腎，幾乎發(fā)揮出了'無敵'的功效，四神之名當之無愧。

下面，我們一個一個看看這四神，各有什么作用。

茯苓：味甘、淡，性平，具有淡滲利水、健脾和胃、寧心安神的功效。

芡實：味甘、澀，性平，具有補中益氣，益腎固精，除濕止帶的功效。

蓮子：味甘、澀，性平，具有清心醒脾，補脾止瀉，寧心安神的功效。

山藥：味甘，性平，具有補脾養(yǎng)胃，益氣生津的功效。

我喝四神湯很久了，從各個渠道買過，不同的藥店，最終還是推薦大家去同仁堂買，價格略高，但是品質(zhì)真的好，一分錢一分貨。

買回來之后，手動分包，每天煮一包。

我更喜歡在四神湯的基礎(chǔ)上，加上枸杞、大棗、桂圓一起煮。

桂圓，補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾。

大棗，補脾益氣，養(yǎng)血安神，正所謂“日食一棗，長生不老”

枸杞，補肝腎，明目。

四神湯+桂圓枸杞大棗，對于脾胃虛弱、氣血不足的人，作為日常食療是相當不錯的。

用量給大家說一下，茯苓、蓮子、芡實、山藥各10克，就可以了。可以養(yǎng)生壺煮水，也可以燉排骨燉雞等等，喝湯吃料。

大家如果買不到合適的四神湯，可以掃碼聯(lián)系我，給大家當個跑腿。