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很多女人為了留住不老容顏，不惜花血本護膚，卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位，特別是我們的臀部。臀部在人體中有著至關(guān)重要的作用，它不僅關(guān)系著女人的美麗與性感與否，更時刻向人們傳達著身體的健康訊息。中醫(yī)有“臀開六經(jīng)開，臀合六經(jīng)合”的說法，“六經(jīng)”就是循行腿部的六條經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)。
臀部位于人體的中部，是經(jīng)絡(luò)氣血運行的關(guān)鍵樞紐，是六條經(jīng)絡(luò)的總開關(guān)，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。除了這六條經(jīng)絡(luò)，臀部還是督脈之始，人體十二正經(jīng)和任督二脈，有一半直接循行臀部。因此，臀部一堵，全身受苦！臀部、腿部、腰部易引發(fā)部分過多浮肉、過量的水份匯集，易產(chǎn)生濕癥、寒癥，導(dǎo)致身體變形，代謝減慢，人體比例不協(xié)調(diào)。 
由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經(jīng)絡(luò)不通，代謝不好。使臀部循環(huán)不暢、發(fā)涼、大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。臀部附近就像一個垃圾場，從而招致腰部問題。如：腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環(huán)不好等。臀部是人體最大的“毒窩”。臀部受上下焦經(jīng)絡(luò)的擠壓，最易出現(xiàn)三大問題：寒、濕、瘀，而它們正是婦科問題頻發(fā)的“罪魁禍首”。女性天生體寒，本身陽氣不足，加上寒邪入侵，臀部就會寒涼——出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血紫暗、夾雜血塊、經(jīng)血不暢，或腰臀及下肢坐骨神經(jīng)痛、腿腳麻木無力、怕冷等癥狀。臀部臨近盆腔，若濕邪經(jīng)臀而入，就會波及盆腔——引發(fā)盆腔炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)病變，還會導(dǎo)致白帶增多、小便短赤、會陰瘙癢、腰骶部下墜酸痛等癥狀。現(xiàn)代人久坐少動，易造成腰臀部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致痰瘀內(nèi)?！艚Y(jié)在子宮部位，就會形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等，郁結(jié)在直腸部位，就會形成痔瘡。臀部也可以反映身體健康情況。觀察臀部的狀況，可以幫助我們辨別自身是否有婦科問題：②座繭發(fā)黑：（俗稱墨鏡）是性激素水平下降；⑥腰部發(fā)黑和橫紋：是腎虛的表現(xiàn)。那么有什么方法可以直接有效地調(diào)理臀部，改善身體的健康狀況呢？艾灸臀部就是不錯的選擇！艾乃純陽之品，因此按照中醫(yī)理論，在女性身體陽經(jīng)較為集中的臀部施灸，可改善原本屬于陰寒之體——女性的生理功能，起到補益陽氣、調(diào)節(jié)沖任，預(yù)防和調(diào)理月經(jīng)、白帶異常的作用。 艾灸具有溫補作用，最擅長溫經(jīng)散寒。在女性足太陽膀胱經(jīng)、督脈經(jīng)和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤、卵巢囊腫的發(fā)生。 同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可調(diào)理盆腔內(nèi)的炎癥和積液，避免輸卵管的黏連。 氣得溫則行，血遇寒則凝。臀部的督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡(luò)，如果為寒濕所傷，就會出現(xiàn)氣滯血瘀、不通則痛。艾灸臀部能益氣助陽、散寒止痛，可以預(yù)防和調(diào)理坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等問題。八髎穴被譽為“打開臀部氣血的開關(guān)”，可以活化盆腔循環(huán)，調(diào)理婦科炎癥，改善月經(jīng)不調(diào)等問題，是女性臀療最重要、最常用的穴位。肌瘤、囊腫、息肉等都由于陽氣化不足、積陰成形所致。會陰穴是至陰所處，艾灸它等于直接對應(yīng)病灶，使陽增陰消，而且艾灸會陰穴可直通八脈，見效非?？臁?/span>艾灸環(huán)跳穴可以刺激膽經(jīng)，升發(fā)陽氣，改善宮寒、痛經(jīng)、盆腔瘀血等問題。很多女性在例假時特別痛，且經(jīng)色紫暗伴有血塊，就是因為盆腔有瘀血，艾灸環(huán)跳穴可以顯著緩解這些癥狀。此外，艾灸環(huán)跳穴還具有祛風除濕、疏利關(guān)節(jié)、緩解疼痛等效果。除了上述3個穴位，以下幾個穴位也非常重要，可酌情選擇艾灸：①命門穴：藏有命門之火，是溫通臀部、疏通臀部氣血的熔爐；
③秩邊穴：調(diào)理坐骨神經(jīng)痛、便秘、小便不利、痔瘡、腰骶痛、下肢痿痹；
⑥承山穴：利濕排毒，理氣止痛，舒筋活絡(luò)，為坐骨神經(jīng)痛、腳部抽筋、痔瘡、脫肛的常用大穴。如果你實在記不住這么多穴位，那就請謹遵一條規(guī)則：艾灸區(qū)域以后腰邸、臀部和大腿的寒涼區(qū)域為主，而后在八髎穴和環(huán)跳穴多停留一段時間。艾灸時間：艾條懸灸或艾灸盒灸，軀干每穴30~45分鐘慢慢適應(yīng)延長，肢體每穴25~35分鐘慢慢延長，1日1次，,1個星期休息1~3天。更多穴位圖，請在公眾號首頁-艾灸學院-穴位查詢，進行搜索查看。臀部一堵，全身受苦！尤其對于女人而言，臀部更是人體保養(yǎng)的“戰(zhàn)略要地”，更需灸透！此外，以下推薦的3個動作動起來，也可以減少婦科病，大家空閑的時候也可以試試！這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經(jīng)絡(luò)，促使臀部的血液循環(huán)加快! 這個動作適合睡覺之前在床上做；看電視時，坐在地板上做。踢腿、擺腿可以隨時隨地的做。在休息的間隙，上廁所的時候，感覺需要休息的時候.....都可以做！輕握拳頭敲打屁股上的中臀經(jīng)、大臀經(jīng)或者環(huán)跳穴。
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