食管反流病胃酸多，著實是很痛苦！其實在臨床上這病是比較常見的，我們稱之為“胃食管反流病”。它給我們帶來最主要的不適就是反酸、燒心！那么得了這個病之后能不能多喝水呢？平時注意哪些問題有助于改善呢？

胃食管反流病到底是怎么得的？

●其實咱們從字面中即可明白，這是一種由胃、十二指腸內(nèi)容物反流入我們食管，進而引起相應不適或并發(fā)癥的疾病。通俗點解釋，咱們消化道正常的順序是食物從口腔進入，然后到達咽部、食管、胃、十二指腸、空腸、回腸、結腸、直腸最后排出體外，而這胃食管反流病是把處于胃、十二指腸的內(nèi)容物（有食物、也有胃酸等等）反流了回去，所以勢必會引起相應的不適。

●相信大家也看過動物世界，里面常講到一條巨蟒可侵吞比自己大數(shù)倍的食物，很多人就難以想象，這咋消化的了呢？其實就是得益于“胃酸的分泌”。咱們?nèi)祟愐彩且粯?，吃進體內(nèi)的食物想要消化吸收首先要過的第一關就是在胃部進行一個粗加工。我再舉個例子，為什么胃潰瘍的病人在空腹還好，餐后反倒腹痛的厲害？很大原因就是進食后胃酸分泌大量增加，刺激潰瘍，進而引發(fā)疼痛。

●那么正常情況下你分泌多點胃酸那也沒關系，但是當一個人的“抗反流屏障結構與功能異?！睍r（LES功能受損），胃酸就可順理成章的逆流入我們的食管，甚至是咽部。注意，這個LES功能受損可見于哪些原因呢？如腹內(nèi)壓升高、食管裂孔疝、賁門失遲弛緩術后、高脂飲食、長期食用巧克力、或者服用地西泮、鈣通道阻滯劑等是誘發(fā)因素。所以這個功能受損是胃食管反流病最最重要的原因；此外，還與食管清除作用降低（如罹患有干燥綜合征）、食管黏膜屏障功能降低（如抽煙、飲酒、刺激性食物或藥物可誘發(fā)）也有一定的關聯(lián)。

胃食管反流病能多喝水嗎，還要注意哪些問題？

●由于這是臨床上的一個常見病，故診治上并不復雜，也無需去大醫(yī)院，首選的檢查就是“胃鏡”，這在縣級醫(yī)院即可完成，現(xiàn)在有的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院都可做到。在治療方面是有特效藥物的，即質(zhì)子泵抑制劑，也是我們常聽到的如奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑等，一般服藥療程為4-8周；在這基礎上，如你還伴有腹脹、噯氣、消化不良等不適，那還可同時配合服用一些促進胃腸動力方面的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等，這是藥物療法。

●那么當服藥后依然效果欠佳的情況下，臨床上也是有手術治療手段的，即腹腔鏡胃底折疊術，注意，這是限于質(zhì)子泵抑制劑治療無效的嚴重患者。今天我重點要講的是預防以及各種注意事項，所以在飲食上建議多選擇清淡、易消化的軟食為主。為減少反流發(fā)生，還應避免進食油膩、油炸及腌制的食品。像雞湯、魚湯、排骨湯等盡量少喝，肥肉、肉皮等也要注意避免。上面講到高危因素時我也提到了“高脂飲食”，所以那些脂肪含量較高的食物會加重反流，要格外注意。

●平時飲食可適當增加面食，適當吃些豬瘦肉、雞肉、魚肉，一般說不會加重病情，反而可補充營養(yǎng)。此外，還要少吃或不吃粘性食物，如糯米飯、年糕、元宵、粽子等，這些食物不易消化，尤其對老年人而言，這些食物可延緩胃排空的速度，反倒是增加了反流的機會，而且也易出現(xiàn)腹脹、噯氣等消化不良的表現(xiàn)。還要少食用對胃黏膜有明顯刺激的食物。辛辣刺激、過冷、過熱、過酸、過甜的食物也可增加胃液的分泌，引起胃酸等主要反流物的量明顯增加，會加重反流的癥狀。大蔥、大蒜、辣椒、糖果、咖啡、濃茶等食物，在日常生活中盡量避免或少食用。

●那么像一般蔬菜、水果不會引起或加重反流癥狀。且果蔬中含有豐富的維生素及纖維素，能夠促進胃腸動力，減輕反流。避免選擇過酸、過甜的水果，依自身情況，適當飲食。少進食瓜子、栗子等堅果，避免進食膨化制品、奶油蛋糕、巧克力等，以免增加反流癥狀。且進食要適量，少量多餐，不要暴飲暴食。餐后盡量不要劇烈活動，盡量少彎腰、下蹲、收腹等姿勢，可選擇散步放松、舒緩的活動方式。避免餐后平臥、立即睡覺等習慣。

●針對于題主問到的以及大家所關心的，能不能多喝水？那是可以的，我的建議是多喝溫開水。因為飲水可以提高食管的清除力，稀釋胃酸，有助于緩解癥狀和保護食管黏膜。像咀嚼口香糖能增加唾液的分泌量，改善食管的清除力，保護食管黏膜防止炎癥的發(fā)生。最后要注意的就是避免睡前進食。因為很多人都有吃夜宵的習慣，但對于胃食管反流病患者來說，夜宵加大了胃部的負擔，易出現(xiàn)胃食管反流癥狀。因此至少睡前2h內(nèi)不宜進食。穿衣以舒適為主，保持大便通暢，避免腹壓增加，睡覺前可把枕頭墊高點或者把床頭搖高點。

作者寄語：本回答不構成醫(yī)學治療建議，僅為健康科普所用。