隨著醫(yī)學(xué)水平的提高，平均預(yù)期壽命也有所增加——各國男性和女性的平均壽命為65-70歲。隨著預(yù)期壽命的增加，與身體衰老相關(guān)的疾病也出現(xiàn)了。其中一個問題是大腦中與年齡相關(guān)的變化，這會降低老年人的心理表現(xiàn)。

大腦老化有哪些表現(xiàn)？

在成年期，防御機制不再有時間糾正神經(jīng)細(xì)胞的故障，因此在30-35歲之后，出現(xiàn)與年齡相關(guān)的變化的最初跡象——負(fù)責(zé)記憶實際動作和事件的操作記憶量減少。例如一個人可能會忘記他們把車停在哪里，從他們的購物清單中購買了一些雜貨，或者他們今天早上做了什么。

大腦老化意味著老年人的認(rèn)知能力下降。但這種放緩并不嚴(yán)重——沒有神經(jīng)和精神疾病的健康老年人也記得電話號碼、車牌或他們把鑰匙留在門上的地方，但他們需要比年輕人更多的時間來從記憶中恢復(fù)事件。

隨著年齡的增長，老年人積累的知識量減少，自傳式記憶中的事件開始消失。同時負(fù)責(zé)存儲技能信息的程序性記憶幾乎沒有受到干擾。如果一個年輕人曾經(jīng)學(xué)會騎自行車或開車，那么到了老年他不會忘記如何駕駛交通工具，但他可能會忘記他上學(xué)的路，第一個老板叫什么名字，或者德國首都的名稱。肌肉記憶也是如此：演奏樂器或跳舞等技能幾乎會一直鞏固到生命的盡頭。

在老年人中，注意力集中度下降。隨著年齡的增長，在嘈雜的地方專注于一項任務(wù)或?qū)Ｗ⒂谡勗捵兊酶永щy，分散注意力的能力也會降低。如果在年輕的時候可以一邊做晚飯一邊仔細(xì)聽背景廣播，那么到了年老的時候就已經(jīng)很難做到了——你需要更多的力量來同時做幾件事。