由于現(xiàn)在生活物質(zhì)豐富，飲食上不僅大魚大肉還吃得過多。日常里煙酒也是不離口。長此以往下去，很容易得病，尤其是——牙齒。

很多人吃點辣的或情緒不合適，就會出現(xiàn)牙齦腫痛，認(rèn)為自己“上火”了。

馬大爺今年剛退休，一周之前滿嘴上火牙齦腫，吃東西和刷牙都疼，上下牙一咬都疼。問及馬大爺最有沒吃什么東西，或者是不是又把戒了的煙又抽上了？

馬大爺說，煙從去年戒了沒抽了。前段時間外地來了幾個老戰(zhàn)友，經(jīng)常在外面吃飯，是吃了一些辣的，酒也喝了一些。

馬大爺這樣的情況，多是慢性牙周炎所導(dǎo)致，表現(xiàn)為牙齦腫痛或牙齒出血。

日常生活中，很多人都不知道自己有慢性牙周炎。當(dāng)自身抵抗力下降，或遇到天氣干燥、情緒不佳、吃了辛辣油膩食物，就出導(dǎo)致原來慢性牙周炎急性發(fā)作，就會出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀。

牙周炎是西醫(yī)的說法，而中醫(yī)則認(rèn)為是上火了。并且，中醫(yī)分為實火和虛火，

如何區(qū)分是實火或者虛火引起的牙齦腫痛呢？其實方法很簡單。

?實火牙痛：喜歡喝冷水，用手去按，越按越痛。

?虛火牙痛：喜歡喝熱水，用手按卻不痛。

兩種火起因不同，而解決上也是不同。若實火可以將苦瓜（苦瓜具有清火解毒功效）打汁液，每天喝2-3次，對實火所致牙齦腫痛效果很好。

虛火多出現(xiàn)在40歲以上，是因腎陰不足所致，可以喝石斛茶或熬蓮子百合粥，蓮子去火，百合安神，并且對腎陰虛所致失眠也很效果。

現(xiàn)實生活中，中老年人，幾乎都是腎陰虛導(dǎo)致虛火上升，就會出現(xiàn)牙齦紅腫疼痛，久而久之亦會導(dǎo)致牙齒松動。

所以，在防治上，除了養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，可以用含有滋養(yǎng)腎陰，清火去熱的中藥刷牙。這樣每日在清潔口腔同時，還護養(yǎng)了牙齦，可謂一舉多得。

市面上中藥牙膏比較多，上面推薦了，含有8種中藥草本的立戶方牙膏粉。護齦愛齒好方法，幫你解牙齒憂愁。