【原】父母在幫助患抑郁癥的孩子時(shí)，最常見(jiàn)的7個(gè)錯(cuò)誤！
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養(yǎng)育孩子是一件很困難的事，而且孩子們出生時(shí)也沒(méi)有附帶手冊(cè)。在學(xué)習(xí)育兒的過(guò)程中，父母經(jīng)常會(huì)犯錯(cuò)誤。然而，當(dāng)父母意識(shí)到自己的孩子抑郁時(shí)，他們很可能會(huì)再次犯一些父母犯的錯(cuò)誤，盡管他們很想幫助孩子。雖然專(zhuān)家說(shuō)，青少年抑郁癥是當(dāng)今青少年中最常見(jiàn)的精神心理疾病，但許多父母對(duì)此卻毫不知情。父母可能想幫助孩子克服他們正在掙扎的問(wèn)題，但父母一些無(wú)意中做的事情，最終可能會(huì)對(duì)孩子造成的是傷害而不是治愈。當(dāng)父母開(kāi)始尋找?guī)椭⒆討?yīng)對(duì)抑郁的方法時(shí)，重要的是要記住——父母的存在、無(wú)條件的愛(ài)和支持，將比給孩子建議或解決方案，所起到的效果會(huì)更好。下面，我們整理了父母在幫助患抑郁癥的孩子時(shí)，最常見(jiàn)的7個(gè)錯(cuò)誤！父母?jìng)儜?yīng)該在處理孩子的抑郁癥時(shí)避免：大多數(shù)父母犯的最常見(jiàn)的錯(cuò)誤就是，把孩子的行為歸結(jié)為正常的青少年焦慮或喜怒無(wú)常。雖然，青春期的變化和動(dòng)蕩經(jīng)常導(dǎo)致情緒波動(dòng)，這是事實(shí)，但青少年焦慮和青少年抑郁是不同的。如果你不確定是什么導(dǎo)致了孩子行為的改變，最好還是謹(jǐn)慎行事，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。父母也有錯(cuò)，他們認(rèn)為孩子的抑郁癥并不是什么大問(wèn)題。如果你說(shuō)“這都是你的想法”或者“沒(méi)那么嚴(yán)重”，只會(huì)讓事情變得更糟，因?yàn)槟愕暮⒆訒?huì)認(rèn)為這是你不關(guān)心他們的證據(jù)。這種輕描淡寫(xiě)反過(guò)來(lái)會(huì)導(dǎo)致他們退縮、關(guān)閉，甚至變得更加抑郁。像“生活是不公平的”或“每個(gè)人都有不順的時(shí)候”這樣的話，會(huì)讓孩子覺(jué)得你對(duì)他輕視和漠不關(guān)心。抑郁的青少年已經(jīng)知道生活是不公平的，所以無(wú)論如何也沒(méi)有必要指出來(lái)。這種說(shuō)法還暗示“抑郁是他們可以很快很容易克服的”，但其實(shí)這與事實(shí)相去甚遠(yuǎn)。如果有那么簡(jiǎn)單，那么抑郁癥就不會(huì)是一個(gè)問(wèn)題了。父母常犯的另一個(gè)錯(cuò)誤是“等待抑郁的孩子主動(dòng)接近他們”。一些父母錯(cuò)誤地認(rèn)為，如果他們的孩子需要幫助，孩子會(huì)主動(dòng)地向他們發(fā)出求救。而事實(shí)是，大多數(shù)抑郁的青少年不知道如何向任何人敞開(kāi)心扉，告訴他們正在經(jīng)歷的事情。更糟糕的是，抑郁癥還常常使他們認(rèn)為沒(méi)有人關(guān)心或相信他們。如果你注意到十幾歲的孩子出現(xiàn)了令人不安的抑郁跡象，最好是自己主動(dòng)和他們談?wù)?，而不是等著他們?nèi)プ觥?/span>與過(guò)度被動(dòng)的父母相反的是，他們最終會(huì)對(duì)孩子不停地嘮叨，“逼”孩子說(shuō)出自己的問(wèn)題。雖然和孩子討論抑郁癥這個(gè)話題是OK的，但如果孩子不愿意談?wù)撨@個(gè)話題，就不要堅(jiān)持，更不要和孩子圍繞著這個(gè)話題不停地嘮叨。患有抑郁癥的青少年已經(jīng)有很多事情要處理，給他們施加更多的壓力可能會(huì)把他們推向崩潰的邊緣。相反，尊重他們感受自己情緒的權(quán)利——不管他們是什么——并給予支持和肯定，讓他們知道只要他們準(zhǔn)備好了，你隨時(shí)都可以和他們談?wù)劇?/span>然而，抑郁的青少年不會(huì)試圖激怒你或從你那里得到反應(yīng)。他們不是在生悶氣，也不是想要引起你的注意，更不是想要破壞你的情緒。你這種習(xí)慣性的“以自我為中心”的心理暗示，只會(huì)把注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移到你自己身上。你成功地把重點(diǎn)轉(zhuǎn)移掉了，而且讓事情變得更糟糕了。此外，責(zé)怪一個(gè)抑郁的青少年拖你的后腿或讓你難過(guò)，會(huì)給他們帶來(lái)額外的負(fù)罪感和羞恥感。你應(yīng)該向他們表達(dá)愛(ài)意和支持，這樣才可以讓他們重新站起來(lái)。7.告訴他們要振作起來(lái)，否則就別再糾結(jié)了抑郁癥患者（不僅僅是青少年）常常被告知“振作起來(lái)”，“擺脫它”或“看到光明的一面”。其實(shí)，有很多事情你可以對(duì)你抑郁的孩子說(shuō)，以幫助緩解和提升他們的精神情緒狀態(tài)，但絕不是簡(jiǎn)單地告訴他們“你要振作起來(lái)”。毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)人都喜歡看到生活的積極面，抑郁的孩子也不例外。然而，抑郁癥作為一種心理疾病，它會(huì)剝奪人們的快樂(lè)和幸福。這并不是說(shuō)他們故意悲傷，只是他們?nèi)狈﹃P(guān)注當(dāng)下快樂(lè)和積極因素的能力。作為抑郁青少年的父母，最好接受他們患有心理疾病的事實(shí)。他們不會(huì)在一夜之間陷入抑郁的深淵，也不會(huì)在一夜之間就能夠走出來(lái)。而你幫助抑郁的孩子從深淵中走出來(lái)，這將需要你花費(fèi)大量的時(shí)間、耐心和愛(ài)，去鼓勵(lì)他們尋求幫助并最終變得更好，重回光明。
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