今天這篇文章跟大家聊一味“返老藥”。——桑椹

這是一味常見(jiàn)的滋補(bǔ)藥，也是公認(rèn)的藥食同源之品。

返老藥，還童不太可能，但延緩衰老，還是可以的。

曾經(jīng)有一個(gè)年紀(jì)比我大的同事。是藥劑科的老前輩。從前負(fù)責(zé)抓藥。但年紀(jì)大了，領(lǐng)導(dǎo)專(zhuān)門(mén)安排看方子。遞進(jìn)來(lái)的方子先過(guò)目，沒(méi)什么疑問(wèn)才交給后面的年輕人。

隨著年齡增長(zhǎng)，做起來(lái)也開(kāi)始吃力。主要問(wèn)題是眼睛干澀，看時(shí)間久了，眼花，特別費(fèi)勁。還有點(diǎn)便秘，三天排便一次，大便質(zhì)地干結(jié)。晚上睡覺(jué)多夢(mèng)。白頭發(fā)增多。精力和狀態(tài)不如以前。

后來(lái)就用中藥桑椹，每次取15克，水煎取藥汁喝。味道不是特別好，也說(shuō)得過(guò)去。白天水杯里泡桑椹，有時(shí)還加點(diǎn)枸杞。

后來(lái)閑聊時(shí)得知，便秘得到改善，基本一天一便，最多不超過(guò)兩天，眼睛干澀緩解，連續(xù)工作一上午，不覺(jué)得有多難受。

最主要的是笑容明顯增多。身體好，心情就好了。

她說(shuō)是桑椹的功勞。

首先人老了，可以從本質(zhì)上說(shuō)是五臟衰老。

五臟者，心、肝、脾、肺、腎也。五臟屬陰。五臟衰老首先是五臟之陰精不足。

人體五臟中，以肝腎為根本。肝腎陰精不足是人體衰老的“總閥門(mén)”。

年紀(jì)大了血壓高的原因是肝腎陰虛，陰不斂陽(yáng)，陰虛陽(yáng)亢的表現(xiàn)。同時(shí)煩躁、眩暈、耳鳴、易怒、目赤、健忘心悸、失眠多夢(mèng)。舌紅，脈弦。就可以用桑椹。桑椹性味甘寒，入肝腎經(jīng)，滋補(bǔ)肝腎之陰。

有的開(kāi)始肢體麻木，不由自主地抖動(dòng)，腦袋迷迷糊糊地，動(dòng)不動(dòng)要暈倒。也可能是肝腎陰虛引起的。舌紅，少苔，脈弦數(shù)。陰虛就會(huì)動(dòng)風(fēng)。手麻手抖是肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的寫(xiě)照。也可以用桑椹。桑椹可以滋陰息風(fēng)，來(lái)改善癥狀。

有點(diǎn)關(guān)節(jié)不好，覺(jué)得滯澀、屈伸不利、關(guān)節(jié)不靈活，陣陣發(fā)麻。脈弦細(xì)、舌少津，舌質(zhì)偏紅。原因之一是陰血虧少。也可以用桑椹。桑椹滋陰補(bǔ)血，能配上龍眼肉會(huì)更好。

有的頭發(fā)快速變白，眼睛開(kāi)始干澀、昏花，看東西費(fèi)勁。也要考慮肝腎陰虛的可能。肝開(kāi)竅于目。發(fā)為血之余。肝腎陰血不足，發(fā)根失養(yǎng)、肝竅失濡。

有的是便秘。年輕時(shí)大便挺好的，老了就干澀、硬結(jié)，好幾天排便一次。也可以用桑椹。桑椹滋陰潤(rùn)腸，可以通便。這個(gè)是經(jīng)過(guò)現(xiàn)代藥理學(xué)研究所明確證實(shí)的。

有點(diǎn)是失眠。入睡難、多夢(mèng)、早醒，也往往和肝腎陰虛有關(guān)系。桑椹除了入肝腎經(jīng)，還能入心經(jīng)，養(yǎng)心血，安心神，又能養(yǎng)肝陰而安肝魂，補(bǔ)腎陰而制心火，對(duì)大多數(shù)的失眠患者是適合的。

桑椹對(duì)于肝腎陰虛引起的大多數(shù)衰老癥候，都有一定的改善和推遲作用。

這些都是從中藥藥性的角度來(lái)說(shuō)的?，F(xiàn)代藥理學(xué)對(duì)桑椹的抗衰老功效也有研究。桑葚提取液可以讓肝臟過(guò)氧化脂質(zhì)含量明顯降低，過(guò)氧化氫酶的活性提高。桑椹能提高T細(xì)胞的數(shù)量，從而增強(qiáng)免疫功能。

桑椹一般都是取15克水煎服的。這里是中藥桑椹。桑椹泡酒也是常用的辦法。除了水煎外，桑椹還有很多簡(jiǎn)便的服法。

桑椹、枸杞各15克水煎服，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎陰精，養(yǎng)陰潤(rùn)燥很好。

桑椹、女貞子、龍眼肉按照2:1:1的比例水煎服，改善血虛失養(yǎng)，頭暈眼花，心悸失眠。

桑椹15克、白菊花10克水煎服，更好地改善眼干眼澀、眼花目昏的現(xiàn)象。

桑椹15克，炒棗仁搗碎9克，水煎服，更好地改善睡眠。

這些都能起到滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥延年的功效。

一般來(lái)說(shuō)，按照常規(guī)用量使用，極少出現(xiàn)不良反應(yīng)。但是生食或者鮮食，過(guò)量是有危險(xiǎn)的。比如消化道出血、嘔吐、腹痛、煩躁、精神恍惚等，是有出現(xiàn)過(guò)的。有些天生對(duì)桑椹過(guò)敏。方子里有桑椹，皮膚就有反應(yīng)，去掉桑椹，就沒(méi)事兒。雖然不常見(jiàn)，但是也值得注意。

桑椹性寒。脾胃虛寒的人，不能吃。桑椹不能和魚(yú)蝦同用。

 本文理論依據(jù)：《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中華藥?！贰ⅰ秾?shí)用中藥辭典》、《現(xiàn)代中藥藥理與臨床應(yīng)用手冊(cè)》、《現(xiàn)代中藥基礎(chǔ)研究與臨床》本文僅供學(xué)習(xí)、參考，不能替代醫(yī)囑和處方。文中所述配伍、方劑，必須在中醫(yī)師當(dāng)面辨證指導(dǎo)下來(lái)借鑒、應(yīng)用，切勿盲目嘗試！