求醫(yī)不如求己  中里巴人 心包經(jīng) 救命經(jīng)絡(luò)

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什么是“心包”？

晚上19點到21點，這個時候是心包經(jīng)當令。中醫(yī)認為，心為君主之官，心是不受邪的。那總得有一個“人”代邪受過，代邪受過的這個人就是心包。心包經(jīng)是從心臟的外圍這兒開始，然后走我們的腋下三寸這兒，然后在腋下這兒一直沿著我們手的前臂的中線，到勞宮穴、中指。我們的每一根手指上都有經(jīng)脈通過，若中指出現(xiàn)麻木，實際上是心包的病，心包它就是代君受過。中醫(yī)里，心包經(jīng)的病叫心澹澹大動，就是當你心慌的時候，嘭騰嘭騰往外跳的時候那是心包的病，但還不是心臟的病。

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陰氣正盛，陽氣將盡

晚上19點到21點，心包走 勞宮穴。此時辰陰氣正盛，陽氣將盡，此時心包有一個非常重要的穴位在兩乳之間，這個穴位叫做膻中穴。當你心情特別特別郁悶，甚至生了大氣的時，人們會有一個習(xí)慣動作：會嘭嘭地拍胸脯，拍的位置一般在膻中。而膻中穴它是主喜樂的，主高興的一個穴位，若這兒堵了，對人的身心是很不利的。故在日常生活當中，我們要經(jīng)常按摩膻中。

膻中穴在西醫(yī)里就相當于過去的胸腺，我們過去認為胸腺基本上就會退化了，小孩子出生之前胸腺是非常大的，實際上這是一個很大的免疫系統(tǒng)，然后等到孩子出生以后，這個免疫系統(tǒng)就開始有點退縮，當你經(jīng)常按摩它的時就等于在刺激它的胸腺的整個振動，這對身體是非常好的。

還有現(xiàn)在民間興起一種鍛煉方法，就是撥心包經(jīng)，敲打心包經(jīng)。那怎么敲打心包經(jīng)？首先記住一點，先要掐住自己的腋下，手指是這樣下去，掐住腋下里邊的一根大筋，你把它撥動，怎么知道你撥到?jīng)]撥到那根大筋呢，當你撥到這根大筋時，你會出現(xiàn)后邊的小指和無名指發(fā)麻，尤其是小指，有沒有發(fā)麻？

這個小指，記住，底下這個大筋這個穴位，叫 極泉穴，這是一個很重要的穴位，是心經(jīng)上的一個穴位。你把它掐住了，如果你這兒發(fā)麻就算你撥對了。 每天晚上臨睡覺前撥十來遍，兩邊都要撥，因為兩邊都有心經(jīng)的，這樣撥，撥完了以后，敲打你的前臂的中線，就這么敲打下去，敲打下去以后在沿著中指就可以往外除去心包積液，經(jīng)常通過這種鍛煉方式，拍打心包經(jīng)的這種方式讓自己的郁悶和心包積液都可以出去，對身體是非常有好處的。從此以后每天晚上都要去拍打，據(jù)說還可以減肥，因為你的心包積液除掉了，你心臟的活力就加強了，整個身心的代謝都會加強。

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敲打"心包經(jīng)"的好處

我們?nèi)松斨杏泻芏嘀匾氖昼?，最起碼有兩個很重要的十分鐘。第一個十分鐘是每天要跟自己的身體交流十分鐘，比如說你去撥心包經(jīng)，去拍打你的心包經(jīng)，或者哪怕最低的水準，你自己去閉目養(yǎng)神十分鐘，這個時候要讓我的身體全方位的有一個休息，這個十分鐘是很重要的。

還有一個重要的十分鐘，就是要跟自己生命當中最重要的一個人交流十分鐘。所以我們現(xiàn)在不是講和諧社會嗎，和諧社會最關(guān)鍵的一條，就是首先要有一個家庭的和諧，所以這個時候你不能說我一邊看著報紙，一邊跟太太交流，這是不可以的，你必須認認真真地和她探討。這十分鐘是你生活當中很重要的十分鐘，是可以保證你的生活將來有序發(fā)展的十分鐘。

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手心出汗是心包經(jīng)不斂

另外，由于心包經(jīng)是走勞宮穴的，我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏鄤幼?，其實都可以治我們的病。比如手心老出汗，就是一緊張了就出汗，這意味著心包經(jīng)的氣血不能收斂。那么我們可以通過一些簡單的動作來改善我們的身體。比如我們可以做合十的動作，具體要求：我們的掌根處要正好是對著膻中穴，然后去合十，這是收斂心神的一個動作。你只要這么做，你的心神就可以收住，當你一合十，眼睛自然會閉上，因為心收斂時，神就知道收斂。

眼睛是神的外散，就是肝魂在作用，所以這時候你眼睛就會收回來。比如還有很多動作，就是像下跪，我們中國人講下跪，古代是這樣，現(xiàn)代很多地方，已經(jīng)很少有人去下跪了。其實下跪也是中國文化的一種提現(xiàn)，也是在講一種身心修煉，為何這么說？因為只有在放下自我的時候，你才能夠重現(xiàn)人生的另外一面，實際上下跪講的是放下自我。

但不是說誰都可以下跪，不是說你給任何人都可以下跪的，你是在某個特定的人面前才可以放下自我。像這些動作我們在生活當中都應(yīng)該注意，這在中醫(yī)里邊它也涉及到身體的修煉問題——這叫以形領(lǐng)氣，就是通過形，通過你的身體來保障你氣的運行。