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? 閑暇時間，您可以伸出舌頭，看看自己的舌邊是否有齒痕，舌邊的顏色是否偏白，如果是齒痕舌，并且舌色淡白，就一定要認(rèn)真讀讀下面的內(nèi)容。 由于我經(jīng)常到各地做健康知識的普及，所以有很多朋友會借這個機會向我詢問有關(guān)健康的問題。 這也使得我有機會看到更多的“健康樣本”。 說實話，我覺得我們的健康狀況是不容樂觀的。 有的時候我到一個單位講課，會被大家圍住，每個人都有一大堆身體問題要向我咨詢。 這些身體問題歸結(jié)起來，除了壓力大導(dǎo)致的失調(diào)之外，還有兩種原因，一種是營養(yǎng)過剩，吃得太好，痰濕蓄積在體內(nèi)導(dǎo)致的。 這種人是絕對不能補的，一般需要清淡飲食，最適合的飲食是蘿卜、白菜、青菜等，每天可以去跑步鍛煉一下，讓自己放松情緒。 還有一種原因是正氣不足，這樣的人一看就是精力明顯不足。 他們經(jīng)常感覺疲憊不堪，并且面色無華，語聲無力，甭說跑步了，就連走步都會感覺無力，舌邊的齒痕很重，舌質(zhì)顏色淡白。 現(xiàn)在這種正氣不足的人在職場中非常多，但很多人仍然承擔(dān)著繁重的工作任務(wù)，每天疲于奔命地工作，這是非常不好的，這樣做對身體的危害太大了。 但我們現(xiàn)在卻以妄為常，把這種不正常當(dāng)作正常的事情來做。 說句嚴(yán)重的話，這是在“戕害生命”。 可這樣的人卻比比皆是，簡直令人痛心。 ? 正氣不足，我們就應(yīng)該及時休息，但是對于癥狀嚴(yán)重的人來講，僅僅休息是不夠的，還需要滋補。 有一個經(jīng)典的方子是“十全大補湯”或“十全大補丸”，這個方子非常適合正氣不足的人服用。 中醫(yī)組方是很有趣的，有的時候就像孩子玩樂高玩具一樣，是可以組合的。 比如，這十全大補湯就是由四君子湯和四物湯兩個方子加味而成的。 話說在宋朝，政府組織編寫了一本方劑書——《太平惠民和劑局方》，這是一本很神奇的書，里面精華無數(shù)，收集了很多療效特別好的方子，直到今天有很多方子我們還在沿用，比如，藿香正氣散、四君子湯、四物湯、逍遙散等。 這些方子都是中醫(yī)方劑里經(jīng)典得不能再經(jīng)典的方子了。 四君子湯 四君子湯，具有補氣的作用。 由于方子組成經(jīng)典，所以后世很多補氣的方子都是在這個方子的基礎(chǔ)上進行加減后形成的，四君子湯因此被稱為補氣的“祖方”。 四君子湯: 人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草 這個方子治療的病證主要是由脾胃氣虛、運化乏力所致的各類疾病，比如，面色萎黃、語聲低微、氣短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脈虛數(shù)。 脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃氣虛，受納與健運乏力，則飲食減少。 濕濁內(nèi)生，脾胃運化不利，故大便溏薄。 脾主肌肉，脾胃氣虛，四肢肌肉無所稟受，就會四肢乏力。 氣血生化不足，不能上榮于面，故見面色萎黃。 脾土為肺金之母，脾胃一虛，肺氣先絕，故見氣短、語聲低微。 舌淡苔白、舌邊有齒痕、脈虛弱均為氣虛之象，故治療上應(yīng)以益氣健脾為主。 四君子湯里以人參為君藥，甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃。 臣藥是白術(shù)，健脾燥濕，加強益氣助運之力。 佐以甘淡的茯苓，健脾滲濕，苓術(shù)相配，則健脾祛濕之功益著。 使藥是炙甘草，益氣和中，調(diào)和諸藥。 四藥配伍，共奏益氣健脾之功。 那這個方子為何叫四君子湯呢？ 古代醫(yī)家曾討論過人體在出現(xiàn)病變的時候，究竟是該扶正，還是該祛邪。 主張先扶正的一派認(rèn)為，扶助正氣后，人體正氣充足，邪氣自然就沒有地方停留了。就好比屋子里都是君子，小人自然就會覺得無地自容，自己溜走。 而此方中的四味藥就如同四位君子，藥力平和，專門幫人體扶助正氣，所以此方被稱為四君子湯。 四物湯 四物湯同樣也被收錄在《太平惠民和劑局方》里，而且這個方子的來歷大極了。 四物湯是補血的基礎(chǔ)方，這個方子最早見于晚唐的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被用于治療外傷瘀血作痛。 之后在宋代《衛(wèi)生家寶產(chǎn)科備要·產(chǎn)后方》、明代《醫(yī)方考·調(diào)經(jīng)用四物湯》、清初《濟陰綱目·調(diào)經(jīng)門》等醫(yī)學(xué)書籍中均有記載和評說。 四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”“血證立法”“婦女之圣藥”等。 四物湯: 熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎 本方以甘溫味厚的熟地為君，用于補腎、滋陰、養(yǎng)血； 配伍當(dāng)歸補血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)；白芍養(yǎng)血和營以增強補血之力；川芎活血行氣，調(diào)暢氣血。 綜合全方，補血而不滯血，和血而不傷血，因此，血虛者可用之以補血，血瘀者可用之以活血，是既能補血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的一個方子。 這個方子被后世稱為補血的“祖方”，因為后世很多養(yǎng)血的方子，都是在這個方子的基礎(chǔ)上加味而成的。 八珍湯 很多時候人們會出現(xiàn)氣血兩虛的情況，因為氣血是互生的，一榮俱榮，一損俱損，那此時該怎么辦呢？ 此時就可以把這兩個方子加起來使用，“八珍湯”就是這么來的。 這個方子用于氣血雙補的，由四君子湯和四物湯結(jié)合而成，所以一共有八味藥。 在患者需要滋補氣血的時候，中醫(yī)醫(yī)生經(jīng)常會開出此方。 八珍湯: 人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎 中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是人賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果一個人先天虛弱，或因后天勞累過度、病后調(diào)養(yǎng)不當(dāng)、失血過多等原因?qū)е職庋獌商摚陀锌赡芤l(fā)各類疾病，出現(xiàn)面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，食欲差，精神不振，多汗且活動后加重，甚至心慌氣短等癥狀。 此時患者的舌兩側(cè)會出現(xiàn)明顯的齒痕，舌苔薄白，舌質(zhì)顏色淡白。 而八珍湯溫補氣血，能從根本上改善上述癥狀。 如果在八珍湯的基礎(chǔ)上再進行加味，加上黃芪和肉桂兩味藥，就成了現(xiàn)在的十全大補湯，這個方子現(xiàn)在的中成藥名稱是十全大補丸。 十全大補湯: 人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、黃芪、肉桂 現(xiàn)在很多白領(lǐng)疲于奔命，身體的氣血狀態(tài)都非常不好。 我是一個非常反對濫用補藥的人，但現(xiàn)在我卻經(jīng)常推薦這個十全大補丸。 很多朋友在服用了十全大補丸之后，都告訴我精力比以前充沛多了，身體的狀態(tài)也好多了。 那什么情況下不能服用此方呢？ 陰虛有熱或?qū)崯嶙C的朋友是不可以單獨服用此方的。 那陰虛的人都有哪些癥狀呢？ 舌質(zhì)紅，舌苔薄或無苔，脈搏跳動非?？欤@是陰虛體質(zhì)的人的典型舌脈特征，出現(xiàn)這種情況的人不能服用此方。 或者有實熱，比如，外來熱邪熾盛，舌苔黃厚，舌質(zhì)紅，有這種實熱表現(xiàn)的人也不能服用此方。 同時，滋補也必須掌握尺度，不可一味蠻補，一直服用這個方子的做法也是不可取的，需要定時請醫(yī)生幫助分析一下當(dāng)時的身體狀況看是否適合繼續(xù)服用此方。 此外，孕婦需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能使用此方，切不可自行用藥。 現(xiàn)在我們可以在各個藥店買到這個方子的中成藥，一般這種藥服用的時候直接用溫水沖服即可。 但在宋代，此藥是要把所有藥物研成粉末，用“水一盞，生姜三片，棗子二個，同煎至七分，不拘時候溫服”的。 如果您覺得自己比較怕冷，陽氣不足，也可以用三片生姜和幾個大棗熬水，用這個水送服十全大補丸，效果會更好。 這個方子也可以做食療的配料。 比如，在燉雞的時候，我們可以把藥丸放進去，藥丸的量可以放成人一天的服用量。 用這個方子煲湯，藥物會與雞肉相融合，藥效和營養(yǎng)成分都會融入到湯里，您喝湯就可以了。 這個食療方對手術(shù)后患者恢復(fù)氣血非常有幫助，是傳統(tǒng)的中醫(yī)食療方法，各位可以參用。 這個中成藥在各個藥店都有售賣，但大家卻不了解此方的用途，這實在令人惋惜。 我們的祖先，已經(jīng)給我們想出了調(diào)理的方法，我們?yōu)楹尾挥媚兀?/p> 如果我們都能夠提早了解一些中醫(yī)知識，及時調(diào)養(yǎng)身體，讓自己的氣血充沛后精神抖擻地去工作，那該多好??！ 這讓我不禁感慨宋代的這本《太平惠民和劑局方》里的“惠民”二字用得多好啊！中醫(yī)是可以惠民，惠及蒼生的。 選自  ? |
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