我國中醫(yī)文化源遠流長，根據(jù)穴位，通過針灸、按摩或推拿的方式來緩解某種疾病或癥狀，幾乎對身體沒有任何毒副作用，效果立竿見影。特別是以下幾種疾病不要著急吃藥，不妨嘗試對穴位按摩來緩解。

哪些疾病按一按就能緩解？

1、眼睛疲勞

眼睛疲勞時應適當?shù)陌磯貉劬λ闹艿难ㄎ?，沿著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角逐漸向外按摩，這樣能改善眼睛血液循環(huán)，使得整個眼部周圍肌肉得到良性刺激，緩解眼睛不適。不過眼睛紅腫熱痛者、青光眼和眼壓高以及高血壓患者都不能隨意按摩。

2、咳嗽

若喉嚨痛或咳嗽，應按摩少商穴和天突穴，前者屬于肺經(jīng)穴位，能輔助治療咽喉癥狀，緩解咽喉疼痛問題，通過對這兩種穴位按摩能平喘化痰和理氣。

3、頭痛

對百會穴按摩能促進全身氣血通暢；對神門穴按摩能起到鎮(zhèn)靜放松功效；按摩太陽穴能緩解偏頭痛癥狀；若前額部位頭痛，不妨按摩合谷穴；后腦疼痛應按壓風池穴。

4、鼻炎

通過按摩印堂穴和迎香穴能減輕過敏性鼻炎癥狀，前者在兩眉頭中間，后者在鼻翼外緣的法令紋部位，通過按摩能發(fā)散鼻部郁熱，一直按壓到局部發(fā)熱為止。

5、肩頸酸痛

頸部不適時可以兩個手抱頭對風池穴和風府穴按摩，前者在發(fā)際跟脊椎外側(cè)筋處，后者在后腦發(fā)際向上約一指橫中央，通過按摩能讓緊繃的肌肉得到放松；也可以按摩天宗穴，能舒緩肩頸部僵硬。

6、胃腸功能失調(diào)

通過對天樞穴和內(nèi)關(guān)穴按摩能消除脹氣，促進胃腸道蠕動；便秘時可以用手指指尖按壓孔最穴、天樞穴和中脘穴以及合谷穴，能促進胃腸道收縮；胃部疼痛時可以按摩或熱敷足三里穴和天樞穴，能幫助減輕疼痛感。

7、生理期不適

女性痛經(jīng)時可以刺激三陰交穴和行間穴，前者在雙腳足大趾和第二趾之間，能疏通肝經(jīng)，緩解肝氣瘀滯問題；三陰交穴是脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)的交點處，通過刺激能起到祛寒止痛效果。

溫馨提示

睡眠不好的人可以對神門穴按摩，用大拇指掐按神門穴，能起到鎮(zhèn)靜安神效果，改善睡眠質(zhì)量；洗腳時對涌泉穴按摩，這是腎經(jīng)的首穴，能促進血液循環(huán)。不過值得提醒的是，身體虛弱者、過度饑餓或飽腹狀態(tài)下不能隨意按摩，以免產(chǎn)生身體不適。