現(xiàn)在的女性朋友們越來越注重保養(yǎng)了，走在大街上，如果你單憑外貌來猜測女性的年齡，已經(jīng)不再像以前那樣一猜一個準了，很多女性都看上去比實際年齡年輕，這都得益于早早保養(yǎng)。

保養(yǎng)是件好事，不過不少女性進入了一個誤區(qū)，總以為吃昂貴的補品，使用貴婦級的化妝品，才起到保養(yǎng)的作用。其實在我們生活中一些普普通通的食材照相可以起到滋補調(diào)理的作用。

紅糖燉雞蛋就是其中之一。紅糖和雞蛋都是再尋常不過的食材了，它們普通的可能你都不會記著它們的好，不過可不能因為它們普通就小看了它們 ，紅糖可以補血。

因為紅糖是由甘蔗直接榨汁濃縮后的產(chǎn)物，甘蔗汁的營養(yǎng)幾乎全部含有，維生素和微量元素含量都很高，尤其含鐵量很高，營養(yǎng)成分是白糖無法比擬的。而雞蛋則更不用說了，營養(yǎng)成分豐富，尤其可以為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

紅糖和雞蛋結(jié)合可是流傳千年下來的古方，特別滋補女性的身體。加上紅糖雞蛋價格低廉，購買方便，簡直是長期食用的最好選擇。

經(jīng)常喝紅糖雞蛋水的女人，與從不喝的女人相比，有何區(qū)別？?

1、調(diào)經(jīng)活血

經(jīng)常吃紅糖雞蛋水的女性朋友月經(jīng)會比較通暢。因為紅糖煮雞蛋有利于為身體補充能量，促進血液循環(huán)。

有不少女性經(jīng)期會有痛經(jīng)的情況，也有女性總是經(jīng)期不準，不是提前就是推遲，這時不妨在經(jīng)期前三天每天堅持吃上一碗紅糖水煮雞蛋，可以起到健脾活血，暖宮暖胃，緩解痛經(jīng)的作用。

對于經(jīng)量過少的問題也會有一定的改善。如果經(jīng)期不適癥狀比較重，也可以在晚餐時再加一碗，這樣連吃七天就可以取得比較明顯的效果。

2、補充氣血

紅糖中富含鈣，鐵元素，而雞蛋中又有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸和大量維生素等營養(yǎng)元素，兩者強強結(jié)合，營養(yǎng)會更加全面，每天堅持喝一碗會讓女性氣血充足，提高身體抵抗力。

3、去寒氣

大多數(shù)女性都存在手腳發(fā)涼的情況，這是體內(nèi)寒氣重的表現(xiàn)，所以經(jīng)常吃點紅糖水煮雞蛋，可以去除體內(nèi)寒氣，為身體提供熱量，讓手腳變得溫暖。

4、提高記憶力

雞蛋中卵磷脂含量高，可以提高大腦的記憶力和反應(yīng)能力，所以經(jīng)常吃紅糖水煮雞蛋的女性大腦功能能得到提升。

5、滋潤皮膚

經(jīng)常喝紅糖雞蛋水的女性，皮膚狀態(tài)會變得非常好。因為雞蛋中的維生素含量多，而紅糖有利補充氣血，加上維生素有很強的抗氧化性，可以促進身體新陳代謝，清除體內(nèi)自由基，幫助皮膚排毒，所以經(jīng)常吃上一碗可以讓肌膚變得光滑有光澤，顯得更加年輕。

6、利于產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)婦堅持吃紅糖水煮雞蛋，可以讓身體更快地恢復(fù)，排出產(chǎn)生惡露，還能加速子宮收縮，幫助乳汁分泌。

不過女性朋友們在吃紅糖水煮雞蛋時需要注意食用方法，畢竟紅糖作為糖類含糖量是不容忽視的。雞蛋也不能一次性吃太多，有可以讓膽固醇升高，所以煮時要注意紅糖的比例，雞蛋的數(shù)量，避免吃多發(fā)胖。

此外，紅糖除了可以和雞蛋搭配在一起，還有很多的搭配組合，能發(fā)揮出更多、更好的作用。

最后強調(diào)一下，紅糖制品，糖尿病人與肥胖者是不適宜食用的。總之，女人加強保養(yǎng)，不只是使用一些護膚品，多運用一些飲食調(diào)理，從內(nèi)而外，才能讓女人越來越健康美麗！