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來自: 懶懶一笑 > 《養(yǎng)生和健康》
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秘男女通用的10個小運動,讓你立刻變得性感~一個訓(xùn)練!翹臀、腹肌、美腿、減脂全都有!每個動作堅持30秒動作間不休息!如果覺得有點困難...
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但是HIIT不同,它只需要花平時常規(guī)運動四分之一的時間就能達到相同的效果。能夠高效減脂的原因是人在高強度的狀況下訓(xùn)練,我們身體每個...
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