和諧。歡暢。自然。端莊。

最美練功人

 01

 三月仲春，最宜養(yǎng)心

三月的春風(fēng)，已經(jīng)喚醒了大地，

枝頭長(zhǎng)出了嫩芽，

花苞正悄然綻放，花香漸濃，草長(zhǎng)鶯飛。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：

“心為五臟六腑之大主，

主明則下安，主不明則十二官危?！?/span>

所以，護(hù)肝要先養(yǎng)心。

這里的養(yǎng)心，并不是單純意義上的心臟，

還包括人的情緒、心境的控制。

中醫(yī)認(rèn)為春季主木，肝火旺盛，

如果日常生活中遇到不順心的事，

就會(huì)脾氣大、容易發(fā)火。

人生氣時(shí)，會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，

作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，

脂肪酸分解加強(qiáng)，

血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

我國(guó)醫(yī)學(xué)界也有人曾調(diào)查過(guò)40O名肝癌患者，

發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)共同點(diǎn)：愛(ài)發(fā)脾氣，經(jīng)常生氣。

生氣大怒時(shí)，肝臟細(xì)胞新陳代謝速度減緩，

從而加重肝排毒凈化的負(fù)擔(dān)。

《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō):

“暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)，

厥氣上逆，脈滿去形，

喜怒不節(jié)，寒暑過(guò)度，生乃不固?！?br>
《靈樞·百病始生篇》說(shuō):

“喜怒不節(jié)，則傷臟?！?br>
都是在說(shuō)，情緒失常失和、過(guò)激 、過(guò)度，

終會(huì)轉(zhuǎn)化為致病因素，導(dǎo)致種種疾病。

所以，保持良好、樂(lè)觀的心態(tài)，

利用休息日并選擇利于出行的天氣，

邀約三五個(gè)功友，

一起去郊外旅游踏青，

置身于大自然的環(huán)抱之中，收氣、聚氣……

可以使心情開(kāi)朗、神清氣爽。

當(dāng)然，也歡迎來(lái)日月輝映網(wǎng)絡(luò)課堂，

每天早晚定時(shí)堅(jiān)持練功，

能夠和諧歡暢、不著急、少生氣。

 02

 三月仲春，欣欣向榮

春天是生氣盎然的季節(jié)，

心境平和之下，

人的肝氣也開(kāi)始旺盛，

排濁氣，暢氣血，正是調(diào)肝養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)。

春季的三個(gè)月，

是推陳出新生命萌發(fā)的時(shí)令，

天地自然，都富有生氣，欣欣向榮。

而春天屬性為木，在人體就是肝經(jīng)，

如果未得到充分的生發(fā)，

到夏季心火就會(huì)不旺，供生長(zhǎng)的東西就會(huì)不足。

根據(jù)天人合一的理論：

這個(gè)季節(jié)人們應(yīng)該早睡早起，衣著寬松，

適當(dāng)散步，使精神輕松愉快，

保持體內(nèi)的生機(jī)，

不要過(guò)分勞累或發(fā)脾氣。

否則易損傷肝臟，

到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。

因?yàn)?，人和世間萬(wàn)事萬(wàn)物一樣，

都遵循著相同的自然規(guī)律。

違背這些規(guī)律，就會(huì)傷及肝臟，

到夏季就會(huì)寒變。

這就是所謂的“春不生，夏就不長(zhǎng)。”

 03

 三月仲春，關(guān)愛(ài)自己

生活中，我們學(xué)習(xí)了太多如何與人相處的教條，

卻忘記了最為根本的一點(diǎn)——

如何與自己相處。

要關(guān)愛(ài)自己，

關(guān)愛(ài)自己的身體，關(guān)愛(ài)自己的心靈。

每天，別忘了感恩它們的運(yùn)作與付出，

用意念、用功法，撫摸每一寸肌膚，

關(guān)懷每一個(gè)細(xì)胞，疾病與痛苦必將遠(yuǎn)離。

在我們這個(gè)茫茫宇宙中，

蘊(yùn)藏著一股巨大的能量，

取之不盡、用之不竭，

不斷修習(xí)功理功法，

就能不斷獲得宇宙能量的滋養(yǎng)！

老師講過(guò)：把大自然混元?dú)庾兂勺陨淼臍獾脑E竅——

混元?dú)饽懿荒芘c自己的生命結(jié)合，

能不能把大自然界中的混元?dú)廪D(zhuǎn)化成自己的氣，

就必須做到三先，即先認(rèn)識(shí)自己，

先克服自己，先戰(zhàn)勝自己。

學(xué)會(huì)三化，即混化、轉(zhuǎn)化、運(yùn)化。

做到三養(yǎng)，即養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)德，

這樣氣就能成為自己的了。

讓我們通過(guò)實(shí)踐建立氣功意識(shí)，

每天堅(jiān)持練功，獲取無(wú)盡的宇宙能量……

氣充足了、氣通暢了，

人就會(huì)變得寧?kù)o、從容、歡喜、放松、煥然一新、

和諧當(dāng)下、內(nèi)外合一，提升他人。

三月，生機(jī)勃勃，欣欣向榮，

讓我們舒展身心，練出健康美好的生命旅程。

練成一個(gè)春天般明媚溫暖的人。

探  索  生  命  奧  秘  ·  爭(zhēng)  取  生  命  解  放