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周一請(qǐng)吃素 | 豆品嚼勁,酸酸甜甜開胃素餐

 文化靜心慢生活 2021-12-21

有沒有想過原創(chuàng)一份素纖維口感的餐品,打造自家素食新品牌?今天,給大家介紹一款素脊,我們叫它“黃金素脊”。脊梁是生命的支柱,打造健康營養(yǎng)美味的素食,撐起生命的希望,讓金黃的碩果開遍每一個(gè)角落。

原料:小麥拉絲蛋白、鹽、馬鈴薯淀粉

調(diào)料:番茄醬、 陳醋 、生抽 、糖

步驟一

小麥拉絲蛋白用水泡軟,切成薄片。加入少許鹽抓勻,再撒一層馬鈴薯淀粉抓勻待用。

步驟二

鍋內(nèi)放油,加熱至五成熱,將裹好淀粉的蛋白放入鍋中炸。

步驟三

炸至金黃色,達(dá)到外焦里嫩的效果,撈出。

步驟四

鍋內(nèi)放入適量的油,然后加入番茄醬、陳醋、生抽,加入適量的糖。

步驟五

大火熬至粘稠冒泡,即可。

步驟六

放入炸好的小麥拉絲蛋白,顛勺,來回翻滾兩次。

步驟七

蛋白表面均勻裹上料汁即完成。

美味的菜譜做好啦!這道菜蛋白質(zhì)含量豐富,色澤金黃,鮮美酥脆。適合全家人一起品嘗。
一起做起來,為素食行動(dòng)增添力量,為環(huán)保和健康貢獻(xiàn)力量。

作者:智弘

文編:道塵

版面:觀耘

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