2021年12月17日下午，張其成教授受中國石油職工云課堂邀請給中石油職工做了一場主題為《黃帝內經養(yǎng)生智慧》的講座，本次講座也是張其成基金會公益云講堂第二十講。受疫情影響，講座采取線上直播形式，并有少部分人在現場聆聽。講座幽默生動線上線下互動頻繁，在中石油系統(tǒng)內產生很大反響。

張教授用養(yǎng)生的一大原則，四大方法，三大要素，詮釋了黃帝內經的養(yǎng)生智慧，最后還帶大家練習了易道功。

張教授從《黃帝內經 上古天真論》入手，介紹了黃帝這個人生榜樣，給我們樹立起健康的生命觀和養(yǎng)生觀。

養(yǎng)生的一大原則是“法于陰陽和于術數”。張其成教授認為養(yǎng)生就是養(yǎng)成一種適合自己的、健康快樂的生活方式。養(yǎng)生沒有統(tǒng)一方法，但是必須堅持這個基本原則，搞清自己的陰陽體質，找到和自己身體情況相吻合的養(yǎng)生方法。

張教授介紹養(yǎng)生的四大方法是”食飲有節(jié)、起居有常、不妄勞作、形與神俱?！苯榻B了飲食、起居、睡覺休息、運動方式運動量等方面的養(yǎng)生方法和技巧。總之，一個人的健康要做到陰陽中和。

養(yǎng)生一定要重視生命的三大要素，就是養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。做到這三要素，除了上面提到的四大方法，還可以適當練習一些養(yǎng)生功法，比如張其成教授自創(chuàng)的“易道功”，這是他結合道家的內丹功和佛家的脈輪功而自創(chuàng)的功法，可以調精氣神。

最后教授現場示范易道功，方法有五步，非常簡單。希望每個中石油職工都能練出健康體魄，為企業(yè)為國家做更多貢獻。

張其成基金會公益云講堂回顧

張其成基金會公益云講堂第一講

時間：2020年2月26日

主辦：中成書院、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：怎樣運用《易經》智慧度過人生危機？

張其成基金會公益云講堂第二講

時間：2020年3月5日

主辦：華埔學堂、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：怎樣運用《易經》智慧度過人生危機？

張其成基金會公益云講堂第三講

時間：2020年3月13日

主辦：匯賢學堂、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會、

主講：張其成教授

主題：用國學智慧戰(zhàn)勝危機

張其成基金會公益云講堂第四講

時間：2020年3月20日

主辦：深圳中航健康時尚集團、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：2020年趨吉避兇的易經之道

張其成基金會公益云講堂第五講

時間：2020年3月25日

主辦：WOWCLASS、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：國學智慧與幸福人生！

張其成基金會公益云講堂第六講

時間：2020年6月24日

主辦：博鰲儒商論壇研究院、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成、黎紅雷

主題：新儒商的生命修煉

張其成基金會公益云講堂第七講

時間：2020年7月22日

主辦：長江科技扶貧基金會、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成、楊博喻

主題：國學如何用心學 

張其成基金會公益云講堂第八講

時間：2020年8月5日

主辦：長江科技扶貧基金會、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：我的國學心路

張其成基金會公益云講堂第九講

時間：2020年8月16日

主辦：長江科技扶貧基金會、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：易學基礎

 張其成基金會公益云講堂第十講

時間：2020年9月10日

主辦：長江科技扶貧基金會、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：《易經》的符號世界

張其成基金會公益云講堂第十一講

時間：2020年10月31日

主辦：長江科技扶貧基金會、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：燕嬙

主題：老子的人生成功之道

 張其成基金會公益云講堂第十二講

時間：2020年10月31日

主辦：長江科技扶貧基金會、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：李明

主題：國學修心法要

張其成基金會公益云講堂第十三講

時間：2020年1月16日

主辦：長江科技扶貧基金會、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：《易經》的精神文化

張其成基金會公益云講堂第十四講

時間：2021年5月18日

主辦：國學臺、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：中醫(yī)與當下生活

張其成基金會公益云講堂第十五講

時間：2021年5月19日

主辦：長江科技扶貧基金會、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：國學的精神

張其成基金會公益云講堂第十六講

時間：2021年8月20日

主辦：中國平安集團、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：《黃帝內經》養(yǎng)生智慧

張其成基金會公益云講堂第十七講

時間：2021年9月17日

主辦：喜馬拉雅、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：國學五經到底有什么魅力？

張其成基金會公益云講堂第十八講

時間：2021年11月29日

主辦：北京中醫(yī)藥大學國學院、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：從國學五經談幸福人生

張其成基金會公益云講堂第十九講

時間：2021年11月30日

主辦：喜馬拉雅、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：全球變局下如何趨吉避兇

張其成基金會公益云講堂第二十講

時間：2021年12月17日

主辦：中國石油、北京張其成中醫(yī)發(fā)展基金會

主講：張其成教授

主題：《黃帝內經養(yǎng)生智慧》

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