人生活在世上，難免會遇到一些困難，也難免會遭遇一些問題。遇到這些困難和問題該怎么辦？

有的人喜歡向別人求助，在他們眼里，只有得到別人的幫助才能使自己渡過難關(guān)。

有的人喜歡獨(dú)自面對，擦干眼里的淚，咽下所有的苦果，獨(dú)自承受所有的傷痛。

有的人喜歡讓自己冷靜下來，用寫作的方式向自己訴說，在寫作中尋求解決問題的辦法，在寫作中實(shí)現(xiàn)靈魂的救贖。這種方式就是寫作療愈。

一、寫作挽救了家庭

小玉是一個全職寶媽，每天忙著帶孩子做家務(wù)，加上與公婆和老公的關(guān)系比較微妙，使她得了輕度的抑郁，感覺自己每天被生活壓迫得緩不過氣來。

孩子不聽話，老公不理解，自己沒方向，小玉感覺自己每天都渾渾噩噩，心情十分壓抑，甚至想到了離婚。

后來，她開始學(xué)習(xí)寫作，每天寫自己的心情日記。在日記中她不斷地吐槽，不停地發(fā)泄。幾十天后，她的心情似乎好了一些好轉(zhuǎn)，內(nèi)心也平靜了很多。

她開始用文字分析自己和老公的關(guān)系，原來老公沒有想象中那么壞，自己也沒有想象中那么好。

寫到后來，她不想離婚了，她想找個機(jī)會和老公好好談?wù)劊凸藕煤脺贤贤?，修?fù)一下即將破裂的夫妻關(guān)系和家庭關(guān)系，挽救一下自己的婚姻和家庭。

二、寫作改變了人生

小北得了一場大病，病愈后感覺非常焦慮。她想找點(diǎn)事做，填補(bǔ)一下空虛的生活。于是她開始學(xué)習(xí)寫作。

剛開始她只是想做一些有意思的事，改變一下萎靡的狀態(tài)，充實(shí)一下平凡的生活。寫著寫著，她發(fā)現(xiàn)自己愛上了寫作，而且有種根本停不下來的感覺。

她把寫作當(dāng)成了自己最大的愛好。讀書寫作，讓她的生活更加豐富，內(nèi)心更加豐盈，氣色也變得越來越好。

因?yàn)閷懽?，她結(jié)交了很多志同道合的朋友，也獲得了大家的認(rèn)可，并經(jīng)常在一些公共場合給大家分享自己的寫作經(jīng)驗(yàn)和讀書心得。

寫作上的突破，也激發(fā)了她解鎖了更多新技能——她學(xué)會了做飯，學(xué)會了游泳，也開始練習(xí)瑜伽，而且她還實(shí)現(xiàn)了成功減肥，身體更加健康，身材也變得更加健美。

寫作改變了她的命運(yùn)，改善了她的生活，也讓她與原來判若兩人。很多人見到她都不敢相信，這哪里還是原來那個病病懨懨的小北。

三、寫作療愈是最自由的寫作

寫作是一種有效的療愈方式。當(dāng)你遇到問題時，讓自己冷靜下來，坐在電腦前，不斷敲擊鍵盤，打下一串串文字。

聽著清脆的鍵盤聲，看著文字逐漸充滿整個屏幕，你的心情也在不知不覺中得到好轉(zhuǎn)。

寫作療愈是一種自由的寫作。你不需要擔(dān)心別人如何看待你所寫的文字，只需要寫就好；你不需要考慮文章篇幅的長短，寫多少字都行；你不需要在意自己的文筆是否優(yōu)美，只需要把自己想寫的全部寫下來就好；你不需要刻意讓別人感知你的情緒，只需要不斷發(fā)現(xiàn)身邊值得你記錄的人和事，然后把它們寫下來，僅此而已。

寫作療愈不在乎你寫的是什么內(nèi)容，你的文筆如何，你寫了多少字；也不在乎你的文字是否有邏輯，結(jié)構(gòu)是否合理，辭藻是否華麗，只要你敢于去寫就好。

你可以圍繞某個問題展開，開動你的大腦，啟發(fā)你的智慧，開啟你思考的錦囊，努力去寫就好。

只有想得越多才能寫得越多，只有把事情想清楚弄明白，找到問題的根源，找出解決問題的辦法，才能達(dá)到療愈的效果。

只要你把寫作當(dāng)成一種愛好，當(dāng)成一個對自己有利的工具和技能，不斷地去寫，就可以提升自己的寫作能力，你的生活也會在無形中發(fā)生一些變化，奇跡也許會在下一刻突然發(fā)生。

四、做自己的擺渡人

寫作療愈可以幫助你打開了心靈的一扇窗，也讓你有機(jī)會認(rèn)真地看看自己，看看自己的模樣，看看自己的內(nèi)心，看看自己所處的環(huán)境。

解鈴還須系鈴人，心病還需心藥醫(yī)，一個人天生具備自愈的能力。

你能給自己創(chuàng)造壓力和疾病，就一定能夠靠自己找到解藥。別人的幫助只是一種輔助，想要真正解決問題，必須依靠由內(nèi)生智慧帶領(lǐng)的自己。

用寫作跟自己的內(nèi)心對話，用寫作療愈自己的傷痛，能解決個人問題的只有每個人自己。

寫作是少有的靠自己就能完成的事，別人幫不了你，你也無需別人的幫助。

寫作能夠幫助你快速進(jìn)入安靜的狀態(tài)，你沒有辦法一邊看電視一邊寫作，沒有辦法一邊玩手機(jī)一邊寫作，至少在寫作的當(dāng)下，你必須全神貫注。

人只有專注了，才能打開與內(nèi)心對話的大門。所以在寫作那一刻，不管外界多么紛繁雜亂，都與你無關(guān)。當(dāng)你坐下來寫作時，你的世界里沒有別人，只有你自己。

你無法控制你的意識和念頭，它們氣勢洶洶地跑進(jìn)你的腦海里，想趕也趕不走，想停也停不下來。但是你可以通過寫作讓它們往好的方向轉(zhuǎn)變，寫作是幫助你快速達(dá)到這種狀態(tài)的靈丹妙藥。

當(dāng)你的內(nèi)心真正地安靜下來，當(dāng)你開始堅守當(dāng)下的平靜，你的智慧就會源源不斷地流淌出來。它可以幫助你梳理雜亂如麻的思想，遠(yuǎn)離世俗的偏見和武斷，重新整理混亂的念頭，你的思維會變得更加清晰，情緒逐漸變得穩(wěn)定，幸福感也會不斷涌現(xiàn)。

寫作激發(fā)了你永不放棄的熱情，讓你鼓起了生活的勇氣，找到了前進(jìn)的方向，克服了內(nèi)心的焦慮、迷茫和煩躁，改變了你的拖延癥和馬虎大意，也讓你發(fā)現(xiàn)，原來自己是一個靈魂有趣的人。

開啟寫作療愈之旅，幸福就在彼岸，寫作是一艘渡船，而你就是自己的擺渡人。