專業(yè)醫(yī)生為你科普健康知識(shí)

這幾年，脂肪肝不再是“中年大叔”們的專屬了，越來(lái)越多的年輕人被查出「脂肪肝」。

據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，大約每3個(gè)中國(guó)成人中，就有1個(gè)患有不同程度的非酒精性脂肪肝。

那么B超查出脂肪肝，還需要做進(jìn)一步的檢查嗎？需要進(jìn)行治療嗎？今天就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)。

當(dāng)我們?nèi)プ鯞超檢查的時(shí)候，甚至不需要等報(bào)告出來(lái)，負(fù)責(zé)檢查的醫(yī)生可能就會(huì)提醒你，存在脂肪肝的情況。

那么當(dāng)B超檢查結(jié)束后，看到報(bào)告單上的“輕度脂肪肝”或“脂肪肝”，接下來(lái)我們應(yīng)該做些什么呢？

掛肝膽內(nèi)科或消化內(nèi)科，做進(jìn)一步檢查。

由于B超檢查有一定的局限性，并不能完全看清，有一些較嚴(yán)重的肝病，如早期肝硬化在超聲下看起來(lái)就像單純脂肪肝。

因此在拿到報(bào)告后建議掛肝膽內(nèi)科或消化內(nèi)科，醫(yī)生會(huì)綜合B超報(bào)告以及肝功能檢查報(bào)告，考慮是否對(duì)患者做進(jìn)一步的檢查，例如無(wú)創(chuàng)肝臟彈性檢測(cè)。

它可以進(jìn)一步檢測(cè)肝臟是否出現(xiàn)了脂肪肝、肝纖維化或者肝硬化，并對(duì)嚴(yán)重程度進(jìn)行分級(jí)。我們只需要配合醫(yī)生做好相關(guān)的檢查及治療即可。

一般來(lái)說(shuō)，確診輕、中度脂肪肝患者，重在調(diào)整生活方式，因此下面這4條建議，對(duì)“逆轉(zhuǎn)”病情，很有幫助。

做好這4點(diǎn)，病情可“逆轉(zhuǎn)”

1、在家吃飯：堅(jiān)持“素比葷多”

堅(jiān)持“素比葷多”（但并不是完全不吃肉哦），可以保證膳食纖維、維生素以及蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)降低脂肪和碳水的攝入，例如三餐可以這么吃：

1碗牛奶燕麥粥+1個(gè)雞蛋+1個(gè)蘋果

午餐

1碗雜糧米飯+1份綠葉青菜+1份其他蔬菜（如黃瓜、西紅柿、菌菇等）+1份魚肉或雞肉等低脂肉

1個(gè)紅薯或玉米+1份小蔥拌豆腐+1份綠葉青菜+1杯酸奶

沒(méi)空下廚，或不得已需要吃外賣的時(shí)候。盡量少吃煎炸、干鍋類食物，盡可能去選擇燉煮、清蒸、涼拌的菜肴。

除此之外，在外飯局，不要有“一定吃回本”的想法，因?yàn)椴宛^的用油用鹽量會(huì)增大，所以在外飯局一般吃5分飽就好，后續(xù)餓了可以回家加餐。

就算是非酒精性的脂肪肝，都建議戒酒！戒酒！戒酒！脂肪肝患者肝功能下降，酒精會(huì)加重肝的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)病情有害無(wú)益。

堅(jiān)持每天在23:00前入睡，熬夜同樣會(huì)加重肝的負(fù)擔(dān)，耽誤病情好轉(zhuǎn)。

大部分的脂肪肝患者，都有一個(gè)特征，那就是：腹式肥胖。就算整體看著不胖，也會(huì)有小肚腩、大肚腩。

因此，一定要重視運(yùn)動(dòng)，不用特意去健身房，就算每天繞著小區(qū)快走半小時(shí)，也會(huì)有一定的效果，步數(shù)可以控制在8000-10000步。

有研究顯示，如果能減掉原體重的 5%～7%，大部分脂肪肝患者的肝脂肪含量就能明顯減少，甚至脂肪性肝炎的程度都能減輕。

所以找個(gè)人監(jiān)督你，快快動(dòng)起來(lái)！

如果能夠做到以上4點(diǎn)，并且堅(jiān)持1年，再去復(fù)查B超，結(jié)果會(huì)帶給你驚喜。

但如果不加重視，繼續(xù)保持原有的生活習(xí)慣，那么病情就可能會(huì)加重，發(fā)展成為肝硬化、甚至是肝癌都是有可能的。

至于被診斷為重度、或者是發(fā)展到脂肪性肝炎或肝硬化的朋友，在保持以上好的生活習(xí)慣外，配合醫(yī)生用藥，遵循醫(yī)囑復(fù)查，也能夠在一定程度上控制病情，甚至好轉(zhuǎn)。

我們的肝臟是一個(gè)很強(qiáng)大的器官，在剛發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，只要多加重視，就能夠讓它恢復(fù)健康狀態(tài)。

不要等病情拖延到非常嚴(yán)重的地步，才發(fā)現(xiàn)為時(shí)已晚。