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古人云：“世上本無(wú)事，庸人自擾之?！?/span>
很多時(shí)候，我們之所以煩惱，不是因?yàn)橥饨绲氖虑?，值得我們?nèi)?，而是因?yàn)槲覀兛偸强刂撇蛔∽约喝ザ嘞搿⑷シ磸?fù)思量。結(jié)果，本來(lái)是一件雞毛蒜皮的事情，卻在我們心中，變得如同一塊大石頭一般，揮之不去。
01寡思，不反復(fù)思量煩心事如果有一碗很難吃的飯，你不得不吃，你會(huì)怎么辦？有的人，可能會(huì)慢慢吞吞的、不情愿地吃，過程會(huì)痛苦不堪；有的人，則會(huì)“狼吞虎咽”的吃。這個(gè)狼吞虎咽吃的人，不是因?yàn)樗奈缚诤蛣e人不一樣，而是因?yàn)樗?，吃得越慢，他所感受到的痛苦，就?huì)越多。
有時(shí)候我們沒有逃避的機(jī)會(huì)，只能硬著頭皮趟過去。有的人，遇到不開心的事情，總是喜歡細(xì)細(xì)咀嚼，在心中反復(fù)思量。結(jié)果，本來(lái)是一件微不足道的事情，結(jié)果在心中，硬生生醞釀成了大事。成天憂心忡忡，不能自拔。遇到不順心的事情，要有“狼吞虎咽”的勇氣，讓他盡快過去，不要細(xì)細(xì)咀嚼，頻繁回頭思量。等到過一段時(shí)間回頭去看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初令自己糾結(jié)不已的事情，根本就不值一提。
02寡思，不過分擔(dān)憂未來(lái)很多時(shí)候，我們的憂慮，不過是“杞人憂天”罷了。我們可以回想一下，當(dāng)初我們所擔(dān)憂的事情，有多少會(huì)發(fā)生呢？曾有一位心理學(xué)家，做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他讓實(shí)驗(yàn)者把未來(lái)7天的煩惱寫下來(lái)，投入“煩惱箱。”三周后，打開箱子，與實(shí)驗(yàn)者核對(duì)，卻發(fā)現(xiàn)，其中九成的煩惱都沒有發(fā)生。
對(duì)于憂患的擔(dān)憂，可以為我們今后的路，走得更加安全，提供保障。
適當(dāng)?shù)乃紤]未來(lái)可能發(fā)生的不好的事情，可以避免不好的事情發(fā)生；但是，如果一味的擔(dān)憂未來(lái)，陷入思慮的泥沼之中，那么，就容易讓自己痛苦不堪，難以自拔。徒然地為未來(lái)可能發(fā)生的事情，過分擔(dān)憂，只能是耽誤了當(dāng)下。所謂“兵來(lái)將擋、水來(lái)土掩”、“船到橋頭自然直”，未來(lái)的遭遇，未必就那么差，何必過分擔(dān)憂呢？
03寡思，腳踏實(shí)地做事《紅樓夢(mèng)》中說(shuō)：“無(wú)故尋愁覓恨?！?/span>一個(gè)人，一旦手頭上的事情少了，那么，心中的事情，也就會(huì)多了。有人羨慕那些閑人清閑自在，但是，他們又哪里知道，那些閑人，其實(shí)并不快樂。有時(shí)候，心累，比身體上的累，更容易摧垮一個(gè)人。我們會(huì)看到，那些每天過的充實(shí)的人，神采奕奕；反而那些閑人，無(wú)精打采。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己過分擔(dān)憂、焦慮的時(shí)候，那么，就給自己定下一個(gè)計(jì)劃吧。定下大的規(guī)劃，然后分成若干個(gè)步驟，踏踏實(shí)實(shí)去施行。
當(dāng)我們把自己的心力，傾注在真正有價(jià)值、有意義的事情上，心中充實(shí)，無(wú)暇顧及那些“有的沒的”的事情的時(shí)候，那么，幸福，便會(huì)悄然而至。這便說(shuō)明，人的痛苦，多是產(chǎn)生于“過分思慮”。一個(gè)人真正的智慧，不是一個(gè)勁兒的聰明，而是知道什么時(shí)候該發(fā)揮自己的聰明，什么時(shí)候，該收斂自己的聰明。有人說(shuō)：“一小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)?！?/span>最好的養(yǎng)生方式，不是運(yùn)動(dòng)，而是養(yǎng)心，讓自己寡思，才可以讓自己，神清氣爽，自在灑脫。關(guān)注石頭，與你一起讀書、成長(zhǎng)
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