本期主播丨寧語《女心理師》電視劇熱播，有職場受氣的老實人，有患上暴食癥的優(yōu)秀學霸，有產(chǎn)后不受重視的抑郁媽媽。這些故事直擊當代人的痛點，引起一輪又一輪的熱議。

其中最受關注的一條熱搜閱讀量高達1.5億——#看完女心理師我媽道歉了#。

人們常說，父母在等孩子的一聲謝謝，而孩子在等父母的一聲道歉。但無論是謝謝還是道歉，有人終其一生，都未能等到。這個“千古難題”，沒能在每天朝夕相對的親子間解決，竟然被一個電視劇解決了，這是為什么呢？因為中國的許多家庭只是維持著一種假性親密關系，沒有直達內(nèi)心的交流。表面和諧的母慈子孝背后，隱藏著隔閡與陰影，自然也就無法獲得真正的感恩與愧疚。

真正的親密，

不只是噓寒問暖《女心理師》中有一位來訪者蔣靜，是一個被母親“囚禁”了30年的女孩。

被丈夫拋棄的單身母親獨自撫養(yǎng)女兒長大，不僅事業(yè)成功，女兒也是彈琴、學習樣樣優(yōu)秀的學霸。然而在這樣的母親身邊成長的蔣靜卻并不幸福，甚至非常痛苦。因為母親的要強，她一天要練10小時的鋼琴，就算手指流血，母親也不讓她停下來。她也沒有自由，母親將她牢牢地捆在身邊，囚禁在自己希望的“好女孩”模樣里。不許交朋友，不許穿短褲，不許做一切超出母親控制范圍的事情。在外人看來，蔣靜和媽媽的關系甚至比一般母女更親密。母女相依為命，母親幾乎形影不離地照顧著蔣靜，事無巨細地陪伴、指導著女兒。但在蔣靜心中，母親卻從未真的了解過她。

母親對她內(nèi)心的苦悶和真正的渴望一無所知，也不想知道。母親“親密”的照顧在她看來是一種控制，這種年復一年的壓抑生活讓她患上了暴食癥。同樣的，媽媽因為年輕時被丈夫拋棄，所以對女兒的未來極度缺乏安全感，妄想通過控制來保護女兒。這種極端的愛，也沒有被女兒所接收和理解過。這對母女從未真正走入過彼此的內(nèi)心，她們表面的照顧與順從下，是疏離與回避。直到蔣靜決定自殺，才第一次向母親敞開心扉，直白地訴說：“我不想活成你想要你的樣子，即使我成長，也不代表我會離開?！?/p>

正是這番話，讓媽媽意識到自己究竟錯在哪里，也讓母女倆穿過彼此之間的墻，徹底和解。這樣真實又觸目驚心的劇情讓無數(shù)觀眾高呼“破防了”，許多人第一次在屏幕中直視了自己的家庭關系。父母和孩子親密地生活在同一間房子里，日日相對，但很多父母卻覺得孩子變得越來越陌生。很多時候，孩子關上門對著日記本、對著網(wǎng)絡中的陌生人，都可以說說心里話，但對著一墻之隔的父母，卻無話可說。這種親子間假性的親密關系，讓一家人看起來像是“最熟悉的陌生人”。所謂假性親密關系，即雙方看似親密，但溝通交流卻總停留在表層，沒法涉及到內(nèi)核。在內(nèi)心深處，彼此之間總隔著一臂的距離。慢慢地，家人間失去了對彼此的信任與安全，關系止步于小心翼翼和心照不宣。父母與孩子之間，不再是彼此的支持，更缺乏心靈的共鳴與互通。因此，電視劇的一個片段能輕易地讓觀眾“破防”，但真正的親子之間，卻很難破除心靈之間那堵看不見的墻。

親子間的“交易”

阻斷了深度鏈接的橋梁每一個剛出生的嬰兒，對父母都是無條件的敞開與依賴。雖然臍帶被剪斷，但親子之間情感的臍帶卻緊緊連接，親密無間。然而隨著孩子逐漸成長，親子間慢慢形成的一種“交易”關系可能破壞這種親密，形成假性的親密關系。父母對孩子成長中的焦慮，或者父母之間的緊張關系，都可能轉變成壓力，傳遞給孩子。

《假性親密關系》一書中談到，每一個從壓抑家庭氛圍里掙扎著走出來的孩子，會無意識地通過取悅父母或他人，來緩和關系。于是，親子間變成了一種微妙的交易關系，孩子認為“我聽話，遵守你制定的規(guī)則，就能換取到你的愛”。我有一個男性朋友，從小學習優(yōu)異、自理能力強，妥妥的“別人家孩子”。然而他從小有一個心結，就是他的父親卻從未開口表揚過他。他一路拼命努力，直至考入重點大學，都沒有等來父親的認可。直到大學報到前一天，他父親找他談話。他期待能聽到父親的鼓勵與肯定，沒想到聽到的卻是“你別以為考上大學就能放松了，畢業(yè)的時候別指望我能給你找工作”。這番話對從小要強的他來說，意味著來自父親的輕視和不認可。這份失望，他壓在心底，怨了父親好幾年。直到他研究生畢業(yè)拿到大廠offer，才聽父親的朋友說，“你爸一直很擔心你未來的路，所以嚴厲了些，現(xiàn)在他總算放心了?！?/p>

理解了父親的初衷，但這份“別樣”的激勵還是讓我這位朋友哭笑不得，覺得父親根本不明白他的努力與要強?，F(xiàn)在，他和父親之間也總像隔著一層，談話的時候更像朋友間的寒暄?；蛟S父親的嚴厲，是出自“為你好”的初衷，但一味的傳遞壓力卻讓父子間失去了坦誠相待的能力，內(nèi)心漸行漸遠。當孩子不敢再對父母敞開心扉，曾經(jīng)撫慰靈魂的港灣變成了討好的對象，或憤怒的出口。親子間不再是愛的流動，而是一種交換關系時，孩子要么變得虛假，要么變得不馴。直至孩子成年，雙方也沒有學會如何真正地去愛，只能以形式上的親密回應對方，獲得所謂的融洽與和諧。微博曾經(jīng)有一個熱門話題，叫做“每個人的朋友圈里，都有一個分組叫爸媽”。在這個分組里，沒有加班的疲憊，沒有房貸的壓力，只有報喜不報憂的日常。其實，這就是孩童時代親子間“交易”的延續(xù)。終其一生，親子間的關系也只能遺憾地止步于“熟悉的陌生人”。

平等、有愛、真實，

建立真正的深度親密關系最近對于親子關系，有一個很棒的新詮釋，叫“生命合伙人”。作為合伙人，孩子既是父母生命的延續(xù)，更是一個獨立的個體。父母與孩子之間，并非單方面的控制或指導，而是有著精神層面的深度聯(lián)結，彼此支持，共同成長。真正的親密關系，是深度的溝通、情感的聯(lián)結和全然的信任。父母給予孩子照顧與幫助，而孩子同樣也能提供能量，讓父母感到溫暖與成長。因此任何深度關系的養(yǎng)成，都有賴于理解、包容和接納。想達成生命合伙人的狀態(tài)，需要建立平等、有愛、真實的家庭環(huán)境。第一，走下父母的神壇?！都傩杂H密關系》中指出，父母的身份固然重要，但每一段關系都會進化，因為每一個個體都在不斷成長。如果父母一直不從“父母”的神壇上走下來，就不可能俯下身來，與成長中孩子完成真正的溝通。前面提到的蔣靜已經(jīng)30歲了，但她的母親仍然以她的照顧者、甚至監(jiān)護人的身份自居，這無疑讓子女感到窒息和束縛。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中提到人有三種自我狀態(tài)，分別是父母狀態(tài)、兒童狀態(tài)和成人狀態(tài)。無論任何一種關系，心靈間的溝通與鏈接都需要以平等和獨立為前提，即雙方都需要處于成人狀態(tài)上。從青春期起，父母就可以與孩子建立“大人間的對話”，放下權威，彼此看到對方的煩惱、錯誤和優(yōu)點，也給予雙方支持、包容和欣賞。在安全的環(huán)境中，孩子才敢于把自己的情感重新交托給父母，讓親子關系承載寄托。第二，父母間要避免假性親密關系。榮格說：“父母對孩子的最不好的影響，莫過于讓孩子覺得他們的父母沒有好好過日子。”黃執(zhí)中也在《再見愛人》中說過，一個人如何被愛，未來就會如何去愛別人。應采兒和陳小春正是這樣一對夫妻。Jasper從小懂事開朗，乖巧有理，除了應采兒教導有方，也離不開有愛的家庭環(huán)境。陳小春從小缺乏父母關愛，缺乏安全感，非常自我。但遇到應采兒后，應采兒毫不吝嗇地向他表達愛，而且教他如何愛自己，慢慢把陳小愛變成了一個懂得愛的溫暖伴侶。這種深度的鏈接和愛，給Jasper提供了絕佳的“教材”，讓他也敢于與父母建立更深的交流與鏈接。

第三，一切深度關系都源自真實。假性的親密關系會禁閉我們的情感，讓雙方進入“你不問，我不說”的狀態(tài)，不再接收彼此的情緒與需求。然而，每個人都渴望真實的內(nèi)心可以被接納和保護，有一個人可以成為面對風雨時的后盾。伸出心靈鏈接觸手的第一步，叫真實。真正的包容與理解，不需要討好與取悅。相反，只有最真實的情感，才可能得到真正的信任與鏈接。當你釋放真實的自己時，在關系中也會更自在。建立在真實基礎上的親密關系，未來才不會被偽裝所破壞，才會圓滿。梁寧曾說：“兩個人能否建立深刻的關系還是取決于，她是否能懂他的痛苦，兩個人交換了多少能量，交換了多少靈魂。論獲得能量，我們的生命都是父母給的，父母的愛是一生最大的能量?？墒?，當父母不能理解子女的快樂，不能理解子女的痛苦，只會向子女提出一些角色化的要求，那種生生疏離的痛苦，其實并不是一起吃一頓年夜飯可以慰藉的?！痹肝覀兗彝ブ械哪芰慷寄芰鲃悠饋?，達成真正的親密聯(lián)結。

策劃 | 餓魚

編輯 | 魚甜

主播 | 喜馬拉雅主播，寧語。