看到一位36歲的二胎媽媽的提問，文字間透著疲憊和迷茫。

她說：

“從畢業(yè)到工作、結(jié)婚、生子，畢業(yè)后十年時間里，雖然過得比較辛苦，但是總體上也算順利。

有相對穩(wěn)定的工作，婚后生活也比較安逸，沒有為錢和別的什么事操過心。

但是最近兩年，我覺得自己太難了。

生活上，有了兩個孩子，本來工作就很忙，唯一能幫忙的婆婆還生了病。

請了保姆幫忙，勉強能維持正常上班和生活，時不時還要帶著婆婆去醫(yī)院。

工作上，一直在同一家單位上班，前些年錯過了晉升，好不容易有了經(jīng)驗和資歷，最近兩年所在的行業(yè)又不景氣，一時半會兒沒有漲工資的機會。

感覺現(xiàn)在經(jīng)不起一點意外和折騰。

每天都擔(dān)心保姆有事不能照顧孩子，擔(dān)心老師通知去學(xué)校，擔(dān)心婆婆有突發(fā)狀況，擔(dān)心公司裁員……

這就是我要面臨的中年危機嗎？

每個人是不是都有那么幾年會特別艱難？”

看過一句話：人生總有特別艱難的時候，不管有多難，過個幾年，你一定會把它當成笑話，講給自己或者別人聽。

但是在那個艱難的當下，你感到壓力重重，看不到光明。

研究顯示，人一生中的幸福感是一條U型曲線，在30多歲時，你會感覺壓力越來越大、幸福感越來越低，但是到50歲時，又會開始回升。

找到你的轉(zhuǎn)折點，才能描繪出你的幸福曲線。

在《你的幸福曲線》一書中，學(xué)者喬納森·勞赫就用心理學(xué)、經(jīng)濟學(xué)和大量的數(shù)據(jù)研究，尋找平穩(wěn)度過中年危機的方法。

如何考量幸福？

喬納森·勞赫認為，人類是社會化的生物，決定幸福最重要的因素是社會因素，而不是物質(zhì)因素。

四分之三的幸福可以用六大因素來解釋：

從這六個因素中可以看到，大部分的幸福感來自于穩(wěn)定的社會關(guān)系，超過某個數(shù)值之后，我們關(guān)心金錢的目的，是為了建立在人群中的地位和影響力，而不是關(guān)心金錢能夠買到什么。

達特茅斯學(xué)院經(jīng)濟學(xué)系教授布蘭奇弗勞爾做過一項調(diào)研。

他針對全球37個國家及地區(qū)的國民發(fā)起訪談，發(fā)現(xiàn)無論是發(fā)達國家還是發(fā)展中國家，人們的生活滿意度和年齡之間，都呈現(xiàn)出典型的“U型”關(guān)系。

U字的最低谷，也就是人們焦慮和壓力的巔峰，是在50歲左右。

30歲之前的青年時代，是興奮、滿懷期望的時期，即使未來充滿不確定性，也讓人倍感刺激。

這些情感讓年輕人的生活滿意度很高，但其實非常不穩(wěn)定。

伴隨期待和現(xiàn)實的落差，年輕人的失望情緒也不斷累積。

這讓他們的幸福感開始了漸進地、緩慢地下滑，直到跌入谷底。

這種下降往往會持續(xù)很多年，這些年里，你感覺努力好像并不能換取同樣程度的成就感，你的價值觀也在不知不覺中改變，你開始重新設(shè)定對未來的想象，不得不背著越來越重的擔(dān)子走進中年。

中年往往是最讓人不安、壓力最大、最不快樂的時期。

高強度的工作、處于青春期的孩子、年邁的父母，都在加重這種不安。

不過，和我們的常識不同的是：當我們把壓力、過度勞累和生活中的變故剔除之后，中年人的幸福感其實是在上升的。

這個階段，你也在積累著那些提升幸福感的東西，比如更穩(wěn)定的家庭關(guān)系、更強大的物質(zhì)基礎(chǔ)、自由度更高的人生選擇等等。

換一個視角，所謂的中年危機，就像孩子會換牙、會經(jīng)歷青春期一樣。

它是健康的過渡，是開啟新的人生階段，雖然有時會以讓人痛苦的方式。

有人說，50歲身體不可避免地衰老了，健康狀況也大不如前，幸福感怎么可能會逐漸提高？

作者認為，年輕人有多項能力，而中年人卻擁有更重要的東西——智慧。

經(jīng)歷半世，他們有了更務(wù)實的人生態(tài)度，能夠用知識和見識來解決個人和社會的問題；

他們面對模棱兩可和不確定的情況時，有了更清晰的判斷；

他們情緒穩(wěn)定，能控制自己的情感；

同時他們又有反思能力，能夠不帶感情色彩地理解自己、理解社會。

喬納森·勞赫采訪了很多在50多歲或者更老的人，一位60多歲的退休司機給自己的生活打了8分，是他一生中至今的最高分。

之所以打分這么高，他說自己現(xiàn)在比年輕時更有耐心，不再對別人挑剔、苛責(zé)，物質(zhì)的需求性降低了。

“年輕時，一點小事就能讓我發(fā)火。”他說，“現(xiàn)在，在和你爭論之前，我會先看看有沒有辦法解決問題，看一看有沒有折中方法。如果沒有，我們就暫時把它放到一邊，以后再說?！?/p>

一位54歲的社區(qū)志愿者也感覺幸福曲線進入了上升階段，她比以往更重視、更感恩多年培養(yǎng)的友情，更積極地為需要幫助的人提供服務(wù)，這超出她20多歲時的認知。

“那時我總是努力向前，而不是活在當下。

現(xiàn)在我對當下心存感激。

每天我可能做同樣的事情，但感覺不一樣。”

同樣的生活，感受卻不一樣，而這正是智慧的開端。

古羅馬哲學(xué)家西塞羅說：“感恩不僅是最大的美德，而且是其他所有美德之母。”

當我們在壓力下前行，幸福曲線不斷下滑時，我們沒有精力去關(guān)注生活的美好，會陷入對世界、對身邊人、對自己的批判和否定。

這時候如果你知道你正處于曲線上的哪個位置，你的心態(tài)就會變得完全不一樣。

你知道總有一天會好起來，所有困難都是積累，所有痛苦都會修煉為智慧。

你對未來充滿希望，甚至?xí)卸鳟斚抡诮?jīng)歷的磨練，因為是它讓你擁有與眾不同的人生軌跡，讓你變得獨一無二。

《這個殺手不太冷》中有一段經(jīng)典對話，瑪?shù)贍柕聠枤⑹掷锇海骸吧羁偸沁@么艱難嗎?”

里昂淡淡地說：“總是如此?！?/p>

但好在幸福不是一味地上升或是衰退，它是一條如人生旅程一般的河流，有曲有直，有寬闊、有逼仄，有江河奔涌，也有細水長流。

點個【在看】，愿伴隨年齡增長的，還有閱歷與智慧的飛升。

作者 | 甘藍藍，寫好別人的故事，過好自己的日子。

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