?男士每頓飯不少于20分鐘

新用戶3172OvFA 2021-11-25

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男士每頓飯不少于20分鐘，腸胃問題是普遍的毛病，這與大眾飲食方式不當(dāng)有關(guān)，包括吃太快，吃太飽等。每頓飯一定要吃超過20分鐘，充分咀嚼，讓食物與唾液里的唾液酶充分混合，不僅有助于消化吸收，也可減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，可較容易有飽足感。

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