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【原】腸胃不好，真的只是小毛病？牽連內分泌、免疫力，你可要注意了

 百草益壽 2021-11-25
稍微進食點東西就腹脹腹痛、腸鳴矢氣；
不明原因的長期腹瀉；
腸道蠕動慢、便秘；
去醫(yī)院開了一堆促胃動力、助消化、通便或止瀉的藥物，
但癥狀反反復復……
 
這些問題統(tǒng)一概括為腸胃功能不好，但導致腸胃問題的根源是什么？腸胃不好，真的只是小毛病？
 

 
腸胃問題不是小毛病
 
一定要扭轉誤區(qū)，腸道作為吸收營養(yǎng)和排泄廢物的關口，它對健康的影響非常關鍵。一般我們說的腸道問題，實際與腸道內的微生物環(huán)境有關，腸道微生物指定植于腸道黏膜上的微生物菌群，大體有以下三種：
 

有益菌  有害菌  中立菌

有益菌也稱之為益生菌，主要是各種雙歧桿菌、乳酸桿菌等，可以合成維生素、氨基酸，參與糖類和蛋白質的代謝，同時還能促進鐵、鎂、鋅等礦物元素的吸收。

有害菌數(shù)量一旦失控、大量繁殖，就會引發(fā)多種疾病。

中性菌具有雙重作用，如大腸桿菌、腸球菌等在正常情況下對健康有益，一旦增殖失控，也會轉換為有害菌傷害健康。

菌群失調，影響免疫力內分泌
 
腸道內菌群失調了，有害菌占了上風，身體會馬上給出信號：腹瀉，消化不良，腸道炎癥等等，主要是因為有益菌不足，所以失去了抗菌保護能力。很多人覺得這只是小問題，殊不知腸道菌群與消化系統(tǒng)疾病、內分泌系統(tǒng)疾病、自身免疫性疾病以及一些感染性疾病都有著密切的關系！
 
導致免疫力下降—— 
① 總是感冒
身體中有70%的免疫細胞存在于腸道，而腸道細菌可以通過細胞壁上的成分與免疫細胞相通，因此在有害菌過多的時候，就容易影響到免疫系統(tǒng)的功能。如果身體的免疫力下降，抗病能力也會減弱，很容易導致感冒發(fā)生。
 
② 皮膚過敏
免疫力下降，還會出現(xiàn)各類皮膚問題，比如痤瘡、皮炎、過敏、濕疹等等，且反復發(fā)作，久治不愈。

引起內分泌失調—— 
① 內分泌系統(tǒng)疾病
腸道菌群又被叫做“內分泌器官”，通過與雌激素、雄激素、胰島素和其他激素的相互作用，在女性一生中在生殖內分泌系統(tǒng)中起著重要作用。菌群失調，可能引發(fā)多囊卵巢綜合癥、子宮內膜異位等問題。
 
② 代謝失調：口臭
有時候莫名其妙出現(xiàn)口臭，那是因為腸道菌群失調，影響了消化功能，腐敗菌過度繁殖形成氣體，通過口腔排出就會引發(fā)口臭。
  
腸道菌群失調所造成的慢性低度炎癥，還會導致很多慢性病發(fā)生，可以說是牽一發(fā)而動全身，影響非常廣泛。
 
怎能恢復腸道菌群平衡？
 
腸道菌群是怎么被破壞掉的呢？原因很常見，比如我們飲食不健康，或者吃的都是精加工食品，乃至平時服用抗生素類藥物，很多常見的生活習慣都會破壞菌群平衡。
 


如果想恢復腸道環(huán)境，就要適當?shù)匮a充有益菌，與有害菌形成對抗力量，在腸道內占據(jù)主導地位。益生菌對人體的用處——
 
調節(jié)腸道菌群、改善腸道功能
緩解便秘或腹瀉
促進營養(yǎng)物質吸收
提高機體免疫力
輔助降膽固醇、防治腸道感染等
 
有一副強大的腸道，才能吃嘛嘛香，身體倍棒，身心通暢?？梢娧a充益生菌多重要，你說對嗎？

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