雖然說衰老是人生中十分重要的歷程，也是正常的生理現(xiàn)象，但對于女性朋友來說，衰老總是特別難以接受，尤其是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)開始普及，大多數(shù)女性都開始有了容貌焦慮的心理，十分難以接受自己開始衰老的事實。

隨著年齡的增長，衰老是不可能避免的情況，當(dāng)身體機能開始下滑，臉上出現(xiàn)細(xì)紋、色斑等問題，就說明身體開始走向下坡路，出現(xiàn)了老化的情況，尤其是對于女性朋友來說，這個癥狀會更加明顯。

隨著社會的節(jié)奏加快，人們的工作壓力也越來越大，很多人都會熬夜完成自己的工作，為了能夠不影響第二天的狀態(tài)，因此很多女性朋友會選擇喝一杯咖啡提神，改善自己的精神狀態(tài)。

不可否認(rèn)，咖啡能夠起到非常有效的提神效果，還能夠緩解疲勞，再加上咖啡的味道也非常好，因此很多人都特別喜歡喝咖啡，就算不熬夜，也會選擇喝一杯咖啡解渴。

雖然咖啡已經(jīng)成為了很多女性生活當(dāng)中的一部分，但也有不少人認(rèn)為，經(jīng)常喝咖啡的女性更容易出現(xiàn)衰老的情況，過多的飲用咖啡會看上去比同齡人更加衰老，這個說法到底正不正確呢？

01女性喝咖啡到底是加速衰老還是延緩衰老？?

很多人在疲憊的時候，都會第一時間想要喝杯咖啡，不得不承認(rèn)，咖啡確實能夠有效的提神，咖啡中的咖啡因和茶葉堿都能夠刺激大腦，讓大腦細(xì)胞保持在一個更加活躍的狀態(tài)中，從而減輕困意，起到提神的效果。

但值得一提的是，這個效果持續(xù)的時間并不長，大概只有四個小時左右，并且這個提神效果也是通過強行提升腦細(xì)胞的活躍程度而來的，已經(jīng)次過多的飲用咖啡，會損傷腦部神經(jīng)，引起大腦加速衰老的情況。

據(jù)研究統(tǒng)計，大約有87%的美國人每天至少會喝一杯咖啡，眾所周知，咖啡能夠提神的關(guān)鍵在于咖啡中含有大量的咖啡因，這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，會引起血壓上升的情況，促進(jìn)腎上腺素的分泌與起效，從而改善大腦的精神狀態(tài)，也能夠讓人的注意力更加集中。

有不少神經(jīng)學(xué)方面的專家表示，過量的飲用咖啡會讓神經(jīng)處于一個比較緊繃的狀態(tài)中，更加容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏的情況，還會導(dǎo)致大腦組織脫水，一旦出現(xiàn)，就很容易給大腦留下一些不可逆的損傷，從而出現(xiàn)大腦衰老加速的情況。

由此可見，咖啡會加速女性衰老這個說法并不是完全沒有道理，不過也不必太過擔(dān)心，只要不過量飲用，咖啡能夠起到的效果并不嚴(yán)重，只要將咖啡的飲用量控制在一個比較合理的范圍內(nèi)，就能避免咖啡給身體帶來太過嚴(yán)重的影響。

02不想老得快，這兩種食物，盡量要少吃

甜點

相信很多女孩子都沒有辦法拒絕甜食的誘惑，尤其是一些比較精致又十分美味的甜食，讓很多女孩子都爭相購買，但是這些甜食中普遍都有糖分過高的問題，相信很多女性朋友都知道，攝入過多的糖分會讓皮膚變得暗沉，發(fā)黃，會讓自己看上去更加衰老，甚至還會出現(xiàn)皺紋。

隨著攝入糖分的增多，皮膚糖化的情況還會更加嚴(yán)重，因此想要讓自己看上去年輕，就要少攝入糖分，平常也盡量避免糖分過高的飲食，堅持一段時間，相信皮膚也會變得更好。

烤串類食品

相信很多人都十分喜歡街頭美食，尤其是喜歡各種各樣的烤串，但這種食物對于女孩子來說，卻非常不健康。

肉類在烤制的過程中，會因為高溫而導(dǎo)致蛋白質(zhì)變質(zhì)與重組，從而出現(xiàn)一些有害物，長期攝入這種物品，會導(dǎo)致體內(nèi)膠原蛋白的快速流失，還會產(chǎn)生過多的自由基，讓皮膚看上去更加松弛暗黃。

另外，烤串類食品還會影響身體的內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)的情況，甚至還會引發(fā)毛囊炎，造成臉上起痘痘的情況，非常影響形象。