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秋冬吃豆腐,好處太多了!這六種做法,比肉都好吃!

 詠春拳愛好者 2021-11-19

一:家常豆腐

1、將豆腐放入蒸鍋中蒸十分鐘左右,取出涼一下備用

2、將豆腐切成菱形塊,薄厚適中

3、鍋內(nèi)放油燒至六成熱,放入豆腐塊,煎至兩面金黃撈出

4、青紅椒切段,鍋內(nèi)用炸豆腐的油燒至七成熱

5、放入蔥、姜、蒜爆香,放入辣醬,炒出紅油

6、放入煎好的豆腐塊,翻炒

7、放入糖,放入適量生抽翻炒,放入少許清水

8、翻炒至湯汁快收干的時候,放入少許鹽和雞精出鍋即可

二:魚香豆腐

1、豆腐切成小塊,入油鍋煎一下,煎至表面金黃取出

2、蒜、姜切碎,醬油、醋、白糖調(diào)勻

3、鍋燒熱后倒入油,先放入姜蒜炒香

4、倒入豆瓣醬,炒出香味后,倒入水或高湯

5、再倒入豆腐塊炒勻

6、再倒入事先調(diào)好的魚香汁,大火煮至收汁即可

三:脆皮豆腐

1、豆腐用鹽水浸泡后瀝干水分,切成厚度大小一致的塊

2、雞蛋均勻攪拌,打散成蛋液

3、將豆腐塊均勻地蘸上蛋液

4、鍋中加油,燒至七成熱

5、放入豆腐塊煎至兩面變金黃,裝盤

6、青辣椒、蒜瓣切碎,加入生抽、醋、白糖、香油調(diào)成汁

7、將煎好的豆腐塊蘸醬汁食用即可

四:肉末燒豆腐

1、豆腐、尖椒、西紅柿切塊,蔥切段

2、炒鍋熱油,爆香蔥段,放入豬肉末,大火煸炒肉末

3、加入西紅柿、料酒、生抽迅速翻炒

4、放入豆腐塊輕輕的翻拌均勻

5、加適量的水,放入尖椒塊燒開后,轉(zhuǎn)中火燜五分鐘

6、起鍋前加點味精,用水淀粉收汁即可

五:豆腐蔬菜盅

1、豆腐泡切開一邊,用小匙挖去中間的豆腐,呈豆腐盒子

2、肉餡加調(diào)味料,朝一個方向攪拌均勻

3、將挖出的豆腐、香菇、胡蘿卜、青椒、玉米粒剁碎

4、加鹽、胡椒粉、味精分別拌好

5、將肉餡添到豆腐盒子的底層,不要添滿

6、肉餡上面分別添入其它的幾種蔬菜,擺入盤中

7、蒸鍋內(nèi)放水,大火燒至水開

8、放入盤子,中火蒸八分鐘即可

六:香蔥煎豆腐

1、首先將鹵水豆腐切成厚片

2、雞蛋打入碗中并用筷子打散,香蔥切末

3、將蔥姜片放入碗中,加入調(diào)料和水調(diào)勻

4、將豆腐片放入料水中浸泡二十分鐘,入味后瀝干水分

5、將豆腐片放入淀粉中蘸勻淀粉,再放入蛋液中沾勻蛋液

6、放入燒熱后加入花生油的平底鍋中,中火均勻加熱

7、待一面煎至金黃即可把香蔥末均勻撒在蛋液上

8、用鍋鏟翻轉(zhuǎn)煎另一面

9、待兩面都煎到金黃色后即可起鍋裝盤

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