和人相處發(fā)生口角是必不可免的，但你會發(fā)現(xiàn)有些人一吵架身體就會控制不住地顫抖，有的更甚至吵著吵著眼淚就出來了……

這時你可能認為是那個顫抖的人害怕了，但其實他是冤枉的！他不是在害怕，而是交感神經(jīng)反應(yīng)過度體應(yīng)對急性應(yīng)激反應(yīng)時典型的表現(xiàn)。通俗點說就是身體做出了“戰(zhàn)斗or逃跑”反應(yīng)。

01

跟人爭吵打架時身體“顫抖”，說話不利索，這是病嗎？

進化心理學(xué)認為：當(dāng)人處于一個有可能威脅到自身的狀況時，人們會做出兩種選擇：第一個是戰(zhàn)斗，第二個則是逃跑。

而此時，心跳加速、渾身發(fā)抖、身體冒汗是腎上腺素激增所導(dǎo)致，它是一種應(yīng)激狀態(tài)下的正常生理反應(yīng)，生理反應(yīng)十分迅速，他甚至快過你的大腦思維與意識。

如果你與他人發(fā)生沖突時，身體本能的應(yīng)激狀態(tài)會讓你立刻警覺起來，并且選擇所相對應(yīng)的模式去面臨威脅。

簡單來說當(dāng)人生氣時，大腦會指揮身體各處，立刻投入到“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，為接下來的“開戰(zhàn)”做準備。

這些準備就包括：血液流動加速，心跳加快，大量血液涌入肌肉，為肌肉輸送“力量”，這樣表現(xiàn)出來的就是發(fā)紅，甚至是發(fā)抖，所有的一切都是為了可以隨時進入到“戰(zhàn)斗”狀態(tài)。

另外這種激素還會導(dǎo)致我們血壓上升、心率加快、血糖也會升高。

如果是跟女性打架，雖然雙方勢均力敵，但是打架也許只是逼不得已的一種情況，加上大多數(shù)女性幾乎從小到大就沒有打過架，突然要打架了心理上都會有所壓力。

正是因為這些心理原因，讓女性在打架之前，就給自己帶來了壓力，而這種壓力繼而會轉(zhuǎn)換到身體之上，于是會不自覺地開始顫抖。

02

那么面對這種情況時，用哪些辦法來控制呢？

〓 深呼吸

一次良好的呼吸可以幫助我們控制緊張情緒，做一次深呼吸，好好地考慮一下自己是否應(yīng)該有必須戰(zhàn)斗或吵架的必要。

要知道在情緒沖動的時候，我們的智商幾乎為0，這時做出的錯選擇基本是錯誤的。做一次或幾次深呼吸，調(diào)理一下自己的情緒，將憤怒和緊張的情感控制一下。

〓 避開矛頭

當(dāng)一個人受到重大刺激、情緒惡劣時，最容易對周圍的一切人發(fā)泄，這時你如果跟他論長論短，就會成為他的出氣筒，你自己也容易生氣。

所以你最好暫時避開，等他情緒平復(fù)后再講道理，這時候也許不等你開口，他就會為自己的無禮而道歉了。

〓 保持一定距離

生活中如果和經(jīng)常與別人打架的人接觸，盡量做到多防范，與他保持一定距離。

老話說“害人之心不可有，防人之心不可無”，因為這樣的小人習(xí)慣了處處算計別人，有點不好的事情總是想著怎么推卸給別人，這樣的人沒有擔(dān)當(dāng)，沒有責(zé)任心，所以不值得深交，還是保持一點距離好。#健康有知識#

相信大家都明白了，在打架前身體發(fā)抖并不是病，而是身體一種本能的反應(yīng)，是因為高度緊張，激素分泌增加從而產(chǎn)生興奮，同時血管收縮，這是很自然的一種生理現(xiàn)象，別再傻傻不知道了。

最后小編想說，打架贏了不見得有多好，往往還得負擔(dān)被打者的醫(yī)療費，精神損失費等，進局子里住幾天那更是家常便飯。

打輸了也不好，運氣好是軟組織損傷，運氣不好骨折、癱瘓、植物人，真的是得不償失。

忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，人生在世，不如意十之八九，活著比什么都重要。