“健康幫學(xué)習(xí)中心”公眾號 + “健康幫驛站”APP，感謝關(guān)注和注冊的朋友，詳細再介紹一下目前自己接觸的古法經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的健康幫學(xué)習(xí)中心，把健康交給自己的的理念！有緣者關(guān)注。把健康生活交還給自己，可以自我操作的扣痧法和手法。

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健康幫疏通氣血系列--給自己開中焦

    身體的三焦中心肺是上焦，中焦是脾胃肝膽，下焦是腸道、腎、膀胱。三焦都在身體主腔里，所以說上中下三焦通了以后，人的睡眠等各種都會改善。

  第一個通道堵住現(xiàn)代人最常見，很多是堵在中焦，需要通中焦，才不會出現(xiàn)上半身很熱火，容易上火，口腔潰瘍、眼睛紅痛等，下半身冰涼，寒腿，腳冰涼等亞健康問題。

    中焦堵住了就導(dǎo)致上焦和下焦不交流溝通了，會導(dǎo)致心腎不交，相關(guān)癥狀很明顯，脾胃消化不順暢，肚脹，胃痛等。

    開中焦線上指導(dǎo)：健康幫三分鐘調(diào)理--開中焦自己能完成簡單動作

主要就3個動作自我推開中焦，可以躺著自己推【站著推可能比較費力】：

1、從中脘沿著任脈，往下推到肚臍為止，100下每天；

2、從中脘沿著肋骨往左右到后腰推，各100下每天；

3、雙手指背靠背，按下中脘穴，呼氣一直往里按，按倒不能按為止，上下左右揉動，把遇到硬塊揉開來。