本期主播丨姝璇

前中國跳水隊運動員、奧運冠軍郭晶晶，近期受香港婦協(xié)邀請，參加了“巾幗建新力論壇”。

這場論壇聚集了很多優(yōu)秀的女性，有大學(xué)校長、醫(yī)學(xué)精英，也有創(chuàng)投女神等。

郭晶晶發(fā)微博感慨說：

“聽到大家雖為女性，卻從未規(guī)限自我，在各自擅長的領(lǐng)域不斷地進步、不斷地貢獻、不斷地發(fā)光發(fā)亮，真的讓我很震撼！”

確實如此，如今的女性在各個領(lǐng)域都開始展露頭角，不斷突破性別的限制，綻放屬于自己的生命活力。

我們在仰望很多優(yōu)秀女性的同時，也會禁不住想：

當(dāng)我們遇到限制時，又該如何一步步突破，活出更高版本的自己呢？

敢于突破的人生，更綻放

很少有人一出生，就注定能取得矚目的成就。

她們也需要不斷突破自身的限制，在一次次人生的歷練中，不斷實現(xiàn)人生的“不可能”。

郭晶晶如今在跳水領(lǐng)域的地位毋庸置疑，但其啟蒙教練李芳卻認為“郭晶晶這一切得來并不容易”。

她出身于河北一個普通的家庭，7歲被父母送到跳水隊，目的是為了幫助她鍛煉身體。

后來，母親看到她訓(xùn)練辛苦，一度想讓她放棄。

她卻靠著內(nèi)心的信念和喜歡，忍受傷病和意外，一步步堅持了下來。

在她的職業(yè)生涯中，奪得過二十多次世界冠軍，成為名副其實的“跳水女皇”。

2009年，事業(yè)上的高光逐漸散去，她又轉(zhuǎn)換跑道，去讀書深造。

在眾人都不看好她嫁入豪門時，她與霍啟剛齊頭并進，成就了豪門婚姻的“清流”典范。

不久前，她又擔(dān)任東京奧運跳水評委，與丈夫一起參與公共事務(wù)，人生邊界日漸寬廣。

我們很多人，會把自己的人生困境，歸結(jié)為原生家庭的束縛。

但這世間，本就沒有完美的父母，沒有完美的原生家庭。

這是我們成人之后，必須面對的事實。

很多人羨慕郭晶晶這樣的女性，既可以在自己的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱，又能夠在婚姻中幸福又獨立。

而對于她的成功，又常常會歸因于：她有天賦，又有好的教練指導(dǎo)，或者她嫁了一個好老公。

人最終成為什么樣子，不是由你的家庭、外貌、年齡決定，而是源于你有多愿意成長自我。

電影《阿甘正傳》有一句臺詞說：“你要憑借上帝的恩賜做到最好?！?/p>

在自身條件的基礎(chǔ)上，敢于拋開限制，去用力地活著，就能讓有限生命活出無限精彩。

為什么很多人無法活出自己？

我們無法活得綻放，往往是內(nèi)在的信念模式在作祟。

我的朋友雨辰，做行政工作，今年四十歲，是一個地道的城市姑娘。

她從小在單位大院長大，父母都是普通的單位老職工。

大學(xué)畢業(yè)后，她順理成章地去了父母的原單位，至今已經(jīng)工作十多年了。

她常向我抱怨：“我不喜歡我的工作，覺得枯燥乏味?！?/p>

但因為父母希望她工作穩(wěn)定，她從來不敢辭職。

她有過一段婚史，前夫也是父母幫她選的，但結(jié)婚2年后，以夫妻不和為由而分開。

離婚8年，她也曾遇到過心儀的男士，但從不敢主動表明自己的好感。

因為她總覺得，相比如年輕漂亮的女性，自己毫無魅力。

現(xiàn)在她的生活就是，每天上下班，沒事就回父母家，興趣愛好也少，生活圈狹窄。

她也曾想改變自己的現(xiàn)狀，但內(nèi)心總有個聲音在告訴她“你做不到”。

很多人做不到，不是能力和條件不行，而是習(xí)慣說：“我不行”、“我不敢”、“我做不到”......

漸漸地，他們會安慰自己：這個社會就這么現(xiàn)實，人各有命，沒辦法！

你害怕挑戰(zhàn)失敗后，帶來的被批評、被輕視。

人不愿意改變，是因為他選擇了一種“后退或停滯”的方式來保護自己。

保護自己，不遭受失敗的打擊，外在的評判。

因為不主動做事的人，就不會有犯錯的機會。

相對比改變帶來的挑戰(zhàn)，我們更愿意呆在“舒適區(qū)”，因為這樣熟悉，且安全。

所謂的“心理舒適區(qū)”是指：

一個人沒有勇氣逃離熟悉的一種心理模式，哪怕你早已對現(xiàn)有的環(huán)境充滿抱怨。

因為一旦離開這個環(huán)境，你就會感到焦慮，不安，甚至恐懼。

人要想發(fā)展，就一定要意識到：心理舒適區(qū)給你的，是虛假的保障和安全感。

它在“保護”你的同時，也阻礙你接受新事物，讓你害怕挑戰(zhàn)自己，導(dǎo)致你永遠活在小空間里。

你的人生會變得缺乏活力，裹足不前！

那些自我限制，從何而來？

法國思想家盧梭在《社會契約論》中說：

“人是生而自由的，但卻無往不在枷鎖之中。實際上，給人套上枷鎖的，是人自己?！?/p>

每個人的成長過程中，都會收到很多否定型的評價，比如：

“你不是個好孩子”、“你這樣考不上大學(xué)”、“你注定孤獨終老”……

有的人認同了別人給自己的標(biāo)簽，活成了對方口中的樣子；有的人則打破禁錮，活出了自己的精彩。

電影《風(fēng)雨哈佛路》，講述了一個貧民女孩，從絕境中逆轉(zhuǎn)命運，考上哈佛的故事。

女孩莉斯，生長在一個千瘡百孔的家庭中。

父親酗酒，母親吸毒染上艾滋病，并且患有精神分裂癥。

她的童年是在貧窮和饑餓中度過的。

15歲時，母親死于艾滋病，父親被關(guān)進收容所，她被迫成了流浪街頭的孤兒。

父母都搞砸了自己的人生，而無所依靠的她，也很有可能滑向墮落的深淵。

但她決心改變自己的命運，想和那些正常的孩子一樣平起平坐，想去上哈佛讀所有最好的書。

身世相似的朋友，打擊她說：“我不想上學(xué)，我不屬于那里，你也不屬于那里?！?/p>

她們的命運，無非像糟糕的父母那樣，居無定所，靠搶劫度日，甚至淪為妓女。

但莉斯堅定地相信外面有更好的世界，她需要一個解救自己的機會。

讀書，成了她最想抓住的出路。

她一邊打工一邊上學(xué)，用2年的時間學(xué)完了高中四年的課程。

后來，她考上了哈佛大學(xué)，還申請到了紐約時報的全額獎學(xué)金，實現(xiàn)了命運的逆轉(zhuǎn)。

疾病貧窮、自顧不暇的父母、沒有依靠和安全感，都沒有阻擋她前進的決心。

她選擇一條自我負責(zé)，充滿挑戰(zhàn)的道路。

這種沖破障礙，激發(fā)原始求生動力的過程，帶給她的是脫胎換骨的改變。

而她的朋友，任由外界環(huán)境裹挾，滑入了生活的底層，令人遺憾且唏噓！

“每個人的智慧原本豐滿俱足，不需要添加，只需要引爆?！?/p>

突破人生限制的能力，本就藏在你旺盛的生命力中。

活出不設(shè)限的人生，你可以怎么做？

心理學(xué)上有一個“跳蚤效應(yīng)”：

科學(xué)家曾經(jīng)將跳蚤隨意向地上一拋，它能從地面上跳起一米多高。

但是如果在一米高的地方放個蓋子，這時跳蚤會跳起來，撞到蓋子，而且是一再地撞到蓋子。

過一段時間后，拿掉蓋子，你會發(fā)現(xiàn)：雖然跳蚤繼續(xù)在跳，但已經(jīng)不能跳到一米高以上了，直至生命結(jié)束都是如此。

人也被看不見的“蓋子”限制著，總是按部就班，不敢越界。

《圣經(jīng)》上說：“你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂?！?/p>

生活中的歷練和考驗，往往是好事。

你在此過程中，能建立自信，發(fā)掘潛能，成就人生更多可能性。

為了活出“不設(shè)限”的人生，你可以怎么做？

1、清理限制性信念。

梳理內(nèi)在“不敢做”、“做不到”的信念模式，并覺察他們從何而來。

當(dāng)你不自覺啟動這些信念時，請在此停留，提醒自己：你又在重復(fù)過去的模式了。

試著遵從現(xiàn)在內(nèi)心的決定，去重新做選擇。

2、明確自我定位。

錯誤的自我定位，可能會讓你很早就自我設(shè)限。

要認識自己，發(fā)現(xiàn)自己真正熱愛和擅長什么，明確自己的人生追求。

放下患得患失之心，不顧他人是負面反饋和評價。

堅定自我，不在外界影響下，選擇不喜歡的道路。

3、擁有較強的耐挫力。

要想成功，除了找到目標(biāo)并付諸行動，持久且強大的耐力必不可少。

在事業(yè)旅途上的偶爾失敗或失誤并不可怕，這只是一種反饋機制。

“澳洲青年楷?！蹦峥撕埽凇度松辉O(shè)限》一書中說：

“如果你正打算放棄夢想，告訴自己再多撐一天、一個禮拜、一個月，再多撐一年吧，你會發(fā)現(xiàn)，拒絕退場的結(jié)果令人驚訝。

只有拒絕再試一次的人才會被打敗?！?/p>

生命本無限制，每個生命都可以活成自己最燦爛、最豐盈的模式。

你準備好了嗎？

參考資料：

1、《人生不設(shè)限：我那好得不像話的生活體驗》尼克胡哲 著 天津社會科學(xué)院出版社

2、《ACT就這么簡單》羅斯 哈里斯 著 機械工業(yè)出版社