任何人和人之間都需要保持距離，朋友是，戀人是，即使是親子關(guān)系也要保持距離。

阿德勒icon心理學(xué)所講的課題分離就是如此，明確區(qū)分某件事是【誰的事情】，事情的選擇由“事主”【決定】，后果、責(zé)任也全部由“事主”【承擔(dān)】。任何人都無需干涉、指導(dǎo)，或?yàn)閯e人的事情煩憂。

譬如親子，孩子不好好學(xué)習(xí)是ta的事情，家長(zhǎng)其實(shí)無權(quán)指責(zé)，更無權(quán)強(qiáng)制學(xué)習(xí)，那為什么這么多家長(zhǎng)都控制不住去催促孩子學(xué)習(xí)呢？因?yàn)榇蠖鄶?shù)家長(zhǎng)都下意識(shí)默認(rèn)這是為達(dá)到目的最簡(jiǎn)單的方法。

如何讓孩子自己主動(dòng)去學(xué)習(xí)呢？教育心理學(xué)認(rèn)為學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，老師不是，家長(zhǎng)更不是。面對(duì)這種問題，其解決方式顯然因人而異，其復(fù)雜程度也顯然比直接催促高上許多。許多家長(zhǎng)面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)這一課題焦慮、無奈又暴躁，一方面是家長(zhǎng)過度干涉，將孩子面對(duì)的問題視作自己面對(duì)的問題；另一方面在于家長(zhǎng)不愿意去面對(duì)、發(fā)現(xiàn)、解決孩子不去學(xué)習(xí)的深層原因，焦慮的情緒會(huì)阻礙理智的發(fā)揮，越想不出辦法越焦慮，于是陷入惡性循環(huán)。

如何解決這一問題？減少負(fù)面情緒對(duì)你的影響，冷靜下來，理智地、深入地去研究問題產(chǎn)生的原因，是孩子本身的問題，還是學(xué)校、老師對(duì)ta產(chǎn)生了什么影響？抑或是家長(zhǎng)本身帶給了孩子關(guān)于學(xué)習(xí)的負(fù)面認(rèn)知？一旦了解原因，解決方法也就隨之而來。

除了親子關(guān)系，戀人之間的距離也特別重要。不注重距離和界限的戀人，常常會(huì)感覺自己被對(duì)方干涉、自己的人格不被對(duì)方認(rèn)可和信任。

解決方法是：管好你自己。

遇到困難的一方向另一方尋找安慰，請(qǐng)牢記問題是你自己的，不會(huì)通過安慰轉(zhuǎn)移到戀人身上，戀人也無權(quán)處理你的事情；即使ta愿意幫助你、甚至代替你解決問題，你也要清楚地意識(shí)到這樣做只會(huì)抹殺掉你作為人的權(quán)利和尊嚴(yán)，其弊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于利。

被尋求幫助的一方不要干涉對(duì)方的想法和選擇，用合適的方式安慰對(duì)方的情緒，從自己的角度提出你的建議，但并不要求對(duì)方執(zhí)行你的建議，最終事情的結(jié)果與你無關(guān)——畢竟你參與度再高，那也不是你的事情。

總結(jié)：明晰人際關(guān)系的距離，課題分離，做好自己的事情，不干涉他人的事情，這樣才能你好我好大家好。

ps：這并不是鼓勵(lì)大家都做一個(gè)冷漠的人