經(jīng)歷多的人就一定會成熟嗎

“你呀，一點也不成熟！你真應(yīng)該多經(jīng)歷點挫折！“

“你怎么這個年紀了，還是這么不成熟？“

“你到底懂什么，怎么越活越回去、越來越幼稚了！”

這樣的話，父母可能會說給孩子聽，也可能被朋友這樣評判，夫妻之間也偶爾會這樣相互嫌棄。

聽起來，成熟好像是和經(jīng)歷及年齡相關(guān)的品質(zhì)，就好像只要上了一定的年紀、經(jīng)歷多了，就自然變成熟了一樣。

中年是個特殊的階段，這個階段對人格成熟度的要求特別高，因為自我完善的人更容易走出職業(yè)困境和親密關(guān)系危機。

可是，有很多中年人被卡在一種困局中：

雖然有些人經(jīng)歷比一般人坎坷，卻依然沒有發(fā)展出與年齡和經(jīng)歷相匹配的成熟，進而影響了事業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系和家庭生活。

可讓人覺得不可思議的是，有一些年紀輕輕、從小到大生活也順風(fēng)順水的、沒經(jīng)歷過什么挫折的人，卻出奇的成熟。

他們大概是這樣的人：

• 努力工作，熱愛學(xué)習(xí)，目標堅定；
• 知世故而不世故，待人寬厚；
• 極少會被他人影響和激怒，極少有內(nèi)心沖突和自我懷疑，非常穩(wěn)定地做自己；
• 與他人的關(guān)系非常有邊界感：不會冒犯別人，可一旦自己的利益和尊嚴被侵犯，就會不卑不亢地維護；

• ……

對于這樣的人而言，成熟似乎是信手拈來、甚至是與生俱來的品質(zhì)。

這些品質(zhì)，在很多中年人身上并沒有。而且不難發(fā)現(xiàn)，許多經(jīng)歷了不少挫折的人，并沒有變成熟，只是變得滄桑了。

雖然接受了許多教訓(xùn)，卻很難真正去指導(dǎo)和改變行為，從而真正修通。

• 比如有人經(jīng)歷了職場失敗，創(chuàng)業(yè)又被朋友背叛，感受到人情涼薄。

從外在看，他變得圓滑了不少，但是一深入溝通，發(fā)現(xiàn)他對人對事仍然充滿了扭曲的理解，行事和說話還是充滿棱角。

一遍遍重復(fù)思考，只是一遍遍整理自己的偏見。

于是，他仍然在人群中不受歡迎，還在繼續(xù)受挫。

• 也有離婚之后的中年女性在經(jīng)歷一些感情，但相處模式和少女差不多。

因為沒有改變根深蒂固的不良相處模式，導(dǎo)致關(guān)系很容易破裂。

破裂之后開啟受害者模式，沒有辦法看到問題實質(zhì)，對親密關(guān)系更加失望。

• 也有些離婚的中年男人，體形肥胖，自我管理缺乏，沒有穩(wěn)定工作，但一心想要找結(jié)婚對象。

他們對相親對象提出的物質(zhì)要求，非常驕傲地認為這是他人的認知缺陷。

把問題推給別人、保護自己留在安全地帶和舒適區(qū)，可以心安理得地停止成長。

看來，有一個事實很殘酷：成熟和年齡和經(jīng)歷無關(guān)。

人并不會隨著閱歷和年紀而變成熟。那些成熟的人，是本來就很成熟。

吃一塹長一智？不存在的。

看不到自己在重復(fù)問題模式的人，只會在同一個問題上不停地摔跤，不停重復(fù)教訓(xùn)，卻不會變聰明。

成熟到底和什么相關(guān)呢？

其實，成熟并不是后天積累的。

那些成熟的人，在嬰幼兒期和童年期就已經(jīng)奠定了成熟的基礎(chǔ)。

自體心理學(xué)認為：生命早期體驗到回應(yīng)性的環(huán)境是嬰兒正常的初始體驗，這個體驗成為自體健康的關(guān)鍵。

理解的、贊賞的回應(yīng)對于個體的發(fā)展是不可或缺的，比如嬰兒從母親的眼中體驗到快樂與驕傲的光芒。

如果缺失一個鏡映性的母親，健康的心理結(jié)構(gòu)以及自尊就不會發(fā)展起來，轉(zhuǎn)化內(nèi)化的進程就會關(guān)閉。

缺失的內(nèi)在結(jié)構(gòu)就不會再發(fā)展，通往成熟之路就阻塞了。

那么，到底什么樣的人才算是成熟的呢？

判斷一個人是否心理健康和成熟，可以看他的自我功能，社會功能和親密關(guān)系。

自我功能穩(wěn)定的人，能夠?qū)η榫w有很好的調(diào)控能力、自我消化消極的感受，很好調(diào)節(jié)自身與外界的關(guān)系。

社會功能好的人，具有很好的工作能力和交往能力，能滿足社會對個體的期待和要求。

同時，有沒有令人滿意的親密關(guān)系，是判斷一個人是否成熟的重要指標。

能夠發(fā)展親密關(guān)系、維系關(guān)系的質(zhì)量和深度，人生幸福度也會增加不少。

然而，不成熟的人，會在很多方面表現(xiàn)出困難：

• 自戀系統(tǒng)：對外界評判和否定的聲音非常敏感，所以容易出現(xiàn)撕裂型溝通，缺少彈性。由于自己經(jīng)常被外界左右，會產(chǎn)生大量的內(nèi)耗和自我沖突；
• 依戀模式：無法正確表達對情感的需要、用讓人舒服的方式去相處；
• 自我認同：對于“我是誰“的想法和自身存在的感受不夠匯聚和穩(wěn)定；
• 防御機制：應(yīng)對挫折和沖突的反應(yīng)方式不夠成熟；
• 自體感：自體感脆弱，沒有辦法形成自律、向上、積極行動的生活方式；
• 心智化：很難通過人的行為理解其背后的心理原因，比如動機、渴望、需求、情緒等；

• ......

這些影響人功能的外在表現(xiàn)在早期就形成了，也因此，在成年后，那些依靠自己的力量走向成熟的路，可謂非常艱難。

所以，成熟的人得益于自身良好的功能，往往會經(jīng)歷較少的挫折；相反，不成熟的人卻更容易經(jīng)歷坎坷，并以為“經(jīng)歷多了，變成熟了”。

其實，我們不需要從坎坷經(jīng)歷中去尋找成熟，這是一條走不通的道路。

怎樣才能真正變成熟？

如果有個不良的早年基礎(chǔ)、導(dǎo)致沒有發(fā)展出成熟特質(zhì)的人，就沒有辦法變成熟了嗎？

相信很多人都不這么認為，否則就不會有那么多人孜孜不倦地追求成熟和成長。

很多人去學(xué)習(xí)了心理學(xué)，考了證，也參加了許多培訓(xùn)。

很多人不斷在學(xué)習(xí)，身心靈的書也看了一堆。

但是這些努力總好像差了點什么。因為這些努力使人對自己的認知更清楚了，但是在知與行之間，還隔著千山萬水。

其實，雖然說了很多成熟的外在表現(xiàn)，如果歸納到極簡，或許只有一句話：就是能夠處理好和自己以及和他人的關(guān)系。

也因此，有一條通往成熟的捷徑可以走：人只要開始喜歡自己，就會慢慢變成熟。

喜歡自己的人，是這樣的：

• 有一個內(nèi)在的錨心，錨定了自己在這個世界上的位置，也就穩(wěn)定自如，坦然面對各種不確定性；
• 不用張力很大地去期待和敏感于外界給的反饋、并努力變成他人期待的樣子；
• 與他人的關(guān)系有潤滑度，能量流動，內(nèi)在喜悅，對他人寬容平和，從而吸引好的人和事；
• 珍惜和看重自己，所以會進取向上、有目標和欲望，并為此做出源源不斷的努力；

• ……

可是，很多人發(fā)自內(nèi)心地不喜歡自己，接納自己太難了。

然而，我們外在的表現(xiàn)和行為，取決于與自己的關(guān)系，而與自己的關(guān)系，取決于我們的“內(nèi)在客體關(guān)系“。

不成熟的人，往往有一個評判、苛責(zé)、釋放負面信號的客體長期居住在內(nèi)心，使人不停內(nèi)耗，喪失了成長的動力。

同時，如果與自己和他人關(guān)系處理不好，這個內(nèi)在客體發(fā)揮了很大的作用。

如果在成年之后，我們需要用一個簡單有效的方式重新通往成熟的道路，最簡單的方式，是通過尋找新的客體，覆蓋舊的“內(nèi)在客體關(guān)系”。

也就是說，我們需要一種“修正性的情感體驗”。

這個客體會與以往的有很大不同，TA喜歡你、包容你、不會離開你、困難的時候給予你支持和幫助，經(jīng)常給你鼓勵，看到你的長處和優(yōu)點。

TA可以是不離不棄、帶來強安全感的愛人，一個好朋友，一位良師或者長者，也可以是一個支持性的、定期聚會的三五好友組成的小團體。

為此，我們需要首先去覺察自己與他人連接的方式，去人群中尋找在意和欣賞、真正看到自己的人。

如果我們在人群中很難找到這樣的客體，最直接有效的方式，是去尋找心理咨詢師，用專業(yè)的咨訪關(guān)系去療愈自己。

那一個角落的溫暖會發(fā)散到生活中，從而提升自己的功能。

很多人學(xué)習(xí)了大量心理學(xué)理論，但是真正的成熟，卻在利用理論去和咨詢師建立關(guān)系的那一刻，才真正發(fā)生。

真正的成熟，必然是在關(guān)系中發(fā)生的。只有在好的關(guān)系中，人才會真正長大。

回到關(guān)系中，讓自己退回去重新長大一次。這時候，成熟才真正打開大門。

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