喝茶是中國的一種傳統(tǒng)飲食文化，而且在茶葉當中所含有大量的維生素、茶多酚、兒茶素等各類營養(yǎng)物質(zhì)。

這些成分能夠起到抗輻射、抗衰老以及對抗疾病自由基的效果，還能夠提高人體的消化、代謝、排毒等功能，對健康有著非常重要的保健作用。

但如果在喝茶時出現(xiàn)一些不良的習(xí)慣，不但起不到養(yǎng)生保健功效，還會對健康造成較大危害，甚至還會提高患上癌癥的概率。

哪些喝茶習(xí)慣會危害到身體健康？

一、茶水溫度過高?

在日常生活當中，有很多人喜歡喝一些溫度過高的燙茶。尤其是在天氣寒冷的時候，很多人喜歡喝一些燙茶，能夠驅(qū)除體內(nèi)寒氣，達到保暖的作用。

如果在泡茶的時候水溫過高，會使茶葉當中的各類維生素、礦物元素、茶多酚等物質(zhì)大量流失，而且如果喝茶的溫度超過60度，就會導(dǎo)致口腔、食道以及胃部黏膜受到燙傷。

如果長期出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就會導(dǎo)致這些部位的黏膜發(fā)生一系列病變，尤其食道黏膜發(fā)生炎癥或者潰瘍的概率會特別高。

而在長期遭到燙傷之后，食道黏膜會進行自我修復(fù)。

但在反復(fù)修復(fù)的過程當中，極有可能會導(dǎo)致食道黏膜上皮細胞發(fā)生異變，從而誘發(fā)食道癌的出現(xiàn)。

二、茶水濃度過高?

在茶葉中含有2%~5%左右的咖啡因，一杯濃茶當中的咖啡因含量達到100毫克左右。

如果飲用濃茶，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，從而引起失眠現(xiàn)象。還會使得心跳加快，血管會異常痙攣，對血管以及心臟健康會有一定的影響。

除此以外，濃茶中含有大量的茶堿和咖啡因，會使得胃壁細胞受到強烈刺激，久而久之，出現(xiàn)一些炎癥、水腫或者是糜爛、潰瘍現(xiàn)象會特別高。

而且在濃茶中含有非常高的氟，一旦長期飲用，會加重腎臟負擔(dān)，而且會導(dǎo)致腎臟的排泄功能降低，很容易引起茶葉型氟中毒。

三、喝茶時間錯誤?

每天喝茶一定要注意時間選擇，不能空腹喝茶，否則會使胃腸道受到強烈刺激，引起一些胃腸病變。

除此之外，也不要在睡覺之前喝茶。

茶葉當中所含有的咖啡堿成分會直接導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮，就會引發(fā)一系列的睡眠問題，比如失眠或者是難以進入深度睡眠狀態(tài)的情況。

更不要在酒后喝茶，如果在飲酒之后喝茶的話，會加重腎臟負擔(dān)，從而影響到腎功能。

四、喝茶禁忌人群?

雖然適當喝茶對人體健康有著較多的養(yǎng)生保健效果，但并不是所有人群都適合喝茶。

如果在患有胃潰瘍的時候喝茶，會導(dǎo)致胃酸大量分泌，使得潰瘍面受到刺激，影響到病情的治療。

而在患有心律失常的時候，一旦飲茶過量，茶葉中的茶堿、咖啡因成分，會對中樞神經(jīng)造成強烈刺激，從而使得心律失常加重。

總而言之，每天適當喝茶，確實能夠起到養(yǎng)生保健的作用。

但在喝茶的時候一定要避開以上4點，更不要出現(xiàn)飲用隔夜茶或者是喝涼茶的行為。

否則，起不到任何養(yǎng)生作用，還會對食道、胃腸道、腎臟、血管、心臟等部位造成較大負擔(dān)，對健康反而不利。

除此以外，不管是哪一類人群，在喝茶時要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的茶葉，才能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用。